Похмі́лля — стан організму, синдром, що наступає наступного дня після надмірного вживання алкоголю. Страждаючого похміллям турбують сильний головний біль, нудота, сухість і неприємний смак у роті, сильна спрага, озноб, який змінюється відчуттям жару. У багатьох виникає прискорене серцебиття і «перебої» (порушення ритму) в роботі серця. Характерна слабкість, пригнічений настрій, почуття провини. Стан похмілля триває зазвичай не більш ніж добу, але може продовжуватися і довше. Слід розділяти похмілля — неприємні відчуття, які виникають наступного дня після алкогольного ексцесу, супроводжуються огидою до спиртного, — і синдром відміни — протилежний стан, який вимагає прийому чергової дози алкоголю для нормалізації самопочуття. Поява похмільного-абстинентного синдрому — тривожний знак, який свідчить про розвиток хронічного алкоголізму.
Клінічний перебіг
Похмілля може мати такі клінічні ознаки: сухість у роті («сушняк»), головний біль, тремор (тремтіння у всьому тілі), дратівливість, почервоніння очей, чутливість до світла і шуму, нудота, блювання, біль у кінцівках, втрата апетиту і депресія. Можлива дратівливість або повна апатія і так звана «адреналінова туга» — почуття провини, відчуття, що напередодні зробив щось неналежне, неправильне, навіть на тлі ясної пам'яті на події та чіткого усвідомлення того факту, що ніяких дійсно ганебних дій не було.
Причини
Існує кілька причин похмільного синдрому. Вживання етилового спирту призводить до . Найчастіше це проявляється сухістю в роті, головним болем і млявістю. Стан можна полегшити прийомом великої кількості води під час і після вживання алкоголю.
Спирт є також метаболічною отрутою, і його вплив на вміст шлунково-кишкового тракту, ймовірно, пояснює нудоту. Іншим фактором, що сприяє похміллю, є проміжне перетворення етилового спирту печінкою в ацетальдегід за допомогою ферменту алкогольдегідрогенази. При надлишку алкоголю в крові ферментні системи не справляються з повним перетворенням, як результат накопичується проміжний продукт ацетальдегід — більш токсичний, ніж алкоголь.
Нарешті, алкоголь справляє дуже різноманітний вплив на нервову систему. Усунення депресивного впливу алкоголю на мозок, імовірно, пояснює чутливість до світла і звуку. Також вважається, що присутність інших спиртів, що з'являються разом з етиловим спиртом в процесі ферментації, значно посилює багато симптомів, чим пояснюється відносна м'якість похмілля при вживанні дистильованого спирту, наприклад горілки. Вміст таніну в напої також має значення. Цукор також посилює ефект, тому за солодкими коктейлями встановилася погана репутація напоїв, що приводять до важкого похмілля. Отруєння нікотином може також посилювати тяжкість похмілля, оскільки під впливом алкоголю курці палять частіше звичайного (а також часом закурюють ті, хто не палить у тверезому стані).
Медичні дослідження дозволяють визначити провідну роль дефіциту магнію в розвитку похмільного синдрому. Всього через кілька хвилин після надходження алкоголю в організм магній виводиться через нирки й потрапляє в сечовий міхур. Магній перестає блокувати кальцієві канали в нервових клітинах, і кальцій безперешкодно проникає всередину клітин, викликаючи їхнє надмірне збудження. Звідси у людини виникає стан нервозності й дратівливості, і з'являється головний біль. Магнієвий дефіцит спричинює також м'язову слабкість, серцеву аритмію та озноб. Крім того, при надходженні великої кількості алкоголю відбувається підвищення кислотності крові (ацидоз).
Має значення і генетична схильність: так, деякі люди можуть майже не відчувати похмільний синдром, незалежно від кількості випитого, або рідко страждати від нього.
Смакові добавки до напою посилюють тяжкість похмілля. Темне пиво або міцний стаут призводять до сильнішого похмілля, ніж аналогічна за обсягом кількість розчиненого у воді алкоголю.
Значно посилити симптоми похмілля може супутнє отруєння сивушними маслами та іншими побічними продуктами перегонки спирту, часто наявними у складі саморобних (самогон, брага), фальсифікованих з неочищеного технічного спирту і просто дешевих та неякісних спиртних напоїв.
