На Землі існує близько 1 трильйона (1 000 000 000 000) видів мікроорганізмів. Геноми лише 100 000 видів мікроорганізмів поки секвеновані. І лише близько 1 % з них (1400 видів) можуть спричиняти захворювання у людей. Всі інші 99 % видів мікроорганізмів для людини або нейтральні, або корисні.
Корисні бактерії — здоровий мікробіом
У тілі здорової людини міститься в 10 разів більш бактеріальних клітин, ніж власних клітин. Більшість бактерій знаходяться на шкірі і в травному тракті, причому в кишці їх в 10 раз більше на одиницю площі ніж на шкірі. Завдяки їхнім вкрай малим розмірам, бактерії-коменсали усюди населяють тіла тварин і рослин майже всюди. Присутність корисних бактеріальних колоній також перешкоджає зростанню потенційно хвороботворних (патогенних) бактерій (зазвичай через конкурентне виключення). Колонії різних видів бактерій утворюють екосистему, в якій співіснують чи, навіть, доповнюють одна-одну. Відчуття кворуму, зумовлене вторинними метаболітами, дозволяє бактеріям контролювати спільну діяльність і адаптує їхні фенотипи до біотичного середовища, що призводить, наприклад, до адгезії між клітинами або утворення біоплівки.
У здорової людині присутні близько 1000 дослідженних видів бактерій, здебільшого у кишцяі як мікробіота (мікрофлора) кишки, де вони утворюють екосистему і сприяють нормальному травленню, імунітету кишки і оргіназмі в цілому, синтезують ферменти, білки, коротколацюгові жирні кислоти (бутират), вітаміни (фолієву кислоту, вітамін K, біотин тощо), пептиди та амінокислоти, біосурфактанти, органічні кислоти, а також розчиняють за рахунок ферментації складні нерозчинні вуглеводи — харчові волокна (клітковину).
Бактерії кишки споживають, переважно, рослинні харчові волокна (клітковину). Мінімальна добова потреба харчових волокон — 25 г для жінок і 38 г для чоловіків. Основні джерела харчових волокон для живлення здорової мікробіоти кишки — овочі (особливо коренеплоди та зелень), фрукти (яблука, банани, ягоди, цитрусові, та всі інші фрукти), висівки (клітковина), цільнозернові каші, бобові, спеції, насіння (гарбуза, коноплі тощо), гриби та водорості, та, особливо, ферментовані продукти — містять і харчові волокна, і корисні бактерії, які її перетравлюють і заселяють кишки людини (квашена капуста, кефір, йогурт, натто, кімчі).
Бактерії, які пропонують деяку вигоду людині-хазяїну, включають представників роду Lactobacillus, які перетворюють молочні білки на молочну кислоту в кишці.
Різноманіття складу мікробіоти (різних видів мікроорганізмів) є однією з основних умов здоров'я кишки та організма в цілому. Тому для здоров'я мікрофлори кишки доцільним є вживання якомога більшої кількості різних продуктів із високим вмістом клітковини, особливо фруктів, овочів, спецій та ферментованих продуктів.
Дослідження 2021 року, яке охопило понад 40000 сімей у Великобританії, показало, що регулярне вживання фруктів, овочів та регулярні помірні фізичні навантаження, достовірно підвищують відчуття щастя, незалежно від рівня доходів, місця проживання, статі, освіти чи вікової групи. Частково це пояснюється оптимізацією метаболізму серотоніну — нейромедіатора «гарного настрою та щастя», більшість (до 90 %) якого виробляється в кишці людиниу за участі здорової мікробіоти.
Хвороботворні бактерії
Хоча більшість (~99 %) бактерій нейтральні або корисні, деякі бактерії можуть спричиняти інфекційні захворювання за певних обставин.
Хвороботворні бактерії — це мікроорганізми, які можуть спричинити захворювання людини, тварин чи рослин. Такі бактерії пристосувалися до паразитичного способу живлення в тканинах організму хазяїна або на його зовнішніх покривах.
Найрезонанснішою бактеріальною хворобою зараз є туберкульоз, який спричинює бактерія Mycobacterium tuberculosis, яка призводить до смерті близько двох мільйонів людей на рік, здебільшого в Південній та Центральній Африці. Хвороботворні бактерії спричинюють й інші глобально важливі хвороби, наприклад пневмонію, яку можуть породити багато бактерій, таких як Streptococcus і Pseudomonas, і кишкові інфекції, які спричинюють такі бактерії як Shigella, Campylobacter і Salmonella. Хвороботворні бактерії також спричинюють й інші хвороби, зокрема, правець, черевний тиф, дифтерія, сифіліс, проказа, тощо.
