Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Підтримка
www.wikidata.uk-ua.nina.az

Обмеження калорій обмеження калорій або енергетичне обмеження це дієтичний режим який зменшує споживання енергії з їжі т

Обмеження калорійності

Обмеження калорійності

Обмеження калорій (обмеження калорій або енергетичне обмеження) — це дієтичний режим, який зменшує споживання енергії з їжі та напоїв без недоїдання. Можливий вплив обмеження калорій на контроль маси тіла, довголіття та хвороби, пов’язані зі старінням, є активною областю досліджень.

Дієтичні рекомендації

Контроль споживання калорій і зниження для людей з надмірною вагою рекомендується дієтичними рекомендаціями США і науково обґрунтованими товариствами.

Обмеження калорій рекомендовано для людей з діабетом і переддіабетом у поєднанні з фізичними вправами та цільовою втратою ваги на 5-15% для діабету та 7-10% для переддіабету, щоб запобігти прогресуванню до діабету. М'яке обмеження калорій може бути корисним для вагітних жінок для зменшення збільшення ваги (без втрати ваги) та зменшення перинатальних ризиків як для матері, так і для дитини. Для осіб із надмірною вагою або ожирінням обмеження калорій може покращити здоров’я шляхом втрати ваги, хоча поступове відновлення ваги на 1–2 kg (2,2–4,4 lb) на рік може виникнути.

Ризики недоїдання

Термін «обмеження калорій», який використовується у вивченні старіння, стосується режимів харчування, які зменшують споживання калорій без недоїдання. Якщо обмежена дієта не передбачає включення основних поживних речовин, недоїдання може призвести до серйозних шкідливих наслідків, як показано в Міннесотському експерименті з голодування. Це дослідження було проведено під час Другої світової війни на групі худих чоловіків, які обмежували споживання калорій на 45% протягом шести місяців і складали приблизно 77% свого раціону з вуглеводів. Як і очікувалося, це недоїдання призвело до метаболічних адаптацій, таких як зниження жирових відкладень, поліпшення ліпідного профілю і зниження частоти серцевих скорочень у спокої. Експеримент також викликав негативні наслідки, такі як анемія, набряки, виснаження м’язів, слабкість, запаморочення, дратівливість, млявість і депресія.

Типові низькокалорійні дієти можуть не забезпечувати достатнє споживання поживних речовин, які зазвичай включені в дієту з обмеженням калорій.

Можливі побічні ефекти

Люди, які втрачають вагу під час обмеження калорій, ризикують розвинути побічні ефекти, такі як чутливість до холоду, порушення менструального циклу, безпліддя або гормональні зміни.

Дослідження

Потрібні додаткові дослідження як на людях, так і на експериментальних тваринах, щоб повністю зрозуміти зв’язок між модифікацією окремих поживних речовин, обмеженням калорій і регулярними фізичними вправами в профілактиці ССЗ, раку, когнітивного дефіциту, запальних захворювань, саркопенії та імунного старіння. Станом на 2021 рік бракує адекватно контрольованих довгострокових досліджень, що вивчають вплив обмеження калорій на людей Хоча обмеження калорій має перевагу в уповільненні скорочення м'язової маси з віком, початкове зниження маси може бути істотним і впливати на силу і витривалість людини.

Люди

Зменшення споживання калорій на 20-30%, водночас задовольняючи потреби в поживних речовинах, було виявлено, що виліковує хвороби старіння, включаючи рак, серцево-судинні захворювання, деменцію та діабет у людей, і призводить до середньої втрати 7,9 kilograms (17 lb) у вазі тіла, але через довгу тривалість життя людей докази того, що обмеження калорій може запобігти віковим захворюванням у людей, залишаються на стадії попередніх досліджень. Хоча обмеження калорій призводить до втрати ваги та жиру, точна кількість споживаних калорій і пов'язана з ними жирова маса для оптимального здоров'я у людей невідома. Помірне обмеження калорій може мати шкідливий вплив на певні групи населення, такі як худі люди з низьким вмістом жиру в організмі.

Продовження життя

Станом на 2021 рік періодичне голодування та обмеження калорій залишаються в стадії попередніх досліджень для оцінки можливого впливу на тягар хвороб і збільшення тривалості життя під час старіння, хоча відносні ризики, пов’язані з тривалим голодуванням або обмеженням калорій, залишаються невизначеними.

Переривчасте голодування стосується періодів з інтервалами, протягом яких не вживається їжа, а лише прозора рідина – наприклад, період щоденного обмеженого часу прийому їжі з інтервалом від 8 до 12 годин для будь-якого споживання калорій – і може поєднуватися із загальним обмеженням калорій і варіанти середземноморської дієти, які можуть сприяти довгостроковому здоров’ю серцево-судинної системи та довголіттю.

Міннесотський експеримент з голодування

Експеримент з голодування в Міннесоті вивчав фізичні та психологічні наслідки екстремального обмеження калорій на 32 молодих і худорлявих 24-річних чоловіків під час зниження споживання енергії на 40% протягом 6 місяців. Дослідження було розроблено, щоб імітувати дієтичні умови під час Другої світової війни. Учасники могли споживати лише 1800 ккал на день, але повинні були проходити 5 км на день і витрачати 3000 калорій. Чоловіки втратили близько 25% маси тіла, з яких 67% становила жирова маса і 17% безжирова маса. Якість раціону була недостатньою для точного представлення раціону під час війни через недостатнє споживання білка, а також нестачу фруктів і овочів. Попри надзвичайне обмеження калорій, експеримент не був репрезентативним для справжньої дієти з обмеженням калорій, яка дотримується вказівок щодо споживання макро- та мікроелементів. Хронічна слабкість, зниження аеробної здатності та болісний набряк нижніх кінцівок були спричинені дієтою з обмеженням споживання калорій. Емоційний стрес, сплутаність свідомості, апатія, депресія, істерія, іпохондрія, суїцидальні думки та втрата статевого потягу були серед аномальної психологічної поведінки, яка виникла протягом шести тижнів.

