Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Підтримка
www.wikidata.uk-ua.nina.az

Авока дова олі я це джерело вітамінів і корисних речовин Отримують холодним методом з м якоті плодів авокадо які містять

Авокадова олія

Авокадова олія

Авока́дова олі́я — це джерело вітамінів і корисних речовин. Отримують холодним методом з м'якоті плодів авокадо, які містять до 30 % жиру.

Склад

Олія авокадо містить білки, вуглеводи, насичені та ненасичені жирні кислоти, вітаміни групи A, E, B1, B2, B3, B9, E, K, PP, F, лецитин, ефірні олії, амінокислоти, магній, мідь, калій, фосфор, кальцій та інші корисні мікроелементи[ — ]. 30 % жирів, що містяться в олії авокадо, припадає на легко засвоювані організмом людини ненасичені жирні кислоти, тобто на вітамін F (за вмістом цього вітаміну олія авокадо в 3 рази перевершує риб'ячий жир)[]. Антиоксиданту вітаміну Е, що володіє потужними імунозахисними та омолоджувальними властивостями, в олії авокадо в 5 разів більше, ніж в оливковій олії. Міститься сильний антиоксидант — сквален, що є головним компонентом шкіри людини, підшкірного жиру і сальних залоз[]. Сквален, необхідний для вироблення статевих гормонів, має потужні ранозагоювальні, антигрибкові, антимікробні властивості, сприяє зниженню рівня холестерину в крові, при взаємодії з водою насичує тканини та органи людського організму киснем[].

Властивості

Олія авокадо має омолоджувальний ефект, допомагає боротися з раком і хворобами серцево-судинної системи, нейтралізує небезпечні молекули кисню — вільні радикали, покращує роботу нервової системи, допомагає в профілактиці та лікуванні остеопорозу та різних захворювань суглобів, захворюваннях порожнини рота, захворювань щитоподібної залози, захворювань сечовидільної системи, стимулює процес кровотворення, корисний харчовий продукт для людей з анемією (недокрів'ям), не містить холестерину. Олія авокадо має протизапальні та регенерувальні властивості, корисні для шкіри й волосся. Усуває такі проблеми, як сухість, лущення, в'ялість, втрату еластичності шкіри. Добре знімає запалення, стимулює регенерацію її пошкоджених клітин.

Застосування

Застосування олії авокадо рекомендовано при невеликих ранах, опіках, проблемній шкірі — висипу, екземі, патологічної сухості, різних запаленнях, сонячних опіках. Використовується при наявності целюліту. Її використовують як самостійний засіб, а також у поєднанні з ефірними оліями: лимонна, апельсинова, іланг-іланг, , жасмин, сандал тощо. Застосовується в кулінарії. Рекомендують включати в раціон для:

  1. Профілактики та комплексного лікування атеросклерозу, ішемічної хвороби, інфарктів, інсультів, гіпертонії
  2. Профілактики та лікування хронічного простатиту та аденоми передміхурової залози чоловіків
  3. Поліпшення настрою і самопочуття, працездатності, поліпшить ваші розумові здібності, також в передменструальний або клімактеричний період
  4. Прикорму для дітей самого раннього віку. Корисно також вводити в раціон олії авокадо жінкам що годують і вагітним жінкам.

У косметології

Вона за своїм складом подібна до шкіри людини, тому легко сприймається будь-яким типом шкіри. Олія авокадо показана за проблемної шкіри, опіків, поранень, втрати еластичності, сухості, запалення, у разі лущення шкіри. Використовують як складову для кремів від зморщок.

У стоматології

Олію авокадо застосовують у стоматології в разі запальних процесів, кровоточивості ясен тощо. Її використовують як базову олію разом з ефірними, зокрема чайною.

Протипоказання

Людям з гострими захворюваннями печінки та жовчного міхура, перед вживанням олії авокадо слід проконсультуватися з лікарем.

Посилання

Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет

Avoka dova oli ya ce dzherelo vitaminiv i korisnih rechovin Otrimuyut holodnim metodom z m yakoti plodiv avokado yaki mistyat do 30 zhiru SkladOliya avokado mistit bilki vuglevodi nasicheni ta nenasicheni zhirni kisloti vitamini grupi A E B1 B2 B3 B9 E K PP F lecitin efirni oliyi aminokisloti magnij mid kalij fosfor kalcij ta inshi korisni mikroelementi sumnivno 30 zhiriv sho mistyatsya v oliyi avokado pripadaye na legko zasvoyuvani organizmom lyudini nenasicheni zhirni kisloti tobto na vitamin F za vmistom cogo vitaminu oliya avokado v 3 razi perevershuye rib yachij zhir dzherelo Antioksidantu vitaminu E sho volodiye potuzhnimi imunozahisnimi ta omolodzhuvalnimi vlastivostyami v oliyi avokado v 5 raziv bilshe nizh v olivkovij oliyi Mistitsya silnij antioksidant skvalen sho ye golovnim komponentom shkiri lyudini pidshkirnogo zhiru i salnih zaloz dzherelo Skvalen neobhidnij dlya viroblennya statevih gormoniv maye potuzhni ranozagoyuvalni antigribkovi antimikrobni vlastivosti spriyaye znizhennyu rivnya holesterinu v krovi pri vzayemodiyi z vodoyu nasichuye tkanini ta organi lyudskogo organizmu kisnem dzherelo VlastivostiOliya avokado maye omolodzhuvalnij efekt dopomagaye borotisya z rakom i hvorobami sercevo sudinnoyi sistemi nejtralizuye nebezpechni molekuli kisnyu vilni radikali pokrashuye robotu nervovoyi sistemi dopomagaye v profilaktici ta likuvanni osteoporozu ta riznih zahvoryuvan suglobiv zahvoryuvannyah porozhnini rota zahvoryuvan shitopodibnoyi zalozi zahvoryuvan sechovidilnoyi sistemi stimulyuye proces krovotvorennya korisnij harchovij produkt dlya lyudej z anemiyeyu nedokriv yam ne mistit holesterinu Oliya avokado maye protizapalni ta regeneruvalni vlastivosti korisni dlya shkiri j volossya Usuvaye taki problemi yak suhist lushennya v yalist vtratu elastichnosti shkiri Dobre znimaye zapalennya stimulyuye regeneraciyu yiyi poshkodzhenih klitin ZastosuvannyaZastosuvannya oliyi avokado rekomendovano pri nevelikih ranah opikah problemnij shkiri visipu ekzemi patologichnoyi suhosti riznih zapalennyah sonyachnih opikah Vikoristovuyetsya pri nayavnosti celyulitu Yiyi vikoristovuyut yak samostijnij zasib a takozh u poyednanni z efirnimi oliyami limonna apelsinova ilang ilang zhasmin sandal tosