Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
| Кальциферол Вітамін D | ||
|---|---|---|
|
| ||
| Тип: | жиророзчинний | |
| Користь для організму: | регулювання кальцію та фосфору, кістки та зуби, імунна система | |
| Міститься у продуктах: | риба, печінка, яєчний жовток | |
| Норми споживання | ||
| Для дітей (7 років) | 2,5 мікрограмів | |
| Для чоловіків | 2,5 мікрограмів | |
| Для жінок | 2,5 мікрограмів | |
Вітамі́н D має кілька форм. Їх називають кальцифероли і представлені вони переважно у вигляді двох речовин: ергокальциферолу (вітаміну D2), що надходить із дріжджів, та холекальциферолу (вітаміну D3), який отримано із тканин тварин.
Загальні відомості
До препаратів групи «Вітамін D та аналоги» згідно з міжнародною класифікацією відносять: альфакальцидол, дигідротахистерол, ергокальциферол, кальцитріол, холекальциферол, парикальцитол.
Крім того, існують такі аналоги вітаміну D: доксеркальциферол — doxercalciferol, максакальцитол — maxacalcitol, фалекальцитріол — falecalcitriol.
За недостатності вітамінів групи D, у дітей переважно перших трьох років життя з'являються ознаки рахіту. У дорослих (особливо у вагітних жінок), які мало перебувають на сонці, не вживають достатньо повноцінної їжі, кісткова тканина втрачає кальцій і кістки розм'якшуються. У цих випадках виникає остеопороз. Недостатність вітамінів групи D може розвинутись і у дітей старших трьох років, особливо в періоди інтенсивного росту, якщо їхнє білкове харчування є недостатнім, а також при різких змінах кліматичних умов. Крім того, до розвитку D-вітамінної недостатності ведуть хронічна ниркова недостатність, хвороби печінки, тривалий прийом протисудомних препаратів, синдром мальабсорбції (порушеного всмоктування в кишках) різного генезу.
З низьким рівнем вітаміну D пов'язані захворювання: остеопенія, остеопороз, рахіт, зм'якшення кісткової тканини, часті падіння у пристарілих, хронічний біль, фіброміалгія, деякі хвороби серця, артеріальна гіпертензія, цукровий діабет першого та другого типу, ожиріння, надмірна вага, колоректальний рак, рак простати, рак грудей, рак яєчників, , розсіяний склероз, меланома, псоріаз, спазми м'язів, слабкість м'язів, зниження імунітету, втомлюваність, розлади сну, депресія, подразливість, тривожність, часті зміни настрою.
Спосіб застосування і дози
| Зауважте, ! Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям — зверніться до лікаря. |
В організмі людини обидві ці речовини перетворюються в активні форми вітаміну. Потреба в кальциферолах становить в середньому 100 МО (міжнародних одиниць) на добу. Більшість досліджень показали, що здорова людина щоденно потребує мінімальної дозу вітаміну D в межах 800–1000 МО. Залежно від рівня вітаміну D у крові людини, адекватна щоденна доза вітаміну D може коливатись у межах 2 000—10 000 МО. Але перед вживанням дози вітаміну D вище 2 000 МО необхідно робити аналіз крові на рівень вітаміну D. Передозування вітаміну D не допускається.
Водночас дослідження 2017 року показало, що для досягнення рекомендованого рівня в сироватці крові 25(OH)D 100 нмоль/л (40 нг/мл) інколи необхідні дози вітаміну D, які перевищують 6000 МО/добу, особливо для осіб з надмірною вагою або тих, хто страждає на ожиріння.
Перетворення
0. Основа — холестерол.
1. Шкіра — (під дією УФ) → холекальциферол
2. Печінка — гідроксикальциферол → 25(ОН) -гідроксикальциферол
3. Нирки — 25-гідроксикальциферол → 1α,25 -дигідроксикальцитріол
Роль як гормону
Біологічна роль кальциферолів пов'язана з їхньою активною участю в обміні кальцію. Вони стимулюють засвоєння цього елемента з відкладанням його у кістках. Ось чому основним проявом рахіта було розм'якшення кісток.