Інтенсивна терапія

Станом на 2019 рік поточні клінічні настанови рекомендують лікарням забезпечувати годування пацієнтів 80-100% витрат енергії, нормокалоричним годуванням. Систематичний огляд досліджував, чи люди у відділеннях інтенсивної терапії мають різні результати при нормокалоричному або гіпокалорійному годуванні, і не виявив різниці. Однак коментар критикував недостатній контроль споживання білка і висловлював стурбованість тим, що безпеку гіпокалорійного годування слід додатково оцінювати з критично хворими людьми з недостатньою вагою.

Нелюдиноподібні примати

Дослідження обмеження калорій, розпочате в 1987 році Національним інститутом старіння, показало, що обмеження калорій не подовжує роки життя та не зменшує вікову смертність у макак резус без ожиріння. Проте це покращило певні показники здоров’я. Ці результати були оприлюднені як такі, що відрізняються від дослідження обмеження калорійності макак-резус у Вісконсіні, яке також розпочалося в 1987 році та показало збільшення тривалості життя макак-резус після обмеження калорій.

У звіті 2017 року про макак-резус обмеження калорійності за умови адекватного харчування було ефективним у відстроченні наслідків старіння. Старший вік початку захворювання, жіноча стать, менша маса тіла та жирова маса, зменшене споживання їжі, якість дієти та нижчий рівень глюкози в крові натщесерце були факторами, пов’язаними з меншою кількістю розладів старіння та покращенням рівня виживання. Зокрема, зменшення споживання їжі було корисним для дорослих і старших приматів, але не для молодих мавп. Дослідження показало, що обмеження калорійності забезпечує користь для здоров’я з меншою кількістю вікових розладів у літніх мавп, і, оскільки мавпи-резус генетично подібні до людей, переваги та механізми обмеження калорійності можуть застосовуватися до здоров’я людини під час старіння.

Рівні активності

Обмеження калорій зберігає м’язову тканину у приматів і гризунів. М’язова тканина зростає під час стимуляції, тому було припущено, що піддослідні тварини з обмеженим споживанням калорій виконували більше фізичних вправ, ніж їхні товариші, які споживали більше калорій, можливо тому, що тварини переходять у стан пошуку їжі під час обмеження споживання калорій. Проте дослідження показують, що загальний рівень активності при обмеженні калорій не є вищим, ніж тварини ad libitum у молодості.

Сиртуїн-опосередкований механізм

Попередні дослідження показують, що сиртуїни активуються під час голодування та служать «датчиками енергії» під час метаболізму. Сиртуїни, зокрема Sir2 (виявлені в дріжджах), були причетні до старіння дріжджів і є класом висококонсервативних NAD + -залежних ферментів гістондеацетилази. Гомологи Sir2 були ідентифіковані в широкому діапазоні організмів від бактерій до людини.

Гормезис

Докладніше:

Деякі дослідження вказують на гормезис як на пояснення можливих наслідків обмеження калорій, що представляє можливі механізми, пов’язані з біологічним стресором низької інтенсивності, таким як зменшення споживання калорій.