Слід згадати . Якщо людина чекає на похмілля, у неї більше шансів його отримати.
Профілактика похмілля
- Найефективніше — розумне усвідомлення міри спожитого алкоголю або відмова від прийняття алкоголю з метою збереження здоров'я з медичної точки зору і персоналізації з психологічної.
- Пити достатню кількість чистої води безпосередньо під час вживання алкоголю: щонайменше склянку води на порцію алкоголю (шот міцного напою ~40°, келих вина, кухоль пива тощо). Зневоднення організму є основною причиною похмільних симптомів.
- Добре закушувати.
- Запивати горілку апельсиновим соком або іншим кислим соком з високим вмістом вітаміну С.
Лікування
Лікування похмілля спрямовано на вирішення трьох завдань:
- Усунення хворобливих проявів;
- Відновлення нормального водно-сольового балансу організму;
- Виведення токсичних речовин.
Для зняття деяких проявів похмілля часто застосовують загальнодоступні лікарські препарати від головного болю, такі як ацетилсаліцилова кислота або цитрамон.
Для зняття інтоксикації організму вживається активоване вугілля або біле вугілля.
Існує і присутній на ринку цілий ряд засобів, які позиціюють саме як ліки від похмілля, але більшість з них являють собою різні комбінації з ацетилсаліцилової кислоти, аскорбінової кислоти та бурштинової кислоти, доповнені різними добавками, наприклад, кофеїном, так що по складу і дії вони мало відрізняються від того ж цитрамону. При застосуванні препаратів ацетилсаліцилової кислоти необхідно пам'ятати про її негативну дію на слизові оболонки шлунково-кишкового тракту і неприпустимість спільного вживання її зі спиртним. Переважно використовувати розчинні форми препаратів або запивати великою кількістю води. Крім того, є клінічно підтверджені дані про те, що при тривалому (близько 6 тижнів) прийомі цитрату магнію стан організму суттєво покращується, і симптоми практично повністю зникають, навіть у тих, хто хронічно зловживав алкоголем.
Порівняно ефективними «народними» засобами від похмілля вважаються:
- Молоко;
- ферментовані харчові продукти: квашення (квашена капуста, кімчі), квашені яблука, розсіл від квашених огірків, квас;
- Холодні супи (окрошка, холодник, гаспачо, чалоб, таратор тощо);
- Солоні огірки, рибні консерви або інша їжа, багата мінералами;
- Капустяне листя;
- Томатний сік з червоним перцем (в крайньому разі — з чорним). При відсутності томатного, можна випити овочевий сік, приправлений перцем;
- Не більше 300 грамів кефіру;
- Пити якомога більше води (3-4 літри), можна мінеральної, упродовж усього похмілля, усуваючи зневоднення.
Наркологи не рекомендують лікувати похмілля алкоголем, оскільки це шкідливо (вже ослабленому організму доводиться приймати й знешкоджувати нову дозу отрути) і виникає небезпека не зупинитися і продовжити пити, що може призвести до . Крім того, «опохміл» не допомагає при тяжкому отруєнні неякісним або сурогатним алкоголем, в такій ситуації він може погіршити стан.
Якщо стан не поліпшується — присутні блювання, тремор, озноб, підвищена пітливість і температура тіла, частий пульс — необхідно звернутися за медичною допомогою, оскільки за відсутності кваліфікованого лікування можливий перехід похмілля в білу гарячку (лат. Delirium Tremens). Вона настає після тривалого (кілька років), практично безперервного вживання алкоголю. В іншому разі небезпеки появи білої гарячки немає.
Сучасний підхід до лікування похмільного синдрому полягає в проведенні процедури детоксикації (D-TOX) — внутрішньовенне введення сольових розчинів з додаванням специфічних засобів патогенетичної терапії, усуваються різноманітні порушення у життєдіяльності організму. Сутність цього методу полягає у відновленні водного і мінерального обміну, нормалізація обміну речовин, у результаті чого відбувається прискорення виведення з організму продуктів проміжного розпаду етилового спирту. Також варто відзначити необхідність підтримки діяльності життєво важливих органів та їхнього метаболічного захисту.