Підсилює реабсорбцію Ca2+ в нирках і кишках, стимулює синтез транспортних білків для Ca2+ в епітеліоцитах слизової кишки.
Форми
| Назва | Хімічна структура | Будова |
|---|---|---|
| Вітамін D1 | сполучення ергокальциферолу з , 1:1 | |
| Вітамін D2 | ергокальциферол (або ергостерол) |  |
| Вітамін D3 | холекальциферол (утворюється з в шкірі) |  |
| Вітамін D4 |  | |
| Вітамін D5 | (або ) |  |
| Вітамін D6 |
Див. також
Примітки
- Речовини, які традиційно називаються «вітамін D», фактично не є вітамінами, адже виробляються в живих організмах.
- edited by Holick, Michael F (2012). Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications. Part of the book series: Nutrition and Health (NH). New York: Springer. ISBN . OCLC 865647165.
- Feldman, David; Pike, J. Wesley (2018). Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics. Cambridge, MA. ISBN . OCLC 1013584714.
- Web-site: Vitaminddeficiencysymptomsguide, Vitamin D Deficiency Symptoms(англ.)
- Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. page 23
- Is Your Mental Illness Really a Vitamin D3 Deficiency? [ 10 грудня 2014 у Wayback Machine.](англ.)
- 10 Vitamin D Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself [ 11 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
- More Vitamin D, Less Anxiety? [ 30 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
- 8 Nutrients to Help Beat Anxiety [ 2 червня 2016 у Wayback Machine.](англ.)
- Vitamin D Prescription: The Healing Power of the Sun & How It Can Save Your Life by Eric Madrid, Eric Morse. pages 49-50
- . Фитнес обозрение (російська) . 24 травня 2017. Архів оригіналу за 7 листопада 2017. Процитовано 27 травня 2017.
Література
- Дефіцит та недостатність вітаміну D: епідеміологія, діагностика, профілактика та лікування: [монографія] / [Поворознюк В. В. та ін.]; за ред. проф. В. В. Поворознюка, проф. П. Плудовські. — Донецьк: Заславський О. Ю. [вид.], 2014. — 261 с.: рис., табл. —
- Епідеміологія, діагностика та особливості клінічного перебігу дефіциту вітаміну D у дорослого населення: метод. рек. / Нац. акад. мед. наук України, Укр. центр наук. мед. інформації та патент.-ліценз. роботи; [уклад.: Поворознюк В. В. та ін.]. — К., 2012. — 30 с.: рис., табл.
- Vitamin D. volume 2, Health, disease and therapeutics. / Feldman, David; Pike, J. Wesley (2018). Cambridge, MA. ISBN .
- Vitamin D: Physiology, Molecular Biology, and Clinical Applications. / Holick, Michael F (2012). Part of the book series: Nutrition and Health (NH). New York: Springer. ISBN .
Посилання
- КАЛЬЦИФЕРОЛИ [ 14 березня 2016 у Wayback Machine.] //Фармацевтична енциклопедія
- Чи варто приймати вітамін D для профілактики [ 19 жовтня 2020 у Wayback Machine.] 2018
- Корисні для організму вітаміни та мінерали [ 12 липня 2006 у Wayback Machine.]
- (англ.)
