Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Медитативний живопис — це практика саморозвитку, що об'єднує в собі техніки арт-терапії, мистецтва та медитації. Здебільшого практика використовується як метод групової, сімейної або індивідуальної терапії, в сфері коучингу та при індивідуальній роботі з дітьми. Основними задачами практики є виявлення та пропрацювання прихованих мотивів і прагнень людини, розкриття її внутрішнього потенціалу, духовний розвиток, сублімація, виявлення неусвідомлених психологічних установок, їхнє опрацювання та трансформація.
Історія
Як самостійний напрямок арт-терапії медитативний живопис сформувався відносно нещодавно. Його основні принципи сформулювала українська художниця і арт-терапевт Маргарита Сергеєва, яка також є засновницею одноіменного міжнародного проекту «Медитативная Живопись», який розпочав свою діяльність 14 серпня 2019 року.
Вагомий вклад в становлення практики зробили техніки абстрактного мистецтва, інтуїтивного та спонтанного живопису, зентанглу та дудлінгу, медитації, гештальт-терапії, техніки роботи з метафоричними асоціативними картами та інші методики терапії, самопізнання та саморозвитку.
Виражальні засоби
Для практики медитативного живопису використовується широкий спектр матеріалів: олія, туш, акварель, пастель, темпера, гуаш, акрил та багато інших сучасних художніх засобів. При виборі техніки особлива увага надається її варіативності. Пріоритетно використовуються такі техніки, при яких процес створення картини є найменш контрольованим: монотипія, імпасто, дріпінг, алла пріма, живопис сіллю, ниткою, флюід арт, техніка ебру та інші.
Важливо пам'ятати те, що основну роль в практиці медитативного живопису відіграє процес створення картини, її аналіз та медитація під час нього. Тому практика не вимагає від практикуючого обов'язкової наявності специфічних знань та вмінь в сфері живопису і може використовуватись всіма бажаючими незалежно від їхнього досвіду в області мистецтва.
Медитативний живопис в терапії
В залежності від поставлених цілей техніку адаптують під індивідуальні потреби кожного з практикуючих. Медитативний живопис сприяє досягненню гармонійного внутрішнього стану людини, сублімації накопичених емоцій коли вона знаходиться в стані психологічного напруження або переживає стрес. Практика допомагає зрозуміти та пропрацювати приховані причини тривожності, хвилювання та страху, відчути внутрішній баланс, стимул та натхнення.
Основним принципом роботи практики медитативного живопису є виявлення, аналіз та глибинна проробка проєкції, що несвідомо виникають у практикуючого і накладаються на абстрактні образи в нещодавно створених картинах. Враховуючи схожість між технікою медитативного живопису та роботи з метафоричними асоціативними картами їх часто комбінують разом задля досягнення максимального результату.
При проведенні групових занять характерна наявність певних норм поведінки та взаємодії між всіма учасниками групи. Ці норми полягають в обов'язковій повазі та дотриманні особистісних кордонів кожного із учасників, часто використовується гештальт-терапевтичний методу побудови бесіди між учасниками та ведучим.
Медитативний живопис в роботі з дітьми
Враховуючи те, що практика медитативного живопису має особливу специфіку і вимагає максимальної концентрації та заглиблення у процес, заняття з дітьми від дошкільного до підліткового віку мають індивідуальний або сімейної характер. При роботі з дітьми молодшого віку техніка використовується як інструмент терапії, виховання та розвитку, без акцентування на процесі медитації. Часто комбінується із ігротерапією, казкотерапією, музикотерапією, танцювальною та іншими видами арт-терапії. Таким чином медитативний живопис сприяє гармонійному росту, розвиває креативність, фантазію, абстрактне мислення та розумові здібності дитини.
Медитативний живопис в мистецтві
Незважаючи на те, що естетична цінність готового виробу не є основною ціллю практики, медитативний живопис має важливе значення не тільки в сфері арт-терапії, але й в області образотворчого мистецтва. Візуально картини, виконані в техніці медитативного живопису мають помітну схожість з різноманітними видами абстракціонізму, але за своєю суттю вони найбільш схожі з напрямками абстрактного експресіонізму і ташизму, в арт-терапії іменованого «Інтуїтивним живописом».
Основною характерною рисою медитативного живопису є те, що до початку написання витвору художник не має певного плану й очікувань відносно кінцевого результату, а концентрується безпосередньо на процесі створення картини та ментальній роботі після нього. Винятком є методика роботи із заздалегідь визначеним запитом практикуючого.
Коучинг та тимбілдинг
Медитативний живопис є ефективним інструментом для постановки та реалізації особистісних цілей практикуючого при індивідуальній роботі і для досягнення спільних завдань при командній роботі; сприяє встановленню більш глибоких відносин в колективі, дає мотивацію, що, в свою чергу, значно підвищує результативність. Це досягається завдяки технікам групової терапії та релаксації, серед яких ключову роль відіграє правильно організована ведучим бесіда, під час котрої учасники демонструють один одному раніше не проявлені особисті якості та здібності. Атмосфера творчості та свободи також сприяє індивідуальному розкриттю кожного з учасників, прийняттю інших як повноцінних членів групи та готовності працювати над задачами в якості єдиної команди.
