Реакція «Бийся або тікай»

Реакція «Боротьби або втечі» (також звана гіперзбудженням, або гострою реакцією на стрес) — фізіологічна реакція, що виникає у відповідь на небезпечну подію, фізичну травму або загрозу для життя. Вперше описана Уолтером Бредфордом Кенноном.

Битися чи тікати?

За його теорією тварини реагують на загрози розрядкою симпатичної нервової системи, що готує тварину до битви або втечі. Якщо конкретніше, то мозковий шар надниркових залоз спричиняє гормональний каскад, що призводить до секреції катехоламінів, особливо норадреналіну і адреналіну. Гормони естроген, тестостерон і кортизол, а також нейромедіатори дофамін і серотонін також впливають на те, як організм реагує на стрес.

Фізіологія

Автономна нервова система

Вегетативна нервова система — це система контролю, яка діє значною мірою несвідомо. Вона регулює серцевий ритм, травлення, , , сечовипускання і сексуальне збудження. Ця система є основним механізмом контролю реакції «Бий або тікай», і її роль опосередковується двома різними складовими: симпатичною нервовою системою і парасимпатичною нервовою системою.

Симпатична нервова система

Симпатична нервова система бере свій початок в спинному мозку і її основна функція полягає у тому, щоб активувати фізіологічні зміни, які відбуваються під час реакції «Бий або тікай». Цей компонент автономної нервової системи використовує і активізує викид норадреналіну в цій реакції.

Парасимпатична нервова система

Парасимпатична нервова система бере початок у крижовій ділянці спинного мозку та довгастого мозку, і працює у взаємодії з симпатичною нервовою системою. Її основна функція полягає в тому, щоб активувати реакцію «відпочити і переварити», а також повернути організму гомеостаз після реакції «Бий або тікай». Ця система використовує і активує вивільнення нейромедіатора ацетилхоліну.

Реакція

Реакція «Бий або тікай»

Реакція починається в мигдалеподібному тілі, що викликає нейронну відповідь в гіпоталамусі. Первісна реакція супроводжується активацією гіпофізу і секрецію гормону АКТГ. Надниркові залози активуються майже одночасно (за допомогою симпатичної нервової системи) і вивільняють гормон адреналін. Випуск хімічних месенджерів призводить до вироблення гормону кортизолу, який збільшує кров'яний тиск, рівень цукру в крові, а також пригнічує імунну систему. Перша реакція і наступні реакції запускаються у намаганні створити імпулсь енергії. Цей заряд енергії активується адреналіном зв'язування з клітинами печінки, і наступним виробництвом глюкози. Крім того, циркуляція кортизолу призводить до перетворення жирних кислот на енергію, яка готує м'язи по всьому тілу для реакції (відповіді). Гормони катехоламіни, такі як адреналін (епінефрин) і норадреналін, сприяють негайній фізичній реакції, пов'язаній з підготовкою до вимушених м'язових дій. Окрім цього спостерігаються:

• Пришвидшення роботи серця і легенів;
• Блідість і почервоніння, або обидві цих ознаки почергово;
• Інгібування шлунка і роботи верхнього кишківника до моменту, коли процес травлення сповільнюється або зупиняється;
• Загальний вплив на сфінктери тіла;
• Звуження кровоносних судин у багатьох частинах тіла;
• Звільнення метаболічних джерел енергії (зокрема, жирів та глікогену) для м'язової дії;
• Зниження тонусу судин, що йдуть до м'язів;
• Інгібування слізної залози (відповідає за продукування сліз) і слиновиділення;
• (мідріаз);
• Розслаблення сечового міхура;
• Гальмування ерекції;
• Слухова ізоляція (втрата слуху);
• (втрата периферійного зору);
• Розгальмовування спінальних рефлексів;
• Тремтіння кінцівок або тулуба (тремор).

Функції фізіологічних змін

Емоційні компоненти

Регуляції емоцій

Емоційної реактивності

Когнітивні компоненти

Див. також

• Копінг
• Парасимпатична нервова система
• Закон Єркса — Додсона
• Тривога
• Тривожний невроз
• Панічна атака
• Фобія
• Соціофобія

Примітки

1. Кеннон вжив "необхідність битися або тікати" (англ. "the necessities of fighting or flight") в першому виданні книги 'Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage (1915), с. 211. Деякі джерела обстоюють думку, що вперше реакцію описано в 1914 у Американському фізіологічному журналі

Джерела

1. Cannon, Walter (1932). Wisdom of the Body. United States: W.W. Norton & Company. ISBN . (англ.)
2. Волтер Бредфорд Кеннон (1915). Bodily changes in pain, hunger, fear, and rage. New York: . с. 211.
3. Jansen, A; Nguyen, X; Karpitsky, V; Mettenleiter, M (27 жовтня 1995). Central Command Neurons of the Sympathetic Nervous System: Basis of the Fight-or-Flight Response. Science Magazine. 5236 (270). (англ.)
4. Walter Bradford Cannon (1915). Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage: An Account of Recent Researches into the Function of Emotional Excitement. .
5. . Hufflington Post. 19 квітня 2014. Архів оригіналу за 6 серпня 2014. Процитовано 16 серпня 2014.
6. Schmidt, A; Thews, G (1989). Autonomic Nervous System. У Janig, W (ред.). Human Physiology (вид. 2). New York, NY: Springer-Verlag. с. 333—370.
7. Chudler, Eric. . University of Washington. Архів оригіналу за 27 березня 2013. Процитовано 19 квітня 2013.
8. Margioris, Andrew; Tsatsanis, Christos (April 2011). . Endotext.org. Архів оригіналу за 6 March 2013. Процитовано 18 квітня 2013.
9. Padgett, David; Glaser, R (August 2003). How stress influences the immune response. Trends in Immunology. 24 (8): 444—448. doi:10.1016/S1471-4906(03)00173-X. PMID 12909458.
10. , Alan J. Fridlund and (2004). Psychology (вид. 6). . ISBN . (англ.)

Посилання

• Фізіологічна реакція // Універсальний словник-енциклопедія. — 4-те вид. — К. : Тека, 2006.