Стійка на руках

Сті́йка на рука́х (англ. handstand) — утримання тіла вгору ногами, балансуючи на руках. Руки розташовані приблизно на ширині плечей. Ці стійки на руках можуть бути виконані на одній руці теж.

Тренування стійки на двох руках і, потім, на одній руці.

Стійки на руках використовуються в багатьох видах діяльності, в тому числі акро танцю, акробатики, і гімнастика. Деякі типи стійки на руках здійснюються за всіма гімнастичним обладнанням.

В йозі стійки на руках відомі під різними іншими назвами.

Є дві основних використовувані стійки на руках: з прогином і без.

Див. також

• Фітнес
• Стрибки у воду

Примітки

1. Different Styles of Handstands. Процитовано 29 вересня 2010.