Постулати Коха, запропоновані Робертом Кохом в 1890, — критерії, створені для встановлення причинних взаємовідношень між підозрюваним мікроорганізмом-збудником і хворобою. Збудника інколи виявляють навіть для тих хвороб, які протягом довгого часу вважали зумовленими іншими причинами, наприклад, збудником виразки шлунку вважають на сьогодні бактерію Helicobacter pylori, яку відкрили тільки на початку 1990-х років.
Кожний вид патогенних бактерій має характерну картину взаємодії з людиною-хазяїном. Деякі бактерії, наприклад Staphylococcus або Streptococcus, можуть спричинити інфекційні хвороби шкіри, пневмонію, менінгіт і навіть сепсис, системну запалювальну відповідь, що приводить до глибоких порушень гемодинаміки, поліогранної недостатності та смерті. При тому ці організми — частина нормальної людської флори і зазвичай існують на шкірі або в дихальному тракті без породження будь-якої хвороби. Інші мікроорганізми незмінно спричинюють хворобу в людині, наприклад бактерії роду Rickettsia, які є облігатними внутріклітинними паразитами, здатними рости і розмножуватися тільки в межах клітин інших організмів. Один із видів роду Rickettsia — Rickettsia prowazekii спричинює епідемічний висипний тиф, інший вид Rickettsia rickettsii — плямисту гарячку Скелястих Гір. Chlamydia, інший рід облігатних внутрішньоклітинних паразитів містить види, які можуть спричинювати пневмонію та інфекції сечового тракту і, можливо, коронарну хворобу серця. Деякі види, наприклад, Pseudomonas aeruginosa, Burkholderia cenocepacia, і Mycobacterium avium, є опортуністичними патогенами і спричинюють хворобу переважно в людей, які страждають на пригнічення імунної системи, СНІД або кістозний фіброз.
Бактеріальні інфекції часто можуть лікувати за допомогою антибіотиків, які називаються бактеріцидними, якщо вони вбивають бактерії, або бактеріостатичними, якщо вони тільки запобігають росту бактерій. Існує багато типів антибіотиків і кожен клас інгібує процес у патогені, не зачіпаючи такі механізми в хазяїна. Прикладом такої добірної токсичності є хлорамфенікол, який перешкоджає роботі бактеріальних рибосом, але не впливає на структурно відмінні рибосоми еукаріотів. Антибіотики використовують як для лікування хвороб людей, так і в інтенсивному сільському господарстві, щоб підтримувати стабільний ріст тварин та рослин, але таке використання сприяє швидкому розвитку резистентності (стійкості до антибіотиків) у бактерій. Деяким інфекційним хворобам можна запобігти за допомогою антисептиків, наприклад, стерилізуванням шкіри перед проникненням голкою шприца і правильним доглядом за катетерами у медицині. Хірургічні та стоматологічні інструменти також мають бути простерилізованими, щоб запобігти забрудненню і бактеріальним ускладненням. Дезинфікуючі засоби, наприклад, вибілювачі, використовують для знищення бактерій та інших патогенів на поверхнях, щоб запобігти забрудненню і скоротити ризик інфекції.
Серед прихильників неофіційної альтернативної медичної течії натуропатії існує думка, що частина видів хвороботворних бактерій не є власне шкідливими, а є симбіотними для носія за деяких обставин, наприклад, коли в організмі накопичується поживне середовище для таких бактерій, яке вони утилізують.
Мікробіом та мікробіота
Ці терміни часто використовуються як синоніми. Але вони мають дещо інші тлумачення.
Мікробіом — сукупність усіх мікроорганізмів та їхніх генів у певному середовищі (частіше, у всьому організмі). До можливих представників екосистеми мікробіому відносять бактерії, археї, гриби, водорості, дрібні найпростіші, фаги, віруси, плазміди та їх відокремлений генетичний матеріал.
Мікробіота — це сукупність тільки мікроорганізмів (без генів) у певному середовищі (мікробіота кишки, шкіри тощо).
