Калісте ніка від грец κάλλος каллос краса красивий грец σθένος стенос сила міцність різновид en що полягає у виконанні в

Калісте́ніка (від грец. κάλλος, каллос «краса, красивий» + грец. σθένος, стенос «сила, міцність») — різновид ^[en], що полягає у виконанні вправ із використанням лише ваги власного тіла. Є складовою вуличного воркауту.

Калістеніка — це прості, часто ритмічні вправи, як правило, без використання чи з мінімальним обладнанням. Призначені для підвищення сили та гнучкості тіла за допомогою таких вправ, як згинання, стрибки, розгойдування, скручування тощо, з використанням тільки власного тіла для спротиву. Енергійне виконання калістеніки покращує стан м'язової та серцево-судинної систем, а також психомоторних навичок, таких як баланс, спритність і координація.

Відомі спортсмени, що займаються калістенікою: Кріс Геріа (Chris Heria), Аль Кавадло (Al Kavadlo), Денис Мінін.

Загальні вправи

Найпоширеніші

Поширені

Див. також

Примітки

. Т. № 4-5. Волинський національний університет імені Лесі Українки. 2008. с. 209. LCCN 2008234737. Архів оригіналу за 30 січня 2021. Процитовано 22 січня 2021.
Віталій Петровський (23.10.2020). . sport.ua. Архів оригіналу за 29 січня 2021. Процитовано 22 січня 2021.

Це незавершена стаття про спорт.
Ви можете проєкту, виправивши або дописавши її.

[1] . Т. № 4-5. Волинський національний університет імені Лесі Українки. 2008. с. 209. LCCN 2008234737. Архів оригіналу за 30 січня 2021. Процитовано 22 січня 2021.

[sport-2] Віталій Петровський (23.10.2020). . sport.ua. Архів оригіналу за 29 січня 2021. Процитовано 22 січня 2021.