Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Вім Хоф (нід. Wim Hof; нар. 20 квітня 1959, Сіттард, провінція Лімбург, Нідерланди) — відомий як «крижана людина» (англ. The Iceman), голландський екстремальний атлет та мотиваційний спікер, який став відомим на весь світ завдяки своїм світовим рекордам та здатності переносити вкрай низькі температури. За словами Хофа, його вміння не є унікальним і кожен, потренувавшись, може досягти подібних результатів.
| Вім Хоф | |
|---|---|
 Вім Хоф у крижаній ванні | |
| Народився | 20 квітня 1959 (65 років) Сіттард, Лімбург, Нідерланди |
| Походження | голандець |
| Сайт | www.wimhofmethod.com |
Рекорди
Деякі рекорди Віма Хофа:
- Пробув 1 годину 53 хвилини в прозорій трубі, наповненій холодною водою з льодом.
- Піднявся на висоту 7400 метрів гори Еверест у віці 48 років, вдягнутий лише в шорти й чоботи та без кисневих балонів. До висоти 6700 метрів був у сандалях. На висоті 7400 метрів мусив припинити сходження через травму, яку отримав раніше під час напівмарафону босоніж в шортах за Північним полярним колом.
- Проплив 57,5 метрів під кригою замерзлого арктичного фінського озера.
- Пробіг босоніж напівмарафон та марафон за Північним полярним колом.
- Пробіг марафон у 40-градусну спеку в пустелі Наміб без води. За словами Хофа, перед марафоном випив декілька філіжанок кави, а закінчення марафону відсвяткував пивом. Протягом марафону в пустелі він втратив 6 кг маси тіла.
- Більше 5 разів підіймався на гору Кіліманджаро вдягнутим лише в шорти.
- Піднявся на французький Монблан, одягнутим у шорти.
- Зміг нейтралізувати бактеріальні ендотоксини, введені йому в кров, завдяки диханню та медитації. Пізніше успішно повторив цей науковий експеримент з 12 добровольцями.
Вім Хоф продовжує тренування задля самовдосконалення і досягнення нових рекордів.
Методика Віма Хофа
Методика Віма Хофа базується на трьох навичках — (дихальні вправи), холодова терапія та медитація (активне розслаблення).
За його системою та під його наставництвом тренуються відомі спортсмени, такі як Новак Джокович, Алістар Оверім, Андре Шюррле та публічні діячі, такі як Джордан Пітерсон та інші.
Персональне життя
Проживає в Голландії, має будинок в горах Польщі, де проводить тренінги з послідовниками, з якими в шортах підіймається на вершину гори в сильний мороз.
Має 6 дітей: четверо від першої жінки, сина від його дівчини (2003) та сина від нової дівчини (2017).
Бібліографія
- Хоф, Вім (1998). Klimmen in stilte [Сходження в тиші] (голландською). Альтаміра.
- Хоф, Вім (2000). De top bereiken is je angst overwinnen [Досягти вершини — це подолати свій страх] (голландською). Андромеда.
- Хоф, Вім; Розалес, Джастін (2012). Стати Крижаною людиною: вийти за встановлені межі. Mill City Press.
- Хоф, Вім; Йонг, Коен А.М. де (2015). Koud kunstje: wat kun je leren van de iceman?. Uitgeverij Вода.
- Карні, Скотт і Вім Хоф (вступ). (2017) Що нас не вбиває: як замерзаюча вода, екстремальна висота та умови навколишнього середовища відновлять нашу втрачену еволюційну силу.
- Хоф, Вім (2020). Метод Віма Гофа. Penguin Random House.
Див.також
Посилання
- Вім Хоф — TEDx Breda, TEDxAmsterdam, TEDxYouth@Maastricht
- Дихання Вім Хофа (українська озвучка)
- Дихання з Вім Хофом (5 раундів) у прямому ефірі
- YouTube — Вім Хоф перевершує власний рекорд
- Джо Роган #712 Вим Хоф – В шортах на Эверест, Польза холода, Лечение депрессии и похмелья : [відео] : ( )[рос.] // Польдекок : канал YouTube. — 2020. — 23 січня. — Трив. 2 год. 24 хв. 44 с.
Додаткова література
- Kox Matthijs; van Eijk Lucas T.; Zwaag Jelle; van den Wildenberg Joanne; Sweep Fred C. G. J.; van der Hoeven Johannes G.; Pickkers Peter (2014). Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences 111 (20). doi:10.1073/pnas.1322174111.
- Krentzman Oliver J (2021). The Cognitive, Psychological, and Physical Effects of Wim Hof's Breathing Method: An Exploratory Study (англ.). doi:10.13140/RG.2.2.12026.62403.