Див. також
- Мікробіом
- Мікрофлора
- Флора кишки
- Метагеноміка
- Нормальна флора
- (Microbiome Immunity Project)
- Здоров'я
- Раціональне харчування
- Здоровий спосіб життя
Література
Книги
- Nar Singh Chauhan and Suneel Kumar (2023). Microbiome Therapeutics. Elsevier. ISBN .
- Rising stars in Microbiome in Health and Disease: 2022 (відкритий доступ: pdf, epub) / Ping Li та ін., 2022 — Frontiers in Cellular and Infection Microbiology. .
- Мікроби гарні та не дуже. Здоров'я і виживання у світі бактерій. / Джессіка Снайдер Сакс, 2018. — Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля».
- Follow your gut: the enormous impact of tiny microbes. / Knight, Rob, 2015. — Simon & Schuster. ISBN .
Журнали
Деякі з наукових журналів, які висвітлюють теми мікробіому людини:
- Nature Microbiology
- Nature Reviews Microbiology
- Journal of Clinical Microbiology
- Journal of Bacteriology
- Microbiome
- Gut Microbes
- Bioscience of Microbiota, Food and Health
Відео
- Як наші мікроби роблять нас тими, ким ми є — Роб Найт, TED, 2014. (укр. субтитри)
- Як їжа, яку ви їсте, впливає на ваш кишківник — Шилпа Равелла, TED, 2017.
- Як кишкові мікроби, з якими ви народилися, впливають на ваше здоров'я протягом усього життя — Хенна-Марія Уусітупа, TED, 2020.
- Dr. Justin Sonnenburg: How to Build, Maintain & Repair Gut Health | Huberman Lab Podcast #62, 2022.
Посилання
- Locey, Kenneth J.; Lennon, Jay T. (24 травня 2016). Scaling laws predict global microbial diversity. Proceedings of the National Academy of Sciences (англ.). Т. 113, № 21. с. 5970—5975. doi:10.1073/pnas.1521291113. ISSN 0027-8424. PMC 4889364. PMID 27140646. Процитовано 7 лютого 2023.
{{}}
: Обслуговування CS1: Сторінки з PMC з іншим форматом () - Microbiology by numbers. Nature Reviews Microbiology (англ.). Т. 9, № 9. 2011-09. с. 628—628. doi:10.1038/nrmicro2644. ISSN 1740-1534. Процитовано 7 лютого 2023.
- Portincasa, Piero; Bonfrate, Leonilde; Vacca, Mirco; De Angelis, Maria; Farella, Ilaria; Lanza, Elisa; Khalil, Mohamad; Wang, David Q.-H.; Sperandio, Markus (2022-01). Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids: Implications in Glucose Homeostasis. International Journal of Molecular Sciences (англ.). Т. 23, № 3. с. 1105. doi:10.3390/ijms23031105. ISSN 1422-0067. PMC 8835596. PMID 35163038. Процитовано 6 червня 2023.
{{}}
: Обслуговування CS1: Сторінки з PMC з іншим форматом () Обслуговування CS1: Сторінки із непозначеним DOI з безкоштовним доступом () - O'Hara A, Shanahan F (2006). The gut flora as a forgotten organ. EMBO Rep. 7 (7): 688—93. PMID 16819463.
- Zoetendal E, Vaughan E, de Vos W (2006). A microbial world within us. Mol Microbiol. 59 (6): 1639—50. PMID 16553872.
- Rowland, Ian; Gibson, Glenn; Heinken, Almut; Scott, Karen; Swann, Jonathan; Thiele, Ines; Tuohy, Kieran (1 лютого 2018). Gut microbiota functions: metabolism of nutrients and other food components. European Journal of Nutrition (англ.). Т. 57, № 1. с. 1—24. doi:10.1007/s00394-017-1445-8. ISSN 1436-6215. PMC 5847071. PMID 28393285. Процитовано 6 червня 2023.
{{}}
: Обслуговування CS1: Сторінки з PMC з іншим форматом () - Metabolomics identifies the intestinal geography of microbial metabolite production. Nature Metabolism (англ.). 5 червня 2023. с. 1—2. doi:10.1038/s42255-023-00805-y. ISSN 2522-5812. Процитовано 6 червня 2023.
- Barber, Thomas M.; Kabisch, Stefan; Pfeiffer, Andreas F. H.; Weickert, Martin O. (21 жовтня 2020). The Health Benefits of Dietary Fibre. Nutrients. Т. 12, № 10. с. 3209. doi:10.3390/nu12103209. ISSN 2072-6643. PMC 7589116. PMID 33096647. Процитовано 20 жовтня 2022.
