Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Плоскостопість (також її називають pes planus або впала дуга) — це постуральна деформація, при якій склепіння ноги опускаються, при цьому вся підошва стопи вступає в повний або майже повний контакт із землею. Приблизно 20–30 % загального населення має склепіння, яке ніколи не випрямляється.
| Плоскостопість | |
|---|---|
 | |
| Спеціальність | подологія |
| Класифікація та зовнішні ресурси | |
| МКХ-10 | M21.4, Q66.5 |
| МКХ-9 | 734 |
| DiseasesDB | 4852 |
| MedlinePlus | 001262 |
| eMedicine | orthoped/540 |
| MeSH | D005413 |
 Flat feet у Вікісховищі | |
Симптоми
Найхарактернішими ознаками плоскостопості є швидка втомлюваність і больові відчуття в ногах під час ходьби. Через те, що між фалангами пальців ніг проходить безліч кровоносних судин і нервових волокон вся стопа навантажується і її кістки перетискають судини і нервові волокна. Через це виникає біль. Попри те, що плоскостопість може не виявляти значних симптомів, нехтувати хворобою не рекомендується. Якщо людина із пласкостопістю багато рухається, існує ризик отримання перелому стопи — так званий «маршовий». Таку назву цей тип перелому отримав тому, що вперше був діагностований у солдатів під час великих марш-кидків.
Можливі причини виникнення хвороби та симптоми:
• Спадковість (вроджена слабкість зв'язкового апарату стопи);
• Слабкість м'язів і зв'язків стопи і гомілки через гіподинамію;
• Тривалі навантаження на ноги (довге стояння, взуття на високих підборах, вагітність та ін.);
• З'являється втома і біль у ногах, судоми, відчуття тяжкості, набряклість;
• Різкий ріст розміру ноги, особливо вшир.
Лікування
Лікують цю хворобу насамперед за допомогою масажом стопи й задньої групи м'язів гомілки, які підтримують її в нормальному положенні. Є різноманітні види масажу при плоскостопості у дітей, детальніше про це можна почитати і переглянути фото тут — техніки масажу при плоскостопості . Ходіння по пласких поверхнях з дитинства може допомогти в лікуванні. Призначають також ванночки для ніг та електростимуляцію м'язів гомілки. Активний спосіб життя та заняття спортом часто входять у рекомендаційний список лікування. Існують ортопедичні вкладки для взуття, які підтримують склепіння стопи в оптимальному положенні, що може допомогти із деякими проявами плоскостопості. Супінатори та пронатори можна замовляти на ортопедичних заводах, у спеціалізованих майстернях.
Профілактика плоскостопості
Профілактику плоскої стопи починають з чотирирічного віку через спадковість хвороби. Велике значення має правильний підбір взуття. Як дізнатися чи потрібно дитині ортопедичне взуття? Читайте статтю детальніше про те коли необхідно одягати ортопедичне взуття дитині. Особливу увагу звертають на ортопедичні вкладки. Взуття повинне мати поперечні та поздовжні вкладки, які сприяють формуванню обох склепінь стопи, а також задники, які фіксують стопу в одному положенні. Спеціальної дієти для запобігання плоскостопості немає, хоча харчування теж може грати певну роль у профілактиці. Ортопеди не рекомендують заняття такими видами спорту, як важка атлетика та біг.
Спортивні здібності
Наслідки плоскостопості підпадають під дві категорії: безсимптомні та симптоматичні. Люди з сильною плоскостопістю мають схильність до таких симптоми, як тендиніт стопи та коліна. Таким людям рекомендується розглянути хірургічне лікування. Люди, що мають гнучку стопу, як правило, проявляють мало або взагалі не проявляють жодних симптом.
Відповідно до шлюзу новин та журналів AAP, гнучкі форми плоскостопості не впливають на спортивні показники.
Як правило, професійні легкоатлети (в першу чергу включаючи тренерів, ортопедів та виробників взуття) вважають, що людина з плоскостопістю має схильність до надмірного нахилу ноги під час бігу. Однак деякі також запевняють, що люди з плоскостопістю можуть мати занизький кут нахилу. Зі стандартними кросівками, запевняють професіонали, людина, яка має надмірний кут нахилу ноги, може бути більш чутливою до травм гомілки, проблем із спиною та тендиніту в коліні. Біг у взутті з додатковою медіальною опорою або використання спеціальних вкладок для взуття, ортопедичного взуття, може допомогти скомпенсувати біг за рахунок зменшення пронації та може зменшити ризик отримання травм.
Військова діяльність
Дослідження, що аналізують взаємозв'язок між плоскостопістю та фізичними травмами у солдатів, виявилися недостатніми, але жодне не свідчить про те, що плоскостопість є перешкодою, принаймні, у солдатів, які досягли віку військового набору без попередніх проблем з ногами. Натомість, у цій популяції є припущення про більший шанс травмування високих дугоподібних ніг. У 2005 році дослідження військовослужбовців Військово-повітряних сил Королівства Австралії, яке відстежувало новобранців протягом їхнього основного навчання, виявило, що ні плоска стопа, ні високі ноги не впливали на фізичну діяльність, рівень травматизму та здоров'я стоп. У будь-якому випадку, у людей з плоскостопістю було навіть менше травм. В іншому дослідженні 295 новобранців оборонних сил Ізраїлю було встановлено, що ті, хто має високі дуги ніг, зазнали майже в чотири рази більше стресових переломів, ніж ті, у кого найменші дуги. Пізніше дослідження 449 практикуючих спеціальних бойових дій ВМС США не виявило суттєвої різниці в частоті переломів стресу серед матросів та морських піхотинців різної висоти дуги.
Примітки
- Чи можна бігати при плоскостопості
- Harris, Edwin J. (2010-01). The Natural History and Pathophysiology of Flexible Flatfoot. Clinics in Podiatric Medicine and Surgery. Т. 27, № 1. с. 1—23. doi:10.1016/j.cpm.2009.09.002. ISSN 0891-8422. Процитовано 22 квітня 2020.
- Tudor, A.; Ruzic, L.; Sestan, B.; Sirola, L.; Prpic, T. (1 березня 2009). Flat-Footedness Is Not a Disadvantage for Athletic Performance in Children Aged 11 to 15 Years. PEDIATRICS. Т. 123, № 3. с. e386—e392. doi:10.1542/peds.2008-2262. ISSN 0031-4005. Процитовано 22 квітня 2020.
- Hintermann, Beat; Nigg, Benno M. (1998). Pronation in Runners. Sports Medicine. Т. 26, № 3. с. 169—176. doi:10.2165/00007256-199826030-00003. ISSN 0112-1642. Процитовано 22 квітня 2020.
- Esterman, Adrian; Pilotto, Louis (2005-07). Foot Shape and Its Effect on Functioning in Royal Australian Air Force Recruits. Part 1: Prospective Cohort Study. Military Medicine. Т. 170, № 7. с. 623—628. doi:10.7205/milmed.170.7.623. ISSN 0026-4075. Процитовано 22 квітня 2020.
- Jones, B. H. (1 грудня 2002). Prevention of Lower Extremity Stress Fractures in Athletes and Soldiers: A Systematic Review. Epidemiologic Reviews. Т. 24, № 2. с. 228—247. doi:10.1093/epirev/mxf011. ISSN 0193-936X. Процитовано 22 квітня 2020.
Посилання
- Лікування плоскостопості
- Медичний портал. Плоскостопість
- Вправи для стоп при плоскостопості. Стаття на Олві (olvi.org.ua), 15.12.2015.