- Англійська хвороба … від нестачі вітаміну D [ 12 травня 2006 у Wayback Machine.][недоступне посилання]
- Вітамін D [ 12 червня 2009 у Wayback Machine.][недоступне посилання]
 | Це незавершена стаття з біохімії. Ви можете проєкту, виправивши або дописавши її. |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Kalciferol Vitamin DC27H44OTip zhirorozchinnijKorist dlya organizmu regulyuvannya kalciyu ta fosforu kistki ta zubi imunna sistemaMistitsya u produktah riba pechinka yayechnij zhovtokNormi spozhivannyaDlya ditej 7 rokiv 2 5 mikrogramivDlya cholovikiv 2 5 mikrogramivDlya zhinok 2 5 mikrogramiv Vitami n D maye kilka form Yih nazivayut kalciferoli i predstavleni voni perevazhno u viglyadi dvoh rechovin ergokalciferolu vitaminu D2 sho nadhodit iz drizhdzhiv ta holekalciferolu vitaminu D3 yakij otrimano iz tkanin tvarin Zagalni vidomostiDo preparativ grupi Vitamin D ta analogi zgidno z mizhnarodnoyu klasifikaciyeyu vidnosyat alfakalcidol digidrotahisterol ergokalciferol kalcitriol holekalciferol parikalcitol Krim togo isnuyut taki analogi vitaminu D dokserkalciferol doxercalciferol maksakalcitol maxacalcitol falekalcitriol falecalcitriol Za nedostatnosti vitaminiv grupi D u ditej perevazhno pershih troh rokiv zhittya z yavlyayutsya oznaki rahitu U doroslih osoblivo u vagitnih zhinok yaki malo perebuvayut na sonci ne vzhivayut dostatno povnocinnoyi yizhi kistkova tkanina vtrachaye kalcij i kistki rozm yakshuyutsya U cih vipadkah vinikaye osteoporoz Nedostatnist vitaminiv grupi D mozhe rozvinutis i u ditej starshih troh rokiv osoblivo v periodi intensivnogo rostu yaksho yihnye bilkove harchuvannya ye nedostatnim a takozh pri rizkih zminah klimatichnih umov Krim togo do rozvitku D vitaminnoyi nedostatnosti vedut hronichna nirkova nedostatnist hvorobi pechinki trivalij prijom protisudomnih preparativ sindrom malabsorbciyi porushenogo vsmoktuvannya v kishkah riznogo genezu Z nizkim rivnem vitaminu D pov yazani zahvoryuvannya osteopeniya osteoporoz rahit zm yakshennya kistkovoyi tkanini chasti padinnya u pristarilih hronichnij bil fibromialgiya deyaki hvorobi sercya arterialna gipertenziya cukrovij diabet pershogo ta drugogo tipu ozhirinnya nadmirna vaga kolorektalnij rak rak prostati rak grudej rak yayechnikiv rozsiyanij skleroz melanoma psoriaz spazmi m yaziv slabkist m yaziv znizhennya imunitetu vtomlyuvanist rozladi snu depresiya podrazlivist trivozhnist chasti zmini nastroyu Sposib zastosuvannya i doziZauvazhte Vikipediya ne daye medichnih porad Yaksho u vas vinikli problemi zi zdorov yam zvernitsya do likarya V organizmi lyudini obidvi ci rechovini peretvoryuyutsya v aktivni formi vitaminu Potreba v kalciferolah stanovit v serednomu 100 MO mizhnarodnih odinic na dobu Bilshist doslidzhen pokazali sho zdorova lyudina shodenno potrebuye minimalnoyi dozu vitaminu D v mezhah 800 1000 MO Zalezhno vid rivnya vitaminu D u krovi lyudini adekvatna shodenna doza vitaminu D mozhe kolivatis u mezhah 2 000 10 000 MO Ale pered vzhivannyam dozi vitaminu D vishe 2 000 MO neobhidno robiti analiz krovi na riven vitaminu D Peredozuvannya vitaminu D ne dopuskayetsya Vodnochas doslidzhennya 2017 roku pokazalo sho dlya dosyagnennya rekomendovanogo rivnya v sirovatci krovi 25 OH D 100 nmol l 40 ng ml inkoli neobhidni dozi vitaminu D yaki perevishuyut 6000 MO dobu osoblivo dlya osib z nadmirnoyu