Дивись також

Список літератури

  1. Lee MB, Hill CM, Bitto A, Kaeberlein M (November 2021). Antiaging diets: Separating fact from fiction. Science. 374 (6570): eabe7365. doi:10.1126/science.abe7365. PMC 8841109. PMID 34793210.
  2. Flanagan EW, Most J, Mey JT, Redman LM (September 2020). Calorie Restriction and Aging in Humans. Annual Review of Nutrition. 40: 105—133. doi:10.1146/annurev-nutr-122319-034601. PMC 9042193. PMID 32559388.
  3. US Department of Health and Human Services. (2017). 2015–2020 Dietary Guidelines for Americans - health.gov. health.gov. Skyhorse Publishing Inc. Процитовано 30 вересня 2019.
  4. Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, Buroker AB, Goldberger ZD, Hahn EJ, Himmelfarb CD, Khera A, Lloyd-Jones D, McEvoy JW, Michos ED, Miedema MD, Muñoz D, Smith SC, Virani SS, Williams KA, Yeboah J, Ziaeian B (September 2019). 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Circulation. 140 (11): e596—e646. doi:10.1161/CIR.0000000000000678. PMC 7734661. PMID 30879355. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  5. Obesity: maintaining a healthy weight and preventing excess weight gain. pathways.nice.org.uk.
  6. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, Ard JD, Comuzzie AG, Donato KA, Hu FB, Hubbard VS, Jakicic JM, Kushner RF, Loria CM, Millen BE, Nonas CA, Pi-Sunyer FX, Stevens J, Stevens VJ, Wadden TA, Wolfe BM, Yanovski SZ, Jordan HS, Kendall KA, Lux LJ, Mentor-Marcel R, Morgan LC, Trisolini MG, Wnek J, Anderson JL, Halperin JL, Albert NM, Bozkurt B, Brindis RG, Curtis LH, DeMets D, Hochman JS, Kovacs RJ, Ohman EM, Pressler SJ, Sellke FW, Shen WK, Smith SC, Tomaselli GF (June 2014). 2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society. Circulation. 129 (25 Suppl 2): S102—S138. doi:10.1161/01.cir.0000437739.71477.ee. PMC 5819889. PMID 24222017. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  7. Diet - NICE Pathways. pathways.nice.org.uk.
  8. Garvey WT, Mechanick JI, Brett EM, Garber AJ, Hurley DL, Jastreboff AM, Nadolsky K, Pessah-Pollack R, Plodkowski R (July 2016). American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity. Endocrine Practice. 22 Suppl 3: 1—203. doi:10.4158/EP161365.GL. PMID 27219496. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  9. American Diabetes Association (January 2019). 5. Lifestyle Management: Standards of Medical Care in Diabetes-2019. Diabetes Care. 42 (Suppl 1): S46—S60. doi:10.2337/dc19-S005. PMID 30559231.
  10. Evert AB, Dennison M, Gardner CD, Garvey WT, Lau KH, MacLeod J, Mitri J, Pereira RF, Rawlings K, Robinson S, Saslow L, Uelmen S, Urbanski PB, Yancy WS (May 2019). Nutrition Therapy for Adults With Diabetes or Prediabetes: A Consensus Report. Diabetes Care (Professional society guidelines). 42 (5): 731—754. doi:10.2337/dci19-0014. PMC 7011201. PMID 31000505. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  11. Glazier JD, Hayes DJ, Hussain S, D'Souza SW, Whitcombe J, Heazell AE, Ashton N (October 2018). The effect of Ramadan fasting during pregnancy on perinatal outcomes: a systematic review and meta-analysis. BMC Pregnancy and Childbirth. 18 (1): 421. doi:10.1186/s12884-018-2048-y. PMC 6202808. PMID 30359228.{{}}: Обслуговування CS1: Сторінки із непозначеним DOI з безкоштовним доступом ()
  12. Thangaratinam S, Rogozinska E, Jolly K, Glinkowski S, Roseboom T, Tomlinson JW, Kunz R, Mol BW, Coomarasamy A, Khan KS (May 2012). Effects of interventions in pregnancy on maternal weight and obstetric outcomes: meta-analysis of randomised evidence. BMJ. 344: e2088. doi:10.1136/bmj.e2088. PMC 3355191. PMID 22596383. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  13. Keys A, Brozek J, Henschels A & Mickelsen O & Taylor H. The Biology of Human Starvation, 1950. University of Minnesota Press, Minneapolis
  14. Keys A 1950, p. 114.
  15. St Jeor ST, Howard BV, Prewitt TE, Bovee V, Bazzarre T, Eckel RH (October 2001). Dietary protein and weight reduction: a statement for healthcare professionals from the Nutrition Committee of the Council on Nutrition, Physical Activity, and Metabolism of the American Heart Association. Circulation. 104 (15): 1869—1874. doi:10.1161/hc4001.096152. PMID 11591629.
  16. de Souza RJ, Swain JF, Appel LJ, Sacks FM (July 2008). Alternatives for macronutrient intake and chronic disease: a comparison of the OmniHeart diets with popular diets and with dietary recommendations. The American Journal of Clinical Nutrition. 88 (1): 1—11. doi:10.1093/ajcn/88.1.1. PMC 2674146. PMID 18614716.
  17. Ma Y, Pagoto SL, Griffith JA, Merriam PA, Ockene IS, Hafner AR, Olendzki BC (October 2007). A dietary quality comparison of popular weight-loss plans. Journal of the American Dietetic Association. 107 (10): 1786—1791. doi:10.1016/j.jada.2007.07.013. PMC 2040023. PMID 17904938.
  18. Marzetti E, Wohlgemuth SE, Anton SD, Bernabei R, Carter CS, Leeuwenburgh C (November 2009). Cellular mechanisms of cardioprotection by calorie restriction: state of the science and future perspectives. Clinics in Geriatric Medicine. 25 (4): 715—32, ix. doi:10.1016/j.cger.2009.07.002. PMC 2786899. PMID 19944269.
  19. Dirks AJ, Leeuwenburgh C (January 2006). Caloric restriction in humans: potential pitfalls and health concerns. Mechanisms of Ageing and Development. 127 (1): 1—7. doi:10.1016/j.mad.2005.09.001. PMID 16226298.