Ускладнення
Спроби лікування алкогольного абстинентного синдрому в домашніх умовах і народними засобами часто призводять до розвитку ускладнень:
- Запій — як наслідок неправильного похмілля. Наслідком може бути розвиток соматичних ускладнень і делірію.
- Аритмія — найчастіша причина гострої серцево-судинної недостатності, у важких випадках, особливо у схильних хворих, може призвести до смерті.
- Тяжка дисгідрія, розвиток синдрому Меллорі-Вейса (шлункова кровотеча та блювання).
- Прогресуючі порушення роботи центральної нервової системи: безсоння, тремор, судоми, галюцинації, делірій (біла гарячка).
Посилання
Вікіцитати містять висловлювання на тему: Похмілля |
Вікісховище має мультимедійні дані за темою: Похмілля |
- Алкогольний абстинентний синдром
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Pohmi llya stan organizmu sindrom sho nastupaye nastupnogo dnya pislya nadmirnogo vzhivannya alkogolyu Strazhdayuchogo pohmillyam turbuyut silnij golovnij bil nudota suhist i nepriyemnij smak u roti silna spraga oznob yakij zminyuyetsya vidchuttyam zharu U bagatoh vinikaye priskorene sercebittya i pereboyi porushennya ritmu v roboti sercya Harakterna slabkist prignichenij nastrij pochuttya provini Stan pohmillya trivaye zazvichaj ne bilsh nizh dobu ale mozhe prodovzhuvatisya i dovshe Slid rozdilyati pohmillya nepriyemni vidchuttya yaki vinikayut nastupnogo dnya pislya alkogolnogo ekscesu suprovodzhuyutsya ogidoyu do spirtnogo i sindrom vidmini protilezhnij stan yakij vimagaye prijomu chergovoyi dozi alkogolyu dlya normalizaciyi samopochuttya Poyava pohmilnogo abstinentnogo sindromu trivozhnij znak yakij svidchit pro rozvitok hronichnogo alkogolizmu Pohmillya Na zobrazhenni Syuzanna Valadon Portret roboti Tuluza Lotreka Klinichnij perebigPohmillya mozhe mati taki klinichni oznaki suhist u roti sushnyak golovnij bil tremor tremtinnya u vsomu tili drativlivist pochervoninnya ochej chutlivist do svitla i shumu nudota blyuvannya bil u kincivkah vtrata apetitu i depresiya Mozhliva drativlivist abo povna apatiya i tak zvana adrenalinova tuga pochuttya provini vidchuttya sho naperedodni zrobiv shos nenalezhne nepravilne navit na tli yasnoyi pam yati na podiyi ta chitkogo usvidomlennya togo faktu sho niyakih dijsno ganebnih dij ne bulo PrichiniIsnuye kilka prichin pohmilnogo sindromu Vzhivannya etilovogo spirtu prizvodit do Najchastishe ce proyavlyayetsya suhistyu v roti golovnim bolem i mlyavistyu Stan mozhna polegshiti prijomom velikoyi kilkosti vodi pid chas i pislya vzhivannya alkogolyu Spirt ye takozh metabolichnoyu otrutoyu i jogo vpliv na vmist shlunkovo kishkovogo traktu jmovirno poyasnyuye nudotu Inshim faktorom sho spriyaye pohmillyu ye promizhne peretvorennya etilovogo spirtu pechinkoyu v acetaldegid za dopomogoyu fermentu alkogoldegidrogenazi Pri nadlishku alkogolyu v krovi fermentni sistemi ne spravlyayutsya z povnim peretvorennyam yak rezultat nakopichuyetsya promizhnij produkt acetaldegid bilsh toksichnij nizh alkogol Nareshti alkogol spravlyaye duzhe riznomanitnij vpliv na nervovu sistemu Usunennya depresivnogo vplivu alkogolyu na mozok imovirno poyasnyuye chutlivist do svitla i zvuku Takozh vvazhayetsya sho prisutnist inshih spirtiv sho z yavlyayutsya razom z etilovim spirtom v procesi fermentaciyi znachno