Примітки
- Wim Hof's World Records Explored! (укр.), процитовано 10 грудня 2023
- Guinness World Records - - Wim's freezing cold endurance - The longest time spent in direct, full-body contact with ice is 1 hr 53 min 2 sec, achieved by Wim Hof from the Netherlands in 2013. Wim also holds the record for the fastest half marathon run barefoot on ice/snow. | Facebook. www.facebook.com (укр.). Процитовано 19 січня 2022.
- Watson, Leon (11 червня 2014). . Mail Online. Архів оригіналу за 11 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
- Watson, Leon (11 червня 2014). Dutch father-of-five dubbed the Iceman climbs Everest in just shorts. Mail Online. Процитовано 15 квітня 2023.
- Kox, Matthijs; van Eijk, Lucas T.; Zwaag, Jelle; van den Wildenberg, Joanne; Sweep, Fred C. G. J.; van der Hoeven, Johannes G.; Pickkers, Peter (20 травня 2014). . Proceedings of the National Academy of Sciences. Т. 111, № 20. с. 7379—7384. doi:10.1073/pnas.1322174111. ISSN 0027-8424. PMC 4034215. PMID 24799686. Архів оригіналу за 7 квітня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
- . www.wimhofmethod.com (англ.). Архів оригіналу за 19 січня 2022. Процитовано 19 січня 2022.
- (укр.), архів оригіналу за 18 січня 2022, процитовано 19 січня 2022
- (укр.), архів оригіналу за 24 грудня 2021, процитовано 19 січня 2022
- Полуголый в лютый мороз: чемпион мира по футболу похвастался безумным экстримом в горах (фото, видео). fakty.ua (рос.). Процитовано 8 лютого 2023.
- (укр.), архів оригіналу за 2 липня 2021, процитовано 19 січня 2022
| Цю сторінку запропоновано перейменувати на Вім Хоф. Можливо, її поточна назва не відповідає нормам української мови або . Пояснення причин і обговорення — на сторінці . |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Vim Hof nid Wim Hof nar 20 kvitnya 1959 19590420 Sittard provinciya Limburg Niderlandi vidomij yak krizhana lyudina angl The Iceman gollandskij ekstremalnij atlet ta motivacijnij spiker yakij stav vidomim na ves svit zavdyaki svoyim svitovim rekordam ta zdatnosti perenositi vkraj nizki temperaturi Za slovami Hofa jogo vminnya ne ye unikalnim i kozhen potrenuvavshis mozhe dosyagti podibnih rezultativ Vim HofVim Hof u krizhanij vanniNarodivsya20 kvitnya 1959 1959 04 20 65 rokiv Sittard Limburg NiderlandiPohodzhennyagolandecSajtwww wimhofmethod comRekordiDeyaki rekordi Vima Hofa Probuv 1 godinu 53 hvilini v prozorij trubi napovnenij holodnoyu vodoyu z lodom Pidnyavsya na visotu 7400 metriv gori Everest u vici 48 rokiv vdyagnutij lishe v shorti j choboti ta bez kisnevih baloniv Do visoti 6700 metriv buv u sandalyah Na visoti 7400 metriv musiv pripiniti shodzhennya cherez travmu yaku otrimav ranishe pid chas napivmarafonu bosonizh v shortah za Pivnichnim polyarnim kolom Propliv 57 5 metriv pid krigoyu zamerzlogo arktichnogo finskogo ozera Probig bosonizh napivmarafon ta marafon za Pivnichnim polyarnim kolom Probig marafon u 40 gradusnu speku v pusteli Namib bez vodi Za slovami Hofa pered marafonom vipiv dekilka filizhanok kavi a zakinchennya marafonu vidsvyatkuvav pivom Protyagom marafonu v pusteli vin vtrativ 6 kg masi tila Bilshe 5 raziv pidijmavsya na goru Kilimandzharo vdyagnutim lishe v shorti Pidnyavsya na francuzkij Monblan odyagnutim u shorti Zmig nejtralizuvati bakterialni endotoksini vvedeni jomu v krov zavdyaki dihannyu ta meditaciyi Piznishe uspishno povtoriv cej naukovij eksperiment z 12 dobrovolcyami Vim Hof prodovzhuye trenuvannya zadlya samovdoskonalennya i dosyagnennya novih rekordiv Metodika Vima HofaVim Hof Metodika Vima Hofa bazuyetsya na troh navichkah dihalni vpravi holodova terapiya ta meditaciya aktivne rozslablennya Za jogo sistemoyu ta pid jogo nastavnictvom trenuyutsya vidomi sportsmeni