  20. Caristia S, Vito M, Sarro A, Leone A, Pecere A, Zibetti A, Filigheddu N, Zeppegno P, Prodam F, Faggiano F, Marzullo P (July 2020). Is Caloric Restriction Associated with Better Healthy Aging Outcomes? A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 12 (8): 2290. doi:10.3390/nu12082290. PMC 7468870. PMID 32751664. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  21. O'Keefe JH, Torres-Acosta N, O'Keefe EL, Saeed IM, Lavie CJ, Smith SE, Ros E (September 2020). A pesco-Mediterranean diet with intermittent fasting: JACC Review Topic of the Week. Journal of the American College of Cardiology. 76 (12): 1484—1493. doi:10.1016/j.jacc.2020.07.049. PMID 32943166.
  22. Most J, Tosti V, Redman LM, Fontana L (October 2017). Calorie restriction in humans: An update. Ageing Research Reviews. Nutritional interventions modulating aging and age-associated diseases. 39: 36—45. doi:10.1016/j.arr.2016.08.005. PMID 27544442.
  23. The biology of human starvation (2 vols). Univ. of Minnesota Press. 1950.
  24. Marik PE, Hooper MH (March 2016). Normocaloric versus hypocaloric feeding on the outcomes of ICU patients: a systematic review and meta-analysis. Intensive Care Medicine. 42 (3): 316—323. doi:10.1007/s00134-015-4131-4. PMID 26556615.
  25. Bitzani M (April 2016). Comments on Marik and Hooper: Normocaloric versus hypocaloric feeding on the outcomes of ICU patients: a systematic review and meta-analysis. Intensive Care Medicine. 42 (4): 628—629. doi:10.1007/s00134-016-4248-0. PMID 26880090.
  26. National Institutes of Health (29 серпня 2012). NIH study finds calorie restriction does not affect survival. Процитовано 17 травня 2016.
  27. Nicholas Wade (1 квітня 2014). Diet's Link to Longevity: After 2 Studies Diverge, a Search for Consensus. Процитовано 17 травня 2016.
  28. Mattison JA, Colman RJ, Beasley TM, Allison DB, Kemnitz JW, Roth GS, Ingram DK, Weindruch R, de Cabo R, Anderson RM (January 2017). Caloric restriction improves health and survival of rhesus monkeys. Nature Communications. 8 (1): 14063. Bibcode:2017NatCo...814063M. doi:10.1038/ncomms14063. PMC 5247583. PMID 28094793. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  29. Calorie restriction lets monkeys live long and prosper. ScienceDirect. 17 січня 2017. Процитовано 15 лютого 2017.
  30. Mattison JA, Roth GS, Beasley TM, Tilmont EM, Handy AM, Herbert RL, Longo DL, Allison DB, Young JE, Bryant M, Barnard D, Ward WF, Qi W, Ingram DK, de Cabo R (September 2012). Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study. Nature. 489 (7415): 318—321. Bibcode:2012Natur.489..318M. doi:10.1038/nature11432. PMC 3832985. PMID 22932268. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  31. Vaughan KL, Kaiser T, Peaden R, Anson RM, de Cabo R, Mattison JA (December 2017). Caloric Restriction Study Design Limitations in Rodent and Nonhuman Primate Studies. The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences. 73 (1): 48—53. doi:10.1093/gerona/glx088. PMC 5861872. PMID 28977341.
  32. McKiernan SH, Colman RJ, Aiken E, Evans TD, Beasley TM, Aiken JM, Weindruch R, Anderson RM (March 2012). Cellular adaptation contributes to calorie restriction-induced preservation of skeletal muscle in aged rhesus monkeys. Experimental Gerontology. 47 (3): 229—236. doi:10.1016/j.exger.2011.12.009. PMC 3321729. PMID 22226624. {{}}: Недійсний |displayauthors=6 ()
  33. Colman RJ, Beasley TM, Allison DB, Weindruch R (June 2008). Attenuation of sarcopenia by dietary restriction in rhesus monkeys. The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences. 63 (6): 556—559. doi:10.1093/gerona/63.6.556. PMC 2812805. PMID 18559628.
  34. Dirks Naylor AJ, Leeuwenburgh C (January 2008). . Exercise and Sport Sciences Reviews. 36 (1): 19—24. doi:10.1097/jes.0b013e31815ddd9d. PMID 18156949. Архів оригіналу за 2 грудня 2021.
  35. Faulks SC, Turner N, Else PL, Hulbert AJ (August 2006). Calorie restriction in mice: effects on body composition, daily activity, metabolic rate, mitochondrial reactive oxygen species production, and membrane fatty acid composition. The Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences. 61 (8): 781—794. doi:10.1093/gerona/61.8.781. PMID 16912094.
  36. Chang HC, Guarente L (March 2014). SIRT1 and other sirtuins in metabolism. Trends in Endocrinology and Metabolism. 25 (3): 138—145. doi:10.1016/j.tem.2013.12.001. PMC 3943707. PMID 24388149.
  37. Guarente L (2007). Sirtuins in aging and disease. Cold Spring Harbor Symposia on Quantitative Biology. 72: 483—488. doi:10.1101/sqb.2007.72.024. PMID 18419308.
  38. Lin SJ, Ford E, Haigis M, Liszt G, Guarente L (January 2004). Calorie restriction extends yeast life span by lowering the level of NADH. Genes & Development. 18 (1): 12—16. doi:10.1101/gad.1164804. PMC 314267. PMID 14724176.
  39. Kaeberlein M, McVey M, Guarente L (October 1999). The SIR2/3/4 complex and SIR2 alone promote longevity in Saccharomyces cerevisiae by two different mechanisms. Genes & Development. 13 (19): 2570—2580. doi:10.1101/gad.13.19.2570. PMC 317077. PMID 10521401.
  40. Nikolai S, Pallauf K, Huebbe P, Rimbach G (December 2015). Energy restriction and potential energy restriction mimetics. Nutrition Research Reviews. 28 (2): 100—120. doi:10.1017/S0954422415000062. PMID 26391585.

Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет

Obmezhennya kalorij obmezhennya kalorij abo energetichne obmezhennya ce diyetichnij rezhim yakij zmenshuye spozhivannya energiyi z yizhi ta napoyiv bez nedoyidannya Mozhlivij vpliv obmezhennya kalorij na kontrol masi tila dovgolittya ta hvorobi pov yazani zi starinnyam ye aktivnoyu oblastyu doslidzhen Diyetichni rekomendaciyiKontrol spozhivannya kalorij i znizhennya dlya lyudej z nadmirnoyu vagoyu rekomenduyetsya diyetichnimi rekomendaciyami SShA i naukovo obgruntovanimi tovaristvami Obmezhennya kalorij rekomendovano dlya lyudej z diabetom i pereddiabetom u poyednanni z fizichnimi vpravami ta cilovoyu vtratoyu vagi na 5 15 dlya diabetu ta 7 10 dlya pereddiabetu shob zapobigti progresuvannyu do diabetu M yake obmezhennya kalorij mozhe buti korisnim dlya vagitnih zhinok dlya zmenshennya zbilshennya vagi bez vtrati vagi ta zmenshennya perinatalnih rizikiv yak dlya materi tak i dlya ditini Dlya osib iz nadmirnoyu vagoyu abo ozhirinnyam obmezhennya kalorij mozhe pokrashiti zdorov ya shlyahom vtrati vagi hocha postupove vidnovlennya vagi na 1 2 kg 2 2 4 4 lb na rik mozhe viniknuti Riziki nedoyidannya Termin obmezhennya kalorij yakij vikoristovuyetsya u vivchenni starinnya stosuyetsya rezhimiv harchuvannya yaki zmenshuyut spozhivannya kalorij bez nedoyidannya Yaksho obmezhena diyeta ne peredbachaye vklyuchennya osnovnih pozhivnih rechovin nedoyidannya mozhe prizvesti do serjoznih shkidlivih naslidkiv yak pokazano v Minnesotskomu eksperimenti z goloduvannya Ce doslidzhennya bulo provedeno pid chas Drugoyi svitovoyi vijni na grupi hudih cholovikiv yaki obmezhuvali spozhivannya kalorij na 45 protyagom shesti misyaciv i skladali priblizno 77 svogo racionu z vuglevodiv Yak i ochikuvalosya ce nedoyidannya prizvelo do metabolichnih adaptacij takih yak znizhennya zhirovih vidkladen polipshennya lipidnogo profilyu i znizhennya chastoti sercevih skorochen u spokoyi Eksperiment takozh viklikav negativni naslidki taki yak anemiya nabryaki visnazhennya m yaziv slabkist zapamorochennya drativlivist mlyavist i depresiya Tipovi nizkokalorijni diyeti mozhut ne zabezpechuvati dostatnye spozhivannya pozhivnih rechovin yaki zazvichaj vklyucheni v diyetu z obmezhennyam kalorij Mozhlivi pobichni efekti Lyudi yaki vtrachayut vagu pid chas obmezhennya kalorij rizikuyut rozvinuti pobichni efekti taki yak chutlivist do holodu porushennya menstrualnogo ciklu bezpliddya abo gormonalni zmini DoslidzhennyaPotribni dodatkovi doslidzhennya yak na lyudyah tak i na eksperimentalnih tvarinah shob povnistyu zrozumiti zv yazok mizh modifikaciyeyu okremih pozhivnih rechovin obmezhennyam kalorij i regulyarnimi fizichnimi vpravami v profilaktici SSZ raku kognitivnogo deficitu zapalnih zahvoryuvan sarkopeniyi ta imunnogo starinnya Stanom na 2021 rik brakuye adekvatno kontrolovanih dovgostrokovih doslidzhen sho vivchayut vpliv obmezhennya kalorij na lyudej Hocha obmezhennya kalorij maye perevagu v upovilnenni skorochennya m yazovoyi masi z vikom pochatkove znizhennya masi mozhe buti istotnim i vplivati na silu i vitrivalist lyudini Lyudi Zmenshennya spozhivannya kalorij na 20 30 vodnochas zadovolnyayuchi potrebi v pozhivnih rechovinah bulo viyavleno sho vilikovuye hvorobi starinnya vklyuchayuchi rak sercevo sudinni zahvoryuvannya demenciyu ta diabet u lyudej i prizvodit do serednoyi vtrati 7 9 kilograms 17 lb u vazi tila ale cherez dovgu trivalist zhittya lyudej dokazi togo sho obmezhennya kalorij mozhe zapobigti vikovim zahvoryuvannyam u lyudej zalishayutsya na stadiyi poperednih doslidzhen Hocha obmezhennya kalorij prizvodit do vtrati vagi ta zhiru tochna kilkist spozhivanih kalorij i pov yazana z nimi zhirova masa dlya optimalnogo zdorov ya u lyudej nevidoma Pomirne obmezhennya kalorij mozhe mati shkidlivij vpliv na pevni grupi naselennya taki yak hudi lyudi z nizkim vmistom zhiru v organizmi Prodovzhennya zhittya Stanom na 2021 rik periodichne goloduvannya ta obmezhennya kalorij zalishayutsya v stadiyi poperednih doslidzhen dlya ocinki mozhlivogo vplivu na tyagar hvorob i zbilshennya trivalosti zhittya pid chas starinnya hocha vidnosni riziki pov yazani z trivalim goloduvannyam abo obmezhennyam kalorij zalishayutsya neviznachenimi Pererivchaste goloduvannya stosuyetsya periodiv z intervalami protyagom yakih ne vzhivayetsya yizha a lishe prozora ridina napriklad period shodennogo obmezhenogo chasu prijomu yizhi z intervalom vid 8 do 12 godin dlya bud yakogo spozhivannya kalorij i mozhe poyednuvatisya iz zagalnim obmezhennyam kalorij i varianti seredzemnomorskoyi diyeti yaki mozhut spriyati dovgostrokovomu zdorov yu sercevo sudinnoyi sistemi ta dovgolittyu Minnesotskij eksperiment z goloduvannya Eksperiment z goloduvannya v Minnesoti vivchav fizichni ta psihologichni naslidki ekstremalnogo obmezhennya kalorij na 32 molodih i hudorlyavih 24 richnih cholovikiv pid chas znizhennya spozhivannya energiyi na 40 