posilyuye bagato simptomiv chim poyasnyuyetsya vidnosna m yakist pohmillya pri vzhivanni distilovanogo spirtu napriklad gorilki Vmist taninu v napoyi takozh maye znachennya Cukor takozh posilyuye efekt tomu za solodkimi koktejlyami vstanovilasya pogana reputaciya napoyiv sho privodyat do vazhkogo pohmillya Otruyennya nikotinom mozhe takozh posilyuvati tyazhkist pohmillya oskilki pid vplivom alkogolyu kurci palyat chastishe zvichajnogo a takozh chasom zakuryuyut ti hto ne palit u tverezomu stani Medichni doslidzhennya dozvolyayut viznachiti providnu rol deficitu magniyu v rozvitku pohmilnogo sindromu Vsogo cherez kilka hvilin pislya nadhodzhennya alkogolyu v organizm magnij vivoditsya cherez nirki j potraplyaye v sechovij mihur Magnij perestaye blokuvati kalciyevi kanali v nervovih klitinah i kalcij bezpereshkodno pronikaye vseredinu klitin viklikayuchi yihnye nadmirne zbudzhennya Zvidsi u lyudini vinikaye stan nervoznosti j drativlivosti i z yavlyayetsya golovnij bil Magniyevij deficit sprichinyuye takozh m yazovu slabkist sercevu aritmiyu ta oznob Krim togo pri nadhodzhenni velikoyi kilkosti alkogolyu vidbuvayetsya pidvishennya kislotnosti krovi acidoz Maye znachennya i genetichna shilnist tak deyaki lyudi mozhut majzhe ne vidchuvati pohmilnij sindrom nezalezhno vid kilkosti vipitogo abo ridko strazhdati vid nogo Smakovi dobavki do napoyu posilyuyut tyazhkist pohmillya Temne pivo abo micnij staut prizvodyat do silnishogo pohmillya nizh analogichna za obsyagom kilkist rozchinenogo u vodi alkogolyu Znachno posiliti simptomi pohmillya mozhe suputnye otruyennya sivushnimi maslami ta inshimi pobichnimi produktami peregonki spirtu chasto nayavnimi u skladi samorobnih samogon braga falsifikovanih z neochishenogo tehnichnogo spirtu i prosto deshevih ta neyakisnih spirtnih napoyiv Slid zgadati Yaksho lyudina chekaye na pohmillya u neyi bilshe shansiv jogo otrimati Profilaktika pohmillyaNajefektivnishe rozumne usvidomlennya miri spozhitogo alkogolyu abo vidmova vid prijnyattya alkogolyu z metoyu zberezhennya zdorov ya z medichnoyi tochki zoru i personalizaciyi z psihologichnoyi Piti dostatnyu kilkist chistoyi vodi bezposeredno pid chas vzhivannya alkogolyu shonajmenshe sklyanku vodi na porciyu alkogolyu shot micnogo napoyu 40 kelih vina kuhol piva tosho Znevodnennya organizmu ye osnovnoyu prichinoyu pohmilnih simptomiv Dobre zakushuvati Zapivati gorilku apelsinovim sokom abo inshim kislim sokom z visokim vmistom vitaminu S LikuvannyaLikuvannya pohmillya spryamovano na virishennya troh zavdan Usunennya hvoroblivih proyaviv Vidnovlennya normalnogo vodno solovogo balansu organizmu Vivedennya toksichnih rechovin Dlya znyattya deyakih proyaviv pohmillya chasto zastosovuyut zagalnodostupni likarski preparati vid golovnogo bolyu taki yak acetilsalicilova kislota abo citramon Dlya znyattya intoksikaciyi organizmu vzhivayetsya aktivovane vugillya abo bile vugillya Isnuye i prisutnij na rinku cilij ryad zasobiv yaki poziciyuyut same yak liki vid pohmillya ale bilshist z nih yavlyayut soboyu rizni kombinaciyi z acetilsalicilovoyi kisloti askorbinovoyi kisloti ta burshtinovoyi kisloti dopovneni riznimi dobavkami napriklad kofeyinom tak sho po skladu i diyi voni malo vidriznyayutsya vid togo zh citramonu Pri zastosuvanni