taki yak Novak Dzhokovich Alistar Overim Andre Shyurrle ta publichni diyachi taki yak Dzhordan Piterson ta inshi Personalne zhittyaProzhivaye v Gollandiyi maye budinok v gorah Polshi de provodit treningi z poslidovnikami z yakimi v shortah pidijmayetsya na vershinu gori v silnij moroz Maye 6 ditej chetvero vid pershoyi zhinki sina vid jogo divchini 2003 ta sina vid novoyi divchini 2017 BibliografiyaObkladinka knigi Vima Hofa Becoming the Iceman Hof Vim 1998 Klimmen in stilte Shodzhennya v tishi gollandskoyu Altamira ISBN 9789069634395 Hof Vim 2000 De top bereiken is je angst overwinnen Dosyagti vershini ce podolati svij strah gollandskoyu Andromeda ISBN 9789055991136 Hof Vim Rozales Dzhastin 2012 Stati Krizhanoyu lyudinoyu vijti za vstanovleni mezhi Mill City Press ISBN 9781937600464 Hof Vim Jong Koen A M de 2015 Koud kunstje wat kun je leren van de iceman Uitgeverij Voda ISBN 9789491729256 Karni Skott i Vim Hof vstup 2017 Sho nas ne vbivaye yak zamerzayucha voda ekstremalna visota ta umovi navkolishnogo seredovisha vidnovlyat nashu vtrachenu evolyucijnu silu ISBN 9781635652413 Hof Vim 2020 Metod Vima Gofa Penguin Random House ISBN 9781846046292Div takozhGormezis Krioterapiya Morzhuvannya Lodova vanna Dihalni vpravi MeditaciyaPosilannyaVim Hof TEDx Breda TEDxAmsterdam TEDxYouth Maastricht Dihannya Vim Hofa ukrayinska ozvuchka Dihannya z Vim Hofom 5 raundiv u pryamomu efiri YouTube Vim Hof perevershuye vlasnij rekord Dzho Rogan 712 Vim Hof V shortah na Everest Polza holoda Lechenie depressii i pohmelya video ros Poldekok kanal YouTube 2020 23 sichnya Triv 2 god 24 hv 44 s Dodatkova literaturaKox Matthijs van Eijk Lucas T Zwaag Jelle van den Wildenberg Joanne Sweep Fred C G J van der Hoeven Johannes G Pickkers Peter 2014 Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans Proceedings of the National Academy of Sciences 111 20 doi 10 1073 pnas 1322174111 Krentzman Oliver J 2021 The Cognitive Psychological and Physical Effects of Wim Hof s Breathing Method An Exploratory Study angl doi 10 13140 RG 2 2 12026 62403 PrimitkiWim Hof s World Records Explored ukr procitovano 10 grudnya 2023 Guinness World Records Wim s freezing cold endurance The longest time spent in direct full body contact with ice is 1 hr 53 min 2 sec achieved by Wim Hof from the Netherlands in 2013 Wim also holds the record for the fastest half marathon run barefoot on ice snow Facebook www facebook com ukr Procitovano 19 sichnya 2022 Watson Leon 11 chervnya 2014 Mail Online Arhiv originalu za 11 kvitnya 2022 Procitovano 19 sichnya 2022 Watson Leon 11 chervnya 2014 Dutch father of five dubbed the Iceman climbs Everest in just shorts Mail Online Procitovano 15 kvitnya 2023 Kox Matthijs van Eijk Lucas T Zwaag Jelle van den Wildenberg Joanne Sweep Fred C G J van der Hoeven Johannes G Pickkers Peter 20 travnya 2014 Proceedings of the National Academy of Sciences T 111 20 s 7379 7384 doi 10 1073 pnas 1322174111 ISSN 0027 8424 PMC 4034215 PMID 24799686 Arhiv originalu za 7 kvitnya 2022 Procitovano 19 sichnya 2022 www wimhofmethod com angl Arhiv originalu za 19 sichnya 2022 Procitovano 19 sichnya 2022 ukr arhiv originalu za 18 sichnya 2022 procitovano 19 sichnya 2022 ukr arhiv originalu za 24 grudnya 2021 procitovano 19 sichnya 2022 Polugolyj v lyutyj moroz chempion mira po futbolu pohvastalsya bezumnym ekstrimom v gorah foto video fakty ua ros Procitovano 8 lyutogo 2023 ukr arhiv originalu za 2 lipnya 2021 procitovano 19 sichnya 2022Cyu storinku zaproponovano perejmenuvati na Vim Hof Mozhlivo yiyi potochna nazva ne vidpovidaye normam ukrayinskoyi movi abo pravilam imenuvannya statej u Vikipediyi Poyasnennya prichin i obgovorennya na storinci Vikipediya Perejmenuvannya statej