vagoyu abo tih hto strazhdaye na ozhirinnya Peretvorennya0 Osnova holesterol 1 Shkira pid diyeyu UF holekalciferol 2 Pechinka gidroksikalciferol 25 ON gidroksikalciferol 3 Nirki 25 gidroksikalciferol 1a 25 digidroksikalcitriolRol yak gormonuBiologichna rol kalciferoliv pov yazana z yihnoyu aktivnoyu uchastyu v obmini kalciyu Voni stimulyuyut zasvoyennya cogo elementa z vidkladannyam jogo u kistkah Os chomu osnovnim proyavom rahita bulo rozm yakshennya kistok Pidsilyuye reabsorbciyu Ca2 v nirkah i kishkah stimulyuye sintez transportnih bilkiv dlya Ca2 v epiteliocitah slizovoyi kishki FormiNazva Himichna struktura BudovaVitamin D1 spoluchennya ergokalciferolu z 1 1Vitamin D2 ergokalciferol abo ergosterol Vitamin D3 holekalciferol utvoryuyetsya z v shkiri Vitamin D4Vitamin D5 abo Vitamin D6Div takozhHolekalciferolPrimitkiRechovini yaki tradicijno nazivayutsya vitamin D faktichno ne ye vitaminami adzhe viroblyayutsya v zhivih organizmah edited by Holick Michael F 2012 Vitamin D Physiology Molecular Biology and Clinical Applications Part of the book series Nutrition and Health NH New York Springer ISBN 1 4614 6054 9 OCLC 865647165 Feldman David Pike J Wesley 2018 Vitamin D volume 2 Health disease and therapeutics Cambridge MA ISBN 978 0 12 809966 7 OCLC 1013584714 Web site Vitaminddeficiencysymptomsguide Vitamin D Deficiency Symptoms angl Vitamin D Prescription The Healing Power of the Sun amp How It Can Save Your Life by Eric Madrid Eric Morse page 23 Is Your Mental Illness Really a Vitamin D3 Deficiency 10 grudnya 2014 u Wayback Machine angl 10 Vitamin D Deficiency Symptoms You Can Identify Yourself 11 chervnya 2016 u Wayback Machine angl More Vitamin D Less Anxiety 30 chervnya 2016 u Wayback Machine angl 8 Nutrients to Help Beat Anxiety 2 chervnya 2016 u Wayback Machine angl Vitamin D Prescription The Healing Power of the Sun amp How It Can Save Your Life by Eric Madrid Eric Morse pages 49 50 Fitnes obozrenie rosijska 24 travnya 2017 Arhiv originalu za 7 listopada 2017 Procitovano 27 travnya 2017 LiteraturaDeficit ta nedostatnist vitaminu D epidemiologiya diagnostika profilaktika ta likuvannya monografiya Povoroznyuk V V ta in za red prof V V Povoroznyuka prof P Pludovski Doneck Zaslavskij O Yu vid 2014 261 s ris tabl ISBN 978 617 632 037 1 Epidemiologiya diagnostika ta osoblivosti klinichnogo perebigu deficitu vitaminu D u doroslogo naselennya metod rek Nac akad med nauk Ukrayini Ukr centr nauk med informaciyi ta patent licenz roboti uklad Povoroznyuk V V ta in K 2012 30 s ris tabl Vitamin D volume 2 Health disease and therapeutics Feldman David Pike J Wesley 2018 Cambridge MA ISBN 978 0 12 809966 7 Vitamin D Physiology Molecular Biology and Clinical Applications Holick Michael F 2012 Part of the book series Nutrition and Health NH New York Springer ISBN 1 4614 6054 9 PosilannyaKALCIFEROLI 14 bereznya 2016 u Wayback Machine Farmacevtichna enciklopediya Chi varto prijmati vitamin D dlya profilaktiki 19 zhovtnya 2020 u Wayback Machine 2018 Korisni dlya organizmu vitamini ta minerali 12 lipnya 2006 u Wayback Machine angl Anglijska hvoroba vid nestachi vitaminu D 12 travnya 2006 u Wayback Machine nedostupne posilannya Vitamin D 12 chervnya 2009 u Wayback Machine nedostupne posilannya Ce nezavershena stattya z biohimiyi Vi mozhete dopomogti proyektu vipravivshi abo dopisavshi yiyi