Медитація в практиці медитативного живопису
Медитація є одним із основоположних елементів практики медитативного живопису. Під час сеансу вона присутня в двох різних формах: як особливий стан в момент створення картини та як окрема практика після її написання. Остання найчастіше має вигляд медитації усвідомленості. Під час її виконання об'єктами концентрації уваги є як тілесні відчуття, так і ментальні процеси, що проходять при відстеженні власних емоцій, думок та образів, які виникають у практикуючого.
В залежності від поставлених цілей практику часто комбінують з іншими техніками, такими як медитація на звук, медитація на мантру, медитація на об'єкт та іншими.
Джерела
- Копытин А. И. Арт-терапия— новые горизонты. — Москва: Когито-Центр, 2017. — 336 с. — . (рос.)
- Дмитриева Н. В. Буравцова Н. В. Метафорические карты в пространстве консультирования и психотерапии. — Новосибирск: НИКП, 2015. — 228 с. — . (рос.)
- Санни Браун Дудлинг для творческих людей / Самсонов П. — Минск: Попурри, 2014. — 320 с. — . (рос.)
- Suzanne McNeill Sandy Steen Bartholomew Marie Browning Joy of Zentangle: Drawing Your Way to Increased Creativity, Focus, and Well-Being. — Mount Joy Pennsylvania: Design Originals, 2012. — 160 p. — . (англ.)
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Meditativnij zhivopis ce praktika samorozvitku sho ob yednuye v sobi tehniki art terapiyi mistectva ta meditaciyi Zdebilshogo praktika vikoristovuyetsya yak metod grupovoyi simejnoyi abo individualnoyi terapiyi v sferi kouchingu ta pri individualnij roboti z ditmi Osnovnimi zadachami praktiki ye viyavlennya ta propracyuvannya prihovanih motiviv i pragnen lyudini rozkrittya yiyi vnutrishnogo potencialu duhovnij rozvitok sublimaciya viyavlennya neusvidomlenih psihologichnih ustanovok yihnye opracyuvannya ta transformaciya IstoriyaYak samostijnij napryamok art terapiyi meditativnij zhivopis sformuvavsya vidnosno neshodavno Jogo osnovni principi sformulyuvala ukrayinska hudozhnicya i art terapevt Margarita Sergeyeva yaka takozh ye zasnovniceyu odnoimennogo mizhnarodnogo proektu Meditativnaya Zhivopis yakij rozpochav svoyu diyalnist 14 serpnya 2019 roku Vagomij vklad v stanovlennya praktiki zrobili tehniki abstraktnogo mistectva intuyitivnogo ta spontannogo zhivopisu zentanglu ta dudlingu meditaciyi geshtalt terapiyi tehniki roboti z metaforichnimi asociativnimi kartami ta inshi metodiki terapiyi samopiznannya ta samorozvitku Virazhalni zasobiDlya praktiki meditativnogo zhivopisu vikoristovuyetsya shirokij spektr materialiv oliya tush akvarel pastel tempera guash akril ta bagato inshih suchasnih hudozhnih zasobiv Pri vibori tehniki osobliva uvaga nadayetsya yiyi variativnosti Prioritetno vikoristovuyutsya taki tehniki pri yakih proces stvorennya kartini ye najmensh kontrolovanim monotipiya impasto driping alla prima zhivopis sillyu nitkoyu flyuid art tehnika ebru ta inshi Vazhlivo pam yatati te sho osnovnu rol v praktici meditativnogo zhivopisu vidigraye proces stvorennya kartini yiyi analiz ta meditaciya pid chas nogo Tomu praktika ne vimagaye vid praktikuyuchogo obov yazkovoyi nayavnosti specifichnih znan ta vmin v sferi zhivopisu i mozhe vikoristovuvatis vsima bazhayuchimi nezalezhno vid yihnogo dosvidu v oblasti mistectva Meditativnij zhivopis v terapiyiV zalezhnosti vid postavlenih cilej tehniku adaptuyut pid individualni potrebi kozhnogo z praktikuyuchih Meditativnij zhivopis spriyaye dosyagnennyu garmonijnogo vnutrishnogo stanu lyudini sublimaciyi nakopichenih emocij koli vona znahoditsya v stani psihologichnogo napruzhennya abo perezhivaye stres Praktika dopomagaye zrozumiti ta propracyuvati prihovani prichini trivozhnosti hvilyuvannya ta strahu vidchuti vnutrishnij balans stimul ta nathnennya Osnovnim principom roboti praktiki meditativnogo zhivopisu ye viyavlennya analiz ta glibinna prorobka proyekciyi sho nesvidomo vinikayut u praktikuyuchogo i nakladayutsya na abstraktni obrazi v neshodavno stvorenih kartinah Vrahovuyuchi shozhist mizh tehnikoyu meditativnogo zhivopisu ta roboti z