protyagom 6 misyaciv Doslidzhennya bulo rozrobleno shob imituvati diyetichni umovi pid chas Drugoyi svitovoyi vijni Uchasniki mogli spozhivati lishe 1800 kkal na den ale povinni buli prohoditi 5 km na den i vitrachati 3000 kalorij Choloviki vtratili blizko 25 masi tila z yakih 67 stanovila zhirova masa i 17 bezzhirova masa Yakist racionu bula nedostatnoyu dlya tochnogo predstavlennya racionu pid chas vijni cherez nedostatnye spozhivannya bilka a takozh nestachu fruktiv i ovochiv Popri nadzvichajne obmezhennya kalorij eksperiment ne buv reprezentativnim dlya spravzhnoyi diyeti z obmezhennyam kalorij yaka dotrimuyetsya vkazivok shodo spozhivannya makro ta mikroelementiv Hronichna slabkist znizhennya aerobnoyi zdatnosti ta bolisnij nabryak nizhnih kincivok buli sprichineni diyetoyu z obmezhennyam spozhivannya kalorij Emocijnij stres splutanist svidomosti apatiya depresiya isteriya ipohondriya suyicidalni dumki ta vtrata statevogo potyagu buli sered anomalnoyi psihologichnoyi povedinki yaka vinikla protyagom shesti tizhniv Intensivna terapiya Stanom na 2019 rik potochni klinichni nastanovi rekomenduyut likarnyam zabezpechuvati goduvannya paciyentiv 80 100 vitrat energiyi normokalorichnim goduvannyam Sistematichnij oglyad doslidzhuvav chi lyudi u viddilennyah intensivnoyi terapiyi mayut rizni rezultati pri normokalorichnomu abo gipokalorijnomu goduvanni i ne viyaviv riznici Odnak komentar kritikuvav nedostatnij kontrol spozhivannya bilka i vislovlyuvav sturbovanist tim sho bezpeku gipokalorijnogo goduvannya slid dodatkovo ocinyuvati z kritichno hvorimi lyudmi z nedostatnoyu vagoyu Nelyudinopodibni primati Doslidzhennya obmezhennya kalorij rozpochate v 1987 roci Nacionalnim institutom starinnya pokazalo sho obmezhennya kalorij ne podovzhuye roki zhittya ta ne zmenshuye vikovu smertnist u makak rezus bez ozhirinnya Prote ce pokrashilo pevni pokazniki zdorov ya Ci rezultati buli oprilyudneni yak taki sho vidriznyayutsya vid doslidzhennya obmezhennya kalorijnosti makak rezus u Viskonsini yake takozh rozpochalosya v 1987 roci ta pokazalo zbilshennya trivalosti zhittya makak rezus pislya obmezhennya kalorij U zviti 2017 roku pro makak rezus obmezhennya kalorijnosti za umovi adekvatnogo harchuvannya bulo efektivnim u vidstrochenni naslidkiv starinnya Starshij vik pochatku zahvoryuvannya zhinocha stat mensha masa tila ta zhirova masa zmenshene spozhivannya yizhi yakist diyeti ta nizhchij riven glyukozi v krovi natsheserce buli faktorami pov yazanimi z menshoyu kilkistyu rozladiv starinnya ta pokrashennyam rivnya vizhivannya Zokrema zmenshennya spozhivannya yizhi bulo korisnim dlya doroslih i starshih primativ ale ne dlya molodih mavp Doslidzhennya pokazalo sho obmezhennya kalorijnosti zabezpechuye korist dlya zdorov ya z menshoyu kilkistyu vikovih rozladiv u litnih mavp i oskilki mavpi rezus genetichno podibni do lyudej perevagi ta mehanizmi obmezhennya kalorijnosti mozhut zastosovuvatisya do zdorov ya lyudini pid chas starinnya Rivni aktivnosti Obmezhennya kalorij zberigaye m yazovu tkaninu u primativ i grizuniv M yazova tkanina zrostaye pid chas stimulyaciyi tomu bulo pripusheno sho piddoslidni tvarini z obmezhenim spozhivannyam kalorij vikonuvali bilshe fizichnih vprav nizh yihni tovarishi yaki spozhivali bilshe kalorij mozhlivo tomu sho tvarini perehodyat u stan poshuku yizhi pid chas obmezhennya spozhivannya kalorij Prote doslidzhennya pokazuyut sho zagalnij riven aktivnosti pri obmezhenni kalorij ne ye vishim nizh tvarini ad libitum u molodosti Sirtuyin oposeredkovanij mehanizm Poperedni doslidzhennya pokazuyut sho sirtuyini aktivuyutsya pid chas goloduvannya ta sluzhat datchikami energiyi pid chas metabolizmu Sirtuyini zokrema Sir2 viyavleni v drizhdzhah buli prichetni do starinnya drizhdzhiv i ye klasom visokokonservativnih NAD zalezhnih fermentiv gistondeacetilazi Gomologi Sir2 buli identifikovani v shirokomu diapazoni organizmiv vid bakterij do lyudini Gormezis Dokladnishe Deyaki doslidzhennya vkazuyut na gormezis yak na poyasnennya mozhlivih naslidkiv obmezhennya kalorij sho predstavlyaye mozhlivi mehanizmi pov yazani z biologichnim stresorom nizkoyi intensivnosti takim yak zmenshennya spozhivannya kalorij Divis takozhCR Society International goloduvannya Periodichne goloduvannya Spisok diyet Okinavska diyeta Duzhe nizkokalorijna diyetaSpisok literaturiLee MB Hill CM Bitto A Kaeberlein M November 2021 Antiaging diets Separating fact from fiction Science 374 6570 eabe7365 doi 10 1126 science abe7365 PMC 8841109 PMID 34793210 Flanagan EW Most J Mey JT Redman LM September 2020 Calorie Restriction and Aging in Humans Annual Review of Nutrition 40 105 133 doi 10 1146 annurev nutr 122319 034601 PMC 9042193 PMID 32559388 US Department of Health and Human Services 2017 2015 2020 Dietary Guidelines for Americans health gov health gov Skyhorse Publishing Inc Procitovano 30 veresnya 2019 Arnett DK Blumenthal RS Albert MA Buroker