{{}}
: Обслуговування CS1: Сторінки із непозначеним DOI з безкоштовним доступом () - Gorbach S (1990). Lactic acid bacteria and human health. Ann Med. 22 (1): 37—41. PMID 2109988.
- Xu, Zhenjiang; Knight, Rob (2015-01). Dietary effects on human gut microbiome diversity. British Journal of Nutrition (англ.). Т. 113, № S1. с. S1—S5. doi:10.1017/S0007114514004127. ISSN 0007-1145. Процитовано 17 листопада 2022.
- Lozupone, Catherine A.; Stombaugh, Jesse I.; Gordon, Jeffrey I.; Jansson, Janet K.; Knight, Rob (13 вересня 2012). Diversity, stability and resilience of the human gut microbiota. Nature. Т. 489, № 7415. с. 220—230. doi:10.1038/nature11550. ISSN 0028-0836. PMC 3577372. PMID 22972295. Процитовано 17 листопада 2022.
- Heiman, Mark L.; Greenway, Frank L. (5 березня 2016). A healthy gastrointestinal microbiome is dependent on dietary diversity. Molecular Metabolism. Т. 5, № 5. с. 317—320. doi:10.1016/j.molmet.2016.02.005. ISSN 2212-8778. PMC 4837298. PMID 27110483. Процитовано 17 листопада 2022.
- Dagfinn Aune, Edward Giovannucci, Paolo Boffetta, Lars T Fadnes, NaNa Keum, Teresa Norat, Darren C Greenwood, Elio Riboli, Lars J Vatten, Serena Tonstad (Червень 2017). Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease, total cancer and all-cause mortality—a systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies. https://doi.org/10.1093/ije/dyw319. International Journal of Epidemiology, Volume 46, Issue 3, June 2017, Pages 1029–1056. Процитовано 1 грудня 2022.
- Adelina Gschwandtner, Sarah Jewell, Uma S. Kambhampati (: 2 August 2021). Lifestyle and Life Satisfaction: The Role of Delayed Gratifcation (PDF). Journal of Happiness Studies.
- Fish D. Optimal antimicrobial therapy for sepsis. Am J Health Syst Pharm. 59 Suppl 1: S13—9. PMID 11885408.
- Belland R, Ouellette S, Gieffers J, Byrne G (2004). Chlamydia pneumoniae and atherosclerosis. Cell Microbiol. 6 (2): 117—27. PMID 14706098.
- Heise E. Diseases associated with immunosuppression. Environ Health Perspect. 43: 9—19. PMID 7037390.
- Saiman, L. Microbiology of early CF lung disease. Paediatr Respir Rev. volume = 5 Suppl A: S367—369.
{{}}
: Проігноровано невідомий параметр|yar=
() PMID 14980298 - Yonath A, Bashan A (2004). Ribosomal crystallography: initiation, peptide bond formation, and amino acid polymerization are hampered by antibiotics. Annu Rev Microbiol. 58: 233—51. PMID 15487937.