metaforichnimi asociativnimi kartami yih chasto kombinuyut razom zadlya dosyagnennya maksimalnogo rezultatu Pri provedenni grupovih zanyat harakterna nayavnist pevnih norm povedinki ta vzayemodiyi mizh vsima uchasnikami grupi Ci normi polyagayut v obov yazkovij povazi ta dotrimanni osobistisnih kordoniv kozhnogo iz uchasnikiv chasto vikoristovuyetsya geshtalt terapevtichnij metodu pobudovi besidi mizh uchasnikami ta veduchim Meditativnij zhivopis v roboti z ditmiVrahovuyuchi te sho praktika meditativnogo zhivopisu maye osoblivu specifiku i vimagaye maksimalnoyi koncentraciyi ta zagliblennya u proces zanyattya z ditmi vid doshkilnogo do pidlitkovogo viku mayut individualnij abo simejnoyi harakter Pri roboti z ditmi molodshogo viku tehnika vikoristovuyetsya yak instrument terapiyi vihovannya ta rozvitku bez akcentuvannya na procesi meditaciyi Chasto kombinuyetsya iz igroterapiyeyu kazkoterapiyeyu muzikoterapiyeyu tancyuvalnoyu ta inshimi vidami art terapiyi Takim chinom meditativnij zhivopis spriyaye garmonijnomu rostu rozvivaye kreativnist fantaziyu abstraktne mislennya ta rozumovi zdibnosti ditini Meditativnij zhivopis v mistectviNezvazhayuchi na te sho estetichna cinnist gotovogo virobu ne ye osnovnoyu cillyu praktiki meditativnij zhivopis maye vazhlive znachennya ne tilki v sferi art terapiyi ale j v oblasti obrazotvorchogo mistectva Vizualno kartini vikonani v tehnici meditativnogo zhivopisu mayut pomitnu shozhist z riznomanitnimi vidami abstrakcionizmu ale za svoyeyu suttyu voni najbilsh shozhi z napryamkami abstraktnogo ekspresionizmu i tashizmu v art terapiyi imenovanogo Intuyitivnim zhivopisom Osnovnoyu harakternoyu risoyu meditativnogo zhivopisu ye te sho do pochatku napisannya vitvoru hudozhnik ne maye pevnogo planu j ochikuvan vidnosno kincevogo rezultatu a koncentruyetsya bezposeredno na procesi stvorennya kartini ta mentalnij roboti pislya nogo Vinyatkom ye metodika roboti iz zazdalegid viznachenim zapitom praktikuyuchogo Kouching ta timbildingMeditativnij zhivopis ye efektivnim instrumentom dlya postanovki ta realizaciyi osobistisnih cilej praktikuyuchogo pri individualnij roboti i dlya dosyagnennya spilnih zavdan pri komandnij roboti spriyaye vstanovlennyu bilsh glibokih vidnosin v kolektivi daye motivaciyu sho v svoyu chergu znachno pidvishuye rezultativnist Ce dosyagayetsya zavdyaki tehnikam grupovoyi terapiyi ta relaksaciyi sered yakih klyuchovu rol vidigraye pravilno organizovana veduchim besida pid chas kotroyi uchasniki demonstruyut odin odnomu ranishe ne proyavleni osobisti yakosti ta zdibnosti Atmosfera tvorchosti ta svobodi takozh spriyaye individualnomu rozkrittyu kozhnogo z uchasnikiv prijnyattyu inshih yak povnocinnih chleniv grupi ta gotovnosti pracyuvati nad zadachami v yakosti yedinoyi komandi Meditaciya v praktici meditativnogo zhivopisuMeditaciya ye odnim iz osnovopolozhnih elementiv praktiki meditativnogo zhivopisu Pid chas seansu vona prisutnya v dvoh riznih formah yak osoblivij stan v moment stvorennya kartini ta yak okrema praktika pislya yiyi napisannya Ostannya najchastishe maye viglyad meditaciyi usvidomlenosti Pid chas yiyi vikonannya ob yektami koncentraciyi uvagi ye yak tilesni vidchuttya tak i mentalni procesi sho prohodyat pri vidstezhenni vlasnih emocij dumok ta obraziv yaki vinikayut u praktikuyuchogo V zalezhnosti vid postavlenih cilej praktiku chasto kombinuyut z inshimi tehnikami takimi yak meditaciya na zvuk meditaciya na mantru meditaciya na ob yekt ta inshimi DzherelaKopytin A I Art terapiya novye gorizonty Moskva Kogito Centr 2017 336 s ISBN 5 89353 162 0 ros Dmitrieva N V Buravcova N V Metaforicheskie karty v prostranstve konsultirovaniya i psihoterapii Novosibirsk NIKP 2015 228 s ISBN 978 5 9906241 1 5 ros Sanni Braun Dudling dlya tvorcheskih lyudej Samsonov P Minsk Popurri 2014 320 s ISBN 978 985 15 2406 4 ros Suzanne McNeill Sandy Steen Bartholomew Marie Browning Joy of Zentangle Drawing Your Way to Increased Creativity Focus and Well Being Mount Joy Pennsylvania Design Originals 2012 160 p ISBN 1574214276 angl