AB Goldberger ZD Hahn EJ Himmelfarb CD Khera A Lloyd Jones D McEvoy JW Michos ED Miedema MD Munoz D Smith SC Virani SS Williams KA Yeboah J Ziaeian B September 2019 2019 ACC AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease A Report of the American College of Cardiology American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines Circulation 140 11 e596 e646 doi 10 1161 CIR 0000000000000678 PMC 7734661 PMID 30879355 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Obesity maintaining a healthy weight and preventing excess weight gain pathways nice org uk Jensen MD Ryan DH Apovian CM Ard JD Comuzzie AG Donato KA Hu FB Hubbard VS Jakicic JM Kushner RF Loria CM Millen BE Nonas CA Pi Sunyer FX Stevens J Stevens VJ Wadden TA Wolfe BM Yanovski SZ Jordan HS Kendall KA Lux LJ Mentor Marcel R Morgan LC Trisolini MG Wnek J Anderson JL Halperin JL Albert NM Bozkurt B Brindis RG Curtis LH DeMets D Hochman JS Kovacs RJ Ohman EM Pressler SJ Sellke FW Shen WK Smith SC Tomaselli GF June 2014 2013 AHA ACC TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults a report of the American College of Cardiology American Heart Association Task Force on Practice Guidelines and The Obesity Society Circulation 129 25 Suppl 2 S102 S138 doi 10 1161 01 cir 0000437739 71477 ee PMC 5819889 PMID 24222017 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Diet NICE Pathways pathways nice org uk Garvey WT Mechanick JI Brett EM Garber AJ Hurley DL Jastreboff AM Nadolsky K Pessah Pollack R Plodkowski R July 2016 American Association of Clinical Endocrinologists and American College of Endocrinology Comprehensive Clinical Practice Guidelines for Medical Care of Patients with Obesity Endocrine Practice 22 Suppl 3 1 203 doi 10 4158 EP161365 GL PMID 27219496 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka American Diabetes Association January 2019 5 Lifestyle Management Standards of Medical Care in Diabetes 2019 Diabetes Care 42 Suppl 1 S46 S60 doi 10 2337 dc19 S005 PMID 30559231 Evert AB Dennison M Gardner CD Garvey WT Lau KH MacLeod J Mitri J Pereira RF Rawlings K Robinson S Saslow L Uelmen S Urbanski PB Yancy WS May 2019 Nutrition Therapy for Adults With Diabetes or Prediabetes A Consensus Report Diabetes Care Professional society guidelines 42 5 731 754 doi 10 2337 dci19 0014 PMC 7011201 PMID 31000505 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Glazier JD Hayes DJ Hussain S D Souza SW Whitcombe J Heazell AE Ashton N October 2018 The effect of Ramadan fasting during pregnancy on perinatal outcomes a systematic review and meta analysis BMC Pregnancy and Childbirth 18 1 421 doi 10 1186 s12884 018 2048 y PMC 6202808 PMID 30359228 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Obslugovuvannya CS1 Storinki iz nepoznachenim DOI z bezkoshtovnim dostupom posilannya Thangaratinam S Rogozinska E Jolly K Glinkowski S Roseboom T Tomlinson JW Kunz R Mol BW Coomarasamy A Khan KS May 2012 Effects of interventions in pregnancy on maternal weight and obstetric outcomes meta analysis of randomised evidence BMJ 344 e2088 doi 10 1136 bmj e2088 PMC 3355191 PMID 22596383 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Keys A Brozek J Henschels A amp Mickelsen O amp Taylor H The Biology of Human Starvation 1950 University of Minnesota Press Minneapolis Keys A 1950 p 114 St Jeor ST Howard BV Prewitt TE Bovee V Bazzarre T Eckel RH October 2001 Dietary protein and weight reduction a statement for healthcare professionals from the Nutrition Committee of the Council on Nutrition Physical Activity and Metabolism of the American Heart Association Circulation 104 15 1869 1874 doi 10 1161 hc4001 096152 PMID 11591629 de Souza RJ Swain JF Appel LJ Sacks FM July 2008 Alternatives for macronutrient intake and chronic disease a comparison of the OmniHeart diets with popular diets and with dietary recommendations The American Journal of Clinical Nutrition 88 1 1 11 doi 10 1093 ajcn 88 1 1 PMC 2674146 PMID 18614716 Ma Y Pagoto SL Griffith JA Merriam PA Ockene IS Hafner AR Olendzki BC October 2007 A dietary quality comparison of popular weight loss plans Journal of the American Dietetic Association 107 10 1786 1791 doi 10 1016 j jada 2007 07 013 PMC 2040023 PMID 17904938 Marzetti E Wohlgemuth SE Anton SD Bernabei R Carter CS Leeuwenburgh C November 2009 Cellular mechanisms of cardioprotection by calorie restriction state of the science and future perspectives Clinics in Geriatric Medicine 25 4 715 32 ix doi 10 1016 j cger 2009 07 002 PMC 2786899 PMID 19944269 Dirks AJ Leeuwenburgh C January 2006 Caloric restriction in humans potential pitfalls and health concerns Mechanisms of Ageing and Development 127 1 1 7 doi 10 1016 j mad 2005 09 001 PMID 16226298 Caristia S Vito M Sarro A Leone A Pecere A Zibetti A Filigheddu N Zeppegno P Prodam F Faggiano F Marzullo P July 2020 Is Caloric Restriction Associated with Better Healthy Aging Outcomes A