preparativ acetilsalicilovoyi kisloti neobhidno pam yatati pro yiyi negativnu diyu na slizovi obolonki shlunkovo kishkovogo traktu i nepripustimist spilnogo vzhivannya yiyi zi spirtnim Perevazhno vikoristovuvati rozchinni formi preparativ abo zapivati velikoyu kilkistyu vodi Krim togo ye klinichno pidtverdzheni dani pro te sho pri trivalomu blizko 6 tizhniv prijomi citratu magniyu stan organizmu suttyevo pokrashuyetsya i simptomi praktichno povnistyu znikayut navit u tih hto hronichno zlovzhivav alkogolem Porivnyano efektivnimi narodnimi zasobami vid pohmillya vvazhayutsya Moloko fermentovani harchovi produkti kvashennya kvashena kapusta kimchi kvasheni yabluka rozsil vid kvashenih ogirkiv kvas Holodni supi okroshka holodnik gaspacho chalob tarator tosho Soloni ogirki ribni konservi abo insha yizha bagata mineralami Kapustyane listya Tomatnij sik z chervonim percem v krajnomu razi z chornim Pri vidsutnosti tomatnogo mozhna vipiti ovochevij sik pripravlenij percem Ne bilshe 300 gramiv kefiru Piti yakomoga bilshe vodi 3 4 litri mozhna mineralnoyi uprodovzh usogo pohmillya usuvayuchi znevodnennya Narkologi ne rekomenduyut likuvati pohmillya alkogolem oskilki ce shkidlivo vzhe oslablenomu organizmu dovoditsya prijmati j zneshkodzhuvati novu dozu otruti i vinikaye nebezpeka ne zupinitisya i prodovzhiti piti sho mozhe prizvesti do Krim togo opohmil ne dopomagaye pri tyazhkomu otruyenni neyakisnim abo surogatnim alkogolem v takij situaciyi vin mozhe pogirshiti stan Yaksho stan ne polipshuyetsya prisutni blyuvannya tremor oznob pidvishena pitlivist i temperatura tila chastij puls neobhidno zvernutisya za medichnoyu dopomogoyu oskilki za vidsutnosti kvalifikovanogo likuvannya mozhlivij perehid pohmillya v bilu garyachku lat Delirium Tremens Vona nastaye pislya trivalogo kilka rokiv praktichno bezperervnogo vzhivannya alkogolyu V inshomu razi nebezpeki poyavi biloyi garyachki nemaye Suchasnij pidhid do likuvannya pohmilnogo sindromu polyagaye v provedenni proceduri detoksikaciyi D TOX vnutrishnovenne vvedennya solovih rozchiniv z dodavannyam specifichnih zasobiv patogenetichnoyi terapiyi usuvayutsya riznomanitni porushennya u zhittyediyalnosti organizmu Sutnist cogo metodu polyagaye u vidnovlenni vodnogo i mineralnogo obminu normalizaciya obminu rechovin u rezultati chogo vidbuvayetsya priskorennya vivedennya z organizmu produktiv promizhnogo rozpadu etilovogo spirtu Takozh varto vidznachiti neobhidnist pidtrimki diyalnosti zhittyevo vazhlivih organiv ta yihnogo metabolichnogo zahistu UskladnennyaSprobi likuvannya alkogolnogo abstinentnogo sindromu v domashnih umovah i narodnimi zasobami chasto prizvodyat do rozvitku uskladnen Zapij yak naslidok nepravilnogo pohmillya Naslidkom mozhe buti rozvitok somatichnih uskladnen i deliriyu Aritmiya najchastisha prichina gostroyi sercevo sudinnoyi nedostatnosti u vazhkih vipadkah osoblivo u shilnih hvorih mozhe prizvesti do smerti Tyazhka disgidriya rozvitok sindromu Mellori Vejsa shlunkova krovotecha ta blyuvannya Progresuyuchi porushennya roboti centralnoyi nervovoyi sistemi bezsonnya tremor sudomi galyucinaciyi delirij bila garyachka PosilannyaVikicitati mistyat vislovlyuvannya na temu Pohmillya Vikishovishe maye multimedijni dani za temoyu Pohmillya Alkogolnij abstinentnij sindrom