Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:
- біг на доріжці стадіону
- біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез
- естафетний біг
- біг у природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.
![image](https://www.wikidata.uk-ua.nina.az/image/aHR0cHM6Ly93d3cud2lraWRhdGEudWstdWEubmluYS5hei9pbWFnZS9hSFIwY0hNNkx5OTFjR3h2WVdRdWQybHJhVzFsWkdsaExtOXlaeTkzYVd0cGNHVmthV0V2WTI5dGJXOXVjeTkwYUhWdFlpODNMemN5THpJdGVXVmhjaTF2YkdRdGFtOW5aMmx1WnlVeU9ESWxNamt1WjJsbUx6SXlNSEI0TFRJdGVXVmhjaTF2YkdRdGFtOW5aMmx1WnlVeU9ESWxNamt1WjJsbS5naWY=.gif)
Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.
Біг – це одна з найкращих кардіо вправ. Це одна з вправ, яку може виконувати кожен. Пробігаючись хоча б по 10 хв щодня, можна суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань. Ті люди, що люблять біг, мають менші шанси померти від будь-яких хвороб серця. Вдвічі менші.
Лікувальний біг називається джогінгом.
Джерела
- Українська радянська енциклопедія : у 12 т. / гол. ред. М. П. Бажан ; редкол.: О. К. Антонов та ін. — 2-ге вид. — К. : Головна редакція УРЕ, 1974–1985.
- Все про біг [ 1 грудня 2017 у Wayback Machine.]. Культурний портал Експеримент
- Ногибоги [ 20 вересня 2020 у Wayback Machine.] — сайт про біг та тріатлон
- Monday Run [ 10 січня 2020 у Wayback Machine.] — блог про аматорський біг
- Фартлек [ 18 квітня 2021 у Wayback Machine.] — спортивні події в Україні
- Найкрасивіші маршрути для пробіжки у Миколаєві - imykolayivchanyn.com (укр.). 10 лютого 2023. Процитовано 11 лютого 2023.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
U Vikipediyi ye statti pro inshi znachennya cogo termina Big znachennya Big okrim pryamogo znachennya odin iz sposobiv peresuvannya lyudini oznachaye takozh vid fizichnih vprav sho stanovlyat golovnij rozdil legkoyi atletiki Rozriznyayut 4 osnovni vidi bigu big na dorizhci stadionu big z pereshkodami tak zvani bar yernij big ta stipl chez estafetnij big big u prirodnih umovah po peresichenij miscevosti kros ta marafonskij big Dzhoging u fizichnomu vihovanni ditini Big riznoyi trivalosti i shvidkosti shiroko vikoristovuyetsya u fizichnomu vihovanni ditej ta molodi fizichnij pidgotovci sportsmeniv i vijskovosluzhbovciv a takozh u sportivnih zanyattyah osib starshogo i pohilogo viku Big ce odna z najkrashih kardio vprav Ce odna z vprav yaku mozhe vikonuvati kozhen Probigayuchis hocha b po 10 hv shodnya mozhna suttyevo zniziti rizik sercevo sudinnih zahvoryuvan Ti lyudi sho lyublyat big mayut menshi shansi pomerti vid bud yakih hvorob sercya Vdvichi menshi Likuvalnij big nazivayetsya dzhogingom DzherelaUkrayinska radyanska enciklopediya u 12 t gol red M P Bazhan redkol O K Antonov ta in 2 ge vid K Golovna redakciya URE 1974 1985 Vse pro big 1 grudnya 2017 u Wayback Machine Kulturnij portal Eksperiment Nogibogi 20 veresnya 2020 u Wayback Machine sajt pro big ta triatlon Monday Run 10 sichnya 2020 u Wayback Machine blog pro amatorskij big Fartlek 18 kvitnya 2021 u Wayback Machine sportivni podiyi v UkrayiniNajkrasivishi marshruti dlya probizhki u Mikolayevi imykolayivchanyn com ukr 10 lyutogo 2023 Procitovano 11 lyutogo 2023