Systematic Review and Meta Analysis of Randomized Controlled Trials Nutrients 12 8 2290 doi 10 3390 nu12082290 PMC 7468870 PMID 32751664 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka O Keefe JH Torres Acosta N O Keefe EL Saeed IM Lavie CJ Smith SE Ros E September 2020 A pesco Mediterranean diet with intermittent fasting JACC Review Topic of the Week Journal of the American College of Cardiology 76 12 1484 1493 doi 10 1016 j jacc 2020 07 049 PMID 32943166 Most J Tosti V Redman LM Fontana L October 2017 Calorie restriction in humans An update Ageing Research Reviews Nutritional interventions modulating aging and age associated diseases 39 36 45 doi 10 1016 j arr 2016 08 005 PMID 27544442 The biology of human starvation 2 vols Univ of Minnesota Press 1950 Marik PE Hooper MH March 2016 Normocaloric versus hypocaloric feeding on the outcomes of ICU patients a systematic review and meta analysis Intensive Care Medicine 42 3 316 323 doi 10 1007 s00134 015 4131 4 PMID 26556615 Bitzani M April 2016 Comments on Marik and Hooper Normocaloric versus hypocaloric feeding on the outcomes of ICU patients a systematic review and meta analysis Intensive Care Medicine 42 4 628 629 doi 10 1007 s00134 016 4248 0 PMID 26880090 National Institutes of Health 29 serpnya 2012 NIH study finds calorie restriction does not affect survival Procitovano 17 travnya 2016 Nicholas Wade 1 kvitnya 2014 Diet s Link to Longevity After 2 Studies Diverge a Search for Consensus Procitovano 17 travnya 2016 Mattison JA Colman RJ Beasley TM Allison DB Kemnitz JW Roth GS Ingram DK Weindruch R de Cabo R Anderson RM January 2017 Caloric restriction improves health and survival of rhesus monkeys Nature Communications 8 1 14063 Bibcode 2017NatCo 814063M doi 10 1038 ncomms14063 PMC 5247583 PMID 28094793 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Calorie restriction lets monkeys live long and prosper ScienceDirect 17 sichnya 2017 Procitovano 15 lyutogo 2017 Mattison JA Roth GS Beasley TM Tilmont EM Handy AM Herbert RL Longo DL Allison DB Young JE Bryant M Barnard D Ward WF Qi W Ingram DK de Cabo R September 2012 Impact of caloric restriction on health and survival in rhesus monkeys from the NIA study Nature 489 7415 318 321 Bibcode 2012Natur 489 318M doi 10 1038 nature11432 PMC 3832985 PMID 22932268 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Vaughan KL Kaiser T Peaden R Anson RM de Cabo R Mattison JA December 2017 Caloric Restriction Study Design Limitations in Rodent and Nonhuman Primate Studies The Journals of Gerontology Series A Biological Sciences and Medical Sciences 73 1 48 53 doi 10 1093 gerona glx088 PMC 5861872 PMID 28977341 McKiernan SH Colman RJ Aiken E Evans TD Beasley TM Aiken JM Weindruch R Anderson RM March 2012 Cellular adaptation contributes to calorie restriction induced preservation of skeletal muscle in aged rhesus monkeys Experimental Gerontology 47 3 229 236 doi 10 1016 j exger 2011 12 009 PMC 3321729 PMID 22226624 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite journal title Shablon Cite journal cite journal a Nedijsnij displayauthors 6 dovidka Colman RJ Beasley TM Allison DB Weindruch R June 2008 Attenuation of sarcopenia by dietary restriction in rhesus monkeys The Journals of Gerontology Series A Biological Sciences and Medical Sciences 63 6 556 559 doi 10 1093 gerona 63 6 556 PMC 2812805 PMID 18559628 Dirks Naylor AJ Leeuwenburgh C January 2008 Exercise and Sport Sciences Reviews 36 1 19 24 doi 10 1097 jes 0b013e31815ddd9d PMID 18156949 Arhiv originalu za 2 grudnya 2021 Faulks SC Turner N Else PL Hulbert AJ August 2006 Calorie restriction in mice effects on body composition daily activity metabolic rate mitochondrial reactive oxygen species production and membrane fatty acid composition The Journals of Gerontology Series A Biological Sciences and Medical Sciences 61 8 781 794 doi 10 1093 gerona 61 8 781 PMID 16912094 Chang HC Guarente L March 2014 SIRT1 and other sirtuins in metabolism Trends in Endocrinology and Metabolism 25 3 138 145 doi 10 1016 j tem 2013 12 001 PMC 3943707 PMID 24388149 Guarente L 2007 Sirtuins in aging and disease Cold Spring Harbor Symposia on Quantitative Biology 72 483 488 doi 10 1101 sqb 2007 72 024 PMID 18419308 Lin SJ Ford E Haigis M Liszt G Guarente L January 2004 Calorie restriction extends yeast life span by lowering the level of NADH Genes amp Development 18 1 12 16 doi 10 1101 gad 1164804 PMC 314267 PMID 14724176 Kaeberlein M McVey M Guarente L October 1999 The SIR2 3 4 complex and SIR2 alone promote longevity in Saccharomyces cerevisiae by two different mechanisms Genes amp Development 13 19 2570 2580 doi 10 1101 gad 13 19 2570 PMC 317077 PMID 10521401 Nikolai S Pallauf K Huebbe P Rimbach G December 2015 Energy restriction and potential energy restriction mimetics Nutrition Research Reviews 28 2 100 120 doi 10 1017 S0954422415000062 PMID 26391585

Дата публікації:
Топ