- Khachatourians G (1998). Agricultural use of antibiotics and the evolution and transfer of antibiotic-resistant bacteria. CMAJ. 159 (9): 1129—36. PMID 9835883.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Na Zemli isnuye blizko 1 triljona 1 000 000 000 000 vidiv mikroorganizmiv Genomi lishe 100 000 vidiv mikroorganizmiv poki sekvenovani I lishe blizko 1 z nih 1400 vidiv mozhut sprichinyati zahvoryuvannya u lyudej Vsi inshi 99 vidiv mikroorganizmiv dlya lyudini abo nejtralni abo korisni Shlunkovo kishkovij trakt naselyayut riznomanitni vidi korisnih bakterij zagalna kilkist klitin yakih bilsha nizh kilkist klitin tila lyudini Elektronna mikrofotografiya z pidsilenimi kolorami Salmonella typhimurium chervona vtorgayetsya do lyudskih klitin u kulturiKorisni bakteriyi zdorovij mikrobiomU tili zdorovoyi lyudini mistitsya v 10 raziv bilsh bakterialnih klitin nizh vlasnih klitin Bilshist bakterij znahodyatsya na shkiri i v travnomu trakti prichomu v kishci yih v 10 raz bilshe na odinicyu ploshi nizh na shkiri Zavdyaki yihnim vkraj malim rozmiram bakteriyi komensali usyudi naselyayut tila tvarin i roslin majzhe vsyudi Prisutnist korisnih bakterialnih kolonij takozh pereshkodzhaye zrostannyu potencijno hvorobotvornih patogennih bakterij zazvichaj cherez konkurentne viklyuchennya Koloniyi riznih vidiv bakterij utvoryuyut ekosistemu v yakij spivisnuyut chi navit dopovnyuyut odna odnu Vidchuttya kvorumu zumovlene vtorinnimi metabolitami dozvolyaye bakteriyam kontrolyuvati spilnu diyalnist i adaptuye yihni fenotipi do biotichnogo seredovisha sho prizvodit napriklad do adgeziyi mizh klitinami abo utvorennya bioplivki U zdorovoyi lyudini prisutni blizko 1000 doslidzhennih vidiv bakterij zdebilshogo u kishcyai yak mikrobiota mikroflora kishki de voni utvoryuyut ekosistemu i spriyayut normalnomu travlennyu imunitetu kishki i orginazmi v cilomu sintezuyut fermenti bilki korotkolacyugovi zhirni kisloti butirat vitamini foliyevu kislotu vitamin K biotin tosho peptidi ta aminokisloti biosurfaktanti organichni kisloti a takozh rozchinyayut za rahunok fermentaciyi skladni nerozchinni vuglevodi harchovi volokna klitkovinu Bakteriyi kishki spozhivayut perevazhno roslinni harchovi volokna klitkovinu Minimalna dobova potreba harchovih volokon 25 g dlya zhinok i 38 g dlya cholovikiv Osnovni dzherela harchovih volokon dlya zhivlennya zdorovoyi mikrobioti kishki ovochi osoblivo koreneplodi ta zelen frukti yabluka banani yagodi citrusovi ta vsi inshi frukti visivki klitkovina cilnozernovi kashi bobovi speciyi nasinnya garbuza konopli tosho gribi ta vodorosti ta osoblivo fermentovani produkti mistyat i harchovi volokna i korisni bakteriyi yaki yiyi peretravlyuyut i zaselyayut kishki lyudini kvashena kapusta kefir jogurt natto kimchi Bakteriyi yaki proponuyut deyaku vigodu lyudini hazyayinu vklyuchayut predstavnikiv rodu Lactobacillus yaki peretvoryuyut molochni bilki na molochnu kislotu v kishci Riznomanittya skladu mikrobioti riznih vidiv mikroorganizmiv ye odniyeyu z osnovnih umov zdorov ya kishki ta organizma v cilomu Tomu dlya zdorov ya mikroflori kishki docilnim ye vzhivannya yakomoga bilshoyi kilkosti riznih produktiv iz visokim vmistom klitkovini osoblivo fruktiv ovochiv specij ta fermentovanih produktiv Doslidzhennya 2021 roku yake ohopilo ponad 40000 simej u Velikobritaniyi pokazalo sho regulyarne vzhivannya fruktiv ovochiv ta regulyarni pomirni fizichni navantazhennya dostovirno pidvishuyut vidchuttya shastya nezalezhno vid rivnya dohodiv miscya prozhivannya stati osviti chi vikovoyi grupi Chastkovo ce poyasnyuyetsya optimizaciyeyu metabolizmu serotoninu nejromediatora garnogo nastroyu ta shastya bilshist do 90 yakogo viroblyayetsya v kishci lyudiniu za uchasti zdorovoyi mikrobioti Hvorobotvorni bakteriyiHocha bilshist 99 bakterij nejtralni abo korisni deyaki bakteriyi mozhut sprichinyati infekcijni zahvoryuvannya za pevnih obstavin Hvorobotvorni bakteriyi ce mikroorganizmi yaki mozhut sprichiniti zahvoryuvannya lyudini tvarin chi roslin Taki bakteriyi pristosuvalisya do parazitichnogo sposobu zhivlennya v tkaninah organizmu hazyayina abo na jogo zovnishnih pokrivah Najrezonansnishoyu bakterialnoyu hvoroboyu zaraz ye tuberkuloz yakij sprichinyuye bakteriya Mycobacterium tuberculosis yaka prizvodit do smerti blizko dvoh miljoniv lyudej na rik zdebilshogo v Pivdennij ta Centralnij Africi Hvorobotvorni bakteriyi sprichinyuyut j inshi globalno vazhlivi hvorobi napriklad pnevmoniyu yaku mozhut poroditi bagato bakterij takih yak Streptococcus i Pseudomonas i kishkovi infekciyi yaki sprichinyuyut taki bakteriyi yak Shigella Campylobacter i Salmonella Hvorobotvorni bakteriyi takozh sprichinyuyut j inshi hvorobi zokrema pravec cherevnij tif difteriya sifilis prokaza tosho Postulati Koha zaproponovani Robertom Kohom v 1890 kriteriyi stvoreni dlya vstanovlennya prichinnih vzayemovidnoshen mizh pidozryuvanim mikroorganizmom zbudnikom i hvoroboyu Zbudnika inkoli viyavlyayut navit dlya tih hvorob yaki protyagom dovgogo chasu vvazhali zumovlenimi inshimi prichinami napriklad zbudnikom virazki shlunku vvazhayut na sogodni bakteriyu Helicobacter pylori yaku vidkrili tilki na pochatku 1990 h rokiv Kozhnij vid patogennih bakterij maye harakternu kartinu vzayemodiyi z lyudinoyu hazyayinom Deyaki bakteriyi napriklad Staphylococcus abo Streptococcus mozhut sprichiniti infekcijni hvorobi shkiri pnevmoniyu meningit i navit sepsis sistemnu zapalyuvalnu vidpovid sho privodit do glibokih porushen gemodinamiki poliogrannoyi nedostatnosti ta smerti Pri tomu ci organizmi chastina normalnoyi lyudskoyi flori i zazvichaj isnuyut na shkiri abo v dihalnomu trakti bez porodzhennya bud yakoyi hvorobi Inshi mikroorganizmi nezminno sprichinyuyut hvorobu v lyudini napriklad bakteriyi rodu Rickettsia yaki ye obligatnimi vnutriklitinnimi parazitami zdatnimi rosti i rozmnozhuvatisya tilki v mezhah klitin inshih organizmiv Odin iz vidiv rodu Rickettsia Rickettsia prowazekii sprichinyuye epidemichnij visipnij tif inshij vid Rickettsia rickettsii plyamistu garyachku Skelyastih Gir Chlamydia inshij rid obligatnih vnutrishnoklitinnih parazitiv mistit vidi yaki mozhut sprichinyuvati pnevmoniyu ta infekciyi sechovogo traktu i mozhlivo koronarnu hvorobu sercya Deyaki vidi napriklad Pseudomonas aeruginosa Burkholderia cenocepacia i Mycobacterium avium ye oportunistichnimi patogenami i sprichinyuyut hvorobu perevazhno v lyudej yaki strazhdayut na prignichennya imunnoyi sistemi SNID abo kistoznij fibroz Bakterialni infekciyi chasto mozhut likuvati za dopomogoyu antibiotikiv yaki nazivayutsya baktericidnimi yaksho voni vbivayut bakteriyi abo bakteriostatichnimi yaksho voni tilki zapobigayut rostu bakterij Isnuye bagato tipiv antibiotikiv i kozhen klas ingibuye proces u patogeni ne zachipayuchi taki mehanizmi v hazyayina Prikladom takoyi dobirnoyi toksichnosti ye hloramfenikol yakij pereshkodzhaye roboti bakterialnih ribosom ale ne vplivaye na strukturno vidminni ribosomi eukariotiv Antibiotiki vikoristovuyut yak dlya likuvannya hvorob lyudej tak i v intensivnomu silskomu gospodarstvi shob pidtrimuvati stabilnij rist tvarin ta roslin ale take vikoristannya spriyaye shvidkomu rozvitku rezistentnosti stijkosti do antibiotikiv u bakterij Deyakim infekcijnim hvorobam mozhna zapobigti za dopomogoyu antiseptikiv napriklad sterilizuvannyam shkiri pered proniknennyam golkoyu shprica i pravilnim doglyadom za kateterami u medicini Hirurgichni ta stomatologichni instrumenti takozh mayut buti prosterilizovanimi shob zapobigti zabrudnennyu i bakterialnim uskladnennyam Dezinfikuyuchi zasobi napriklad vibilyuvachi vikoristovuyut dlya znishennya bakterij ta inshih patogeniv na poverhnyah shob zapobigti zabrudnennyu i skorotiti rizik infekciyi Sered prihilnikiv neoficijnoyi alternativnoyi medichnoyi techiyi naturopatiyi isnuye dumka sho chastina vidiv hvorobotvornih bakterij ne ye vlasne shkidlivimi a ye simbiotnimi dlya nosiya za deyakih obstavin napriklad koli v organizmi nakopichuyetsya pozhivne seredovishe dlya takih bakterij yake voni utilizuyut Mikrobiom ta mikrobiotaCi termini chasto vikoristovuyutsya yak sinonimi Ale voni mayut desho inshi tlumachennya Mikrobiom sukupnist usih mikroorganizmiv ta yihnih geniv u pevnomu seredovishi chastishe u vsomu organizmi Do mozhlivih predstavnikiv ekosistemi mikrobiomu vidnosyat bakteriyi arheyi gribi vodorosti dribni najprostishi fagi virusi plazmidi ta yih vidokremlenij genetichnij material Mikrobiota ce sukupnist tilki mikroorganizmiv bez geniv u pevnomu seredovishi mikrobiota kishki shkiri tosho Div takozhMikrobiom Mikroflora Flora kishki Metagenomika Normalna flora Microbiome Immunity Project Zdorov ya Racionalne harchuvannya Zdorovij sposib zhittyaLiteraturaKnigi Nar Singh Chauhan and Suneel Kumar 2023 Microbiome Therapeutics Elsevier ISBN 978 0 323 99336 4 Rising stars in Microbiome in Health and Disease 2022 vidkritij dostup pdf epub Ping Li ta in 2022 Frontiers in Cellular and Infection Microbiology ISBN 978 2 8325 2395 7 Mikrobi garni ta ne duzhe Zdorov ya i vizhivannya u sviti bakterij Dzhessika Snajder Saks 2018 Knizhkovij klub Klub Simejnogo Dozvillya ISBN 978 617 12 4325 5 Follow your gut the enormous impact of tiny microbes Knight Rob 2015 Simon amp Schuster ISBN 978 1 4423 7588 8 Zhurnali Deyaki z naukovih zhurnaliv yaki visvitlyuyut temi mikrobiomu lyudini Nature Microbiology Nature Reviews Microbiology Journal of Clinical Microbiology Journal of Bacteriology Microbiome Gut Microbes Bioscience of Microbiota Food and Health Video Yak nashi mikrobi roblyat nas timi kim mi ye Rob Najt TED 2014 ukr subtitri Yak yizha yaku vi yiste vplivaye na vash kishkivnik Shilpa Ravella TED 2017 Yak kishkovi mikrobi z yakimi vi narodilisya vplivayut na vashe zdorov ya protyagom usogo zhittya Henna Mariya Uusitupa TED 2020 Dr Justin Sonnenburg How to Build Maintain amp Repair Gut Health Huberman Lab Podcast 62 2022 PosilannyaLocey Kenneth J Lennon Jay T 24 travnya 2016 Scaling laws predict global microbial diversity Proceedings of the National Academy of Sciences angl T 113 21 s 5970 5975 doi 10 1073 pnas 1521291113 ISSN 0027 8424 PMC 4889364 PMID 27140646 Procitovano 7 lyutogo 2023 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite news title Shablon Cite news cite news a Obslugovuvannya CS1 Storinki z PMC z inshim formatom posilannya Microbiology by numbers Nature Reviews Microbiology angl T 9 9 2011 09 s 628 628 doi 10 1038 nrmicro2644 ISSN 1740 1534 Procitovano 7 lyutogo 2023 Portincasa Piero Bonfrate Leonilde Vacca Mirco De Angelis Maria Farella Ilaria Lanza Elisa Khalil Mohamad Wang David Q H Sperandio Markus 2022 01 Gut Microbiota and Short Chain Fatty Acids Implications in Glucose Homeostasis International Journal of Molecular Sciences angl T 23 3 s 1105 doi 10 3390 ijms23031105 ISSN 1422 0067 PMC 8835596 PMID 35163038 Procitovano 6 chervnya 2023 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite news title Shablon Cite news cite news a Obslugovuvannya CS1 Storinki z PMC z inshim formatom posilannya Obslugovuvannya CS1 Storinki iz nepoznachenim DOI z bezkoshtovnim