Джерела
| Ця стаття не містить . (жовтень 2011) |
| Цю статтю потрібно повністю переписати відповідно до Вікіпедії. (жовтень 2011) |
 | Це незавершена стаття про хворобу, синдром або розлад. Ви можете проєкту, виправивши або дописавши її. |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Ploskostopist takozh yiyi nazivayut pes planus abo vpala duga ce posturalna deformaciya pri yakij sklepinnya nogi opuskayutsya pri comu vsya pidoshva stopi vstupaye v povnij abo majzhe povnij kontakt iz zemleyu Priblizno 20 30 zagalnogo naselennya maye sklepinnya yake nikoli ne vipryamlyayetsya PloskostopistSpecialnistpodologiyaKlasifikaciya ta zovnishni resursiMKH 10M21 4 Q66 5MKH 9734DiseasesDB4852MedlinePlus001262eMedicineorthoped 540MeSHD005413 Flat feet u VikishovishiSimptomiNajharakternishimi oznakami ploskostoposti ye shvidka vtomlyuvanist i bolovi vidchuttya v nogah pid chas hodbi Cherez te sho mizh falangami palciv nig prohodit bezlich krovonosnih sudin i nervovih volokon vsya stopa navantazhuyetsya i yiyi kistki peretiskayut sudini i nervovi volokna Cherez ce vinikaye bil Popri te sho ploskostopist mozhe ne viyavlyati znachnih simptomiv nehtuvati hvoroboyu ne rekomenduyetsya Yaksho lyudina iz plaskostopistyu bagato ruhayetsya isnuye rizik otrimannya perelomu stopi tak zvanij marshovij Taku nazvu cej tip perelomu otrimav tomu sho vpershe buv diagnostovanij u soldativ pid chas velikih marsh kidkiv Mozhlivi prichini viniknennya hvorobi ta simptomi Spadkovist vrodzhena slabkist zv yazkovogo aparatu stopi Slabkist m yaziv i zv yazkiv stopi i gomilki cherez gipodinamiyu Trivali navantazhennya na nogi dovge stoyannya vzuttya na visokih pidborah vagitnist ta in Z yavlyayetsya vtoma i bil u nogah sudomi vidchuttya tyazhkosti nabryaklist Rizkij rist rozmiru nogi osoblivo vshir LikuvannyaLikuyut cyu hvorobu nasampered za dopomogoyu masazhom stopi j zadnoyi grupi m yaziv gomilki yaki pidtrimuyut yiyi v normalnomu polozhenni Ye riznomanitni vidi masazhu pri ploskostoposti u ditej detalnishe pro ce mozhna pochitati i pereglyanuti foto tut tehniki masazhu pri ploskostoposti Hodinnya po plaskih poverhnyah z ditinstva mozhe dopomogti v likuvanni Priznachayut takozh vannochki dlya nig ta elektrostimulyaciyu m yaziv gomilki Aktivnij sposib zhittya ta zanyattya sportom chasto vhodyat u rekomendacijnij spisok likuvannya Isnuyut ortopedichni vkladki dlya vzuttya yaki pidtrimuyut sklepinnya stopi v optimalnomu polozhenni sho mozhe dopomogti iz deyakimi proyavami ploskostoposti Supinatori ta pronatori mozhna zamovlyati na ortopedichnih zavodah u specializovanih majsternyah Profilaktika ploskostopostiProfilaktiku ploskoyi stopi pochinayut z chotiririchnogo viku cherez spadkovist hvorobi Velike znachennya maye pravilnij pidbir vzuttya Yak diznatisya chi potribno ditini ortopedichne vzuttya Chitajte stattyu detalnishe pro te koli neobhidno odyagati ortopedichne vzuttya ditini Osoblivu uvagu zvertayut na ortopedichni vkladki Vzuttya povinne mati poperechni ta pozdovzhni vkladki yaki spriyayut formuvannyu oboh sklepin stopi a takozh zadniki yaki fiksuyut stopu v odnomu polozhenni Specialnoyi diyeti dlya zapobigannya ploskostoposti nemaye hocha harchuvannya tezh mozhe grati pevnu rol u profilaktici Ortopedi ne rekomenduyut zanyattya takimi vidami sportu yak vazhka atletika ta big Sportivni zdibnostiNaslidki ploskostoposti pidpadayut pid dvi kategoriyi bezsimptomni ta simptomatichni Lyudi z silnoyu ploskostopistyu mayut shilnist do takih simptomi yak tendinit stopi ta kolina Takim lyudyam rekomenduyetsya rozglyanuti hirurgichne likuvannya Lyudi sho mayut gnuchku stopu yak pravilo proyavlyayut malo abo vzagali ne proyavlyayut zhodnih simptom Vidpovidno do shlyuzu novin ta zhurnaliv AAP gnuchki formi ploskostoposti ne vplivayut na sportivni pokazniki Yak pravilo profesijni legkoatleti v pershu chergu vklyuchayuchi treneriv ortopediv ta virobnikiv vzuttya vvazhayut sho lyudina z ploskostopistyu maye shilnist do nadmirnogo nahilu nogi pid chas bigu Odnak deyaki takozh zapevnyayut sho lyudi z ploskostopistyu mozhut mati zanizkij kut nahilu Zi standartnimi krosivkami zapevnyayut profesionali lyudina yaka maye nadmirnij kut nahilu nogi mozhe buti bilsh chutlivoyu do travm gomilki problem iz spinoyu ta tendinitu v kolini Big u vzutti z dodatkovoyu medialnoyu oporoyu abo vikoristannya specialnih vkladok dlya vzuttya ortopedichnogo vzuttya mozhe dopomogti skompensuvati big za rahunok zmenshennya pronaciyi ta mozhe zmenshiti rizik otrimannya travm Vijskova diyalnistDoslidzhennya sho analizuyut vzayemozv yazok mizh ploskostopistyu ta fizichnimi travmami u soldativ viyavilisya nedostatnimi ale zhodne ne svidchit pro te sho ploskostopist ye pereshkodoyu prinajmni u soldativ yaki dosyagli viku vijskovogo naboru bez poperednih problem z nogami Natomist u cij populyaciyi ye pripushennya pro bilshij shans travmuvannya visokih dugopodibnih nig U 2005 roci doslidzhennya vijskovosluzhbovciv Vijskovo povitryanih sil Korolivstva Avstraliyi yake vidstezhuvalo novobranciv protyagom yihnogo osnovnogo navchannya viyavilo sho ni ploska stopa ni visoki nogi ne vplivali na fizichnu diyalnist riven travmatizmu ta zdorov ya stop U bud yakomu vipadku u lyudej z ploskostopistyu bulo navit menshe travm V inshomu doslidzhenni 295 novobranciv oboronnih sil Izrayilyu bulo vstanovleno sho ti hto maye visoki dugi nig zaznali majzhe v chotiri razi bilshe stresovih perelomiv nizh ti u kogo najmenshi dugi Piznishe doslidzhennya 449 praktikuyuchih specialnih bojovih dij VMS SShA ne viyavilo suttyevoyi riznici v chastoti perelomiv stresu sered matrosiv ta morskih pihotinciv riznoyi visoti dugi PrimitkiChi mozhna bigati pri ploskostoposti Harris Edwin J 2010 01 The Natural History and Pathophysiology of Flexible Flatfoot Clinics in Podiatric Medicine and Surgery T 27 1 s 1 23 doi 10 1016 j cpm 2009 09 002 ISSN 0891 8422 Procitovano 22 kvitnya 2020 Tudor A Ruzic L Sestan B Sirola L Prpic T 1 bereznya 2009 Flat Footedness Is Not a Disadvantage for Athletic Performance in Children Aged 11 to 15 Years PEDIATRICS T 123 3 s e386 e392 doi 10 1542 peds 2008 2262 ISSN 0031 4005 Procitovano 22 kvitnya 2020 Hintermann Beat Nigg Benno M 1998 Pronation in Runners Sports Medicine T 26 3 s 169 176 doi 10 2165 00007256 199826030 00003 ISSN 0112 1642 Procitovano 22 kvitnya 2020 Esterman Adrian Pilotto Louis 2005 07 Foot Shape and Its Effect on Functioning in Royal Australian Air Force Recruits Part 1 Prospective Cohort Study Military Medicine T 170 7 s 623 628 doi 10 7205 milmed 170 7 623 ISSN 0026 4075 Procitovano 22 kvitnya 2020 Jones B H 1 grudnya 2002 Prevention of Lower Extremity Stress Fractures in Athletes and Soldiers A Systematic Review Epidemiologic Reviews T 24 2 s 228 247 doi 10 1093 epirev mxf011 ISSN 0193 936X Procitovano 22 kvitnya 2020 PosilannyaLikuvannya ploskostoposti Medichnij portal Ploskostopist Vpravi dlya stop pri ploskostoposti Stattya na Olvi olvi org ua 15 12 2015 DzherelaCya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno zhovten 2011 Cyu stattyu potribno povnistyu perepisati vidpovidno do standartiv yakosti Vikipediyi Vi mozhete dopomogti pererobivshi yiyi Mozhlivo storinka obgovorennya mistit zauvazhennya shodo potribnih zmin zhovten 2011 Ce nezavershena stattya pro hvorobu sindrom abo rozlad Vi mozhete dopomogti proyektu vipravivshi abo dopisavshi yiyi