dostupom posilannya O Hara A Shanahan F 2006 The gut flora as a forgotten organ EMBO Rep 7 7 688 93 PMID 16819463 Zoetendal E Vaughan E de Vos W 2006 A microbial world within us Mol Microbiol 59 6 1639 50 PMID 16553872 Rowland Ian Gibson Glenn Heinken Almut Scott Karen Swann Jonathan Thiele Ines Tuohy Kieran 1 lyutogo 2018 Gut microbiota functions metabolism of nutrients and other food components European Journal of Nutrition angl T 57 1 s 1 24 doi 10 1007 s00394 017 1445 8 ISSN 1436 6215 PMC 5847071 PMID 28393285 Procitovano 6 chervnya 2023 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite news title Shablon Cite news cite news a Obslugovuvannya CS1 Storinki z PMC z inshim formatom posilannya Metabolomics identifies the intestinal geography of microbial metabolite production Nature Metabolism angl 5 chervnya 2023 s 1 2 doi 10 1038 s42255 023 00805 y ISSN 2522 5812 Procitovano 6 chervnya 2023 Barber Thomas M Kabisch Stefan Pfeiffer Andreas F H Weickert Martin O 21 zhovtnya 2020 The Health Benefits of Dietary Fibre Nutrients T 12 10 s 3209 doi 10 3390 nu12103209 ISSN 2072 6643 PMC 7589116 PMID 33096647 Procitovano 20 zhovtnya 2022 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite news title Shablon Cite news cite news a Obslugovuvannya CS1 Storinki iz nepoznachenim DOI z bezkoshtovnim dostupom posilannya Gorbach S 1990 Lactic acid bacteria and human health Ann Med 22 1 37 41 PMID 2109988 Xu Zhenjiang Knight Rob 2015 01 Dietary effects on human gut microbiome diversity British Journal of Nutrition angl T 113 S1 s S1 S5 doi 10 1017 S0007114514004127 ISSN 0007 1145 Procitovano 17 listopada 2022 Lozupone Catherine A Stombaugh Jesse I Gordon Jeffrey I Jansson Janet K Knight Rob 13 veresnya 2012 Diversity stability and resilience of the human gut microbiota Nature T 489 7415 s 220 230 doi 10 1038 nature11550 ISSN 0028 0836 PMC 3577372 PMID 22972295 Procitovano 17 listopada 2022 Heiman Mark L Greenway Frank L 5 bereznya 2016 A healthy gastrointestinal microbiome is dependent on dietary diversity Molecular Metabolism T 5 5 s 317 320 doi 10 1016 j molmet 2016 02 005 ISSN 2212 8778 PMC 4837298 PMID 27110483 Procitovano 17 listopada 2022 Dagfinn Aune Edward Giovannucci Paolo Boffetta Lars T Fadnes NaNa Keum Teresa Norat Darren C Greenwood Elio Riboli Lars J Vatten Serena Tonstad Cherven 2017 Fruit and vegetable intake and the risk of cardiovascular disease total cancer and all cause mortality a systematic review and dose response meta analysis of prospective studies https doi org 10 1093 ije dyw319 International Journal of Epidemiology Volume 46 Issue 3 June 2017 Pages 1029 1056 Procitovano 1 grudnya 2022 Adelina Gschwandtner Sarah Jewell Uma S Kambhampati 2 August 2021 Lifestyle and Life Satisfaction The Role of Delayed Gratifcation PDF Journal of Happiness Studies Fish D Optimal antimicrobial therapy for sepsis Am J Health Syst Pharm 59 Suppl 1 S13 9 PMID 11885408 Belland R Ouellette S Gieffers J Byrne G 2004 Chlamydia pneumoniae and atherosclerosis Cell Microbiol 6 2 117 27 PMID 14706098 Heise E Diseases associated with immunosuppression Environ Health Perspect 43 9 19 PMID 7037390 Saiman L Microbiology of early CF lung disease Paediatr Respir Rev volume 5 Suppl A S367 369 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Proignorovano nevidomij parametr yar dovidka PMID 14980298 Yonath A Bashan A 2004 Ribosomal crystallography initiation peptide bond formation and amino acid polymerization are hampered by antibiotics Annu Rev Microbiol 58 233 51 PMID 15487937 Khachatourians G 1998 Agricultural use of antibiotics and the evolution and transfer of antibiotic resistant bacteria CMAJ 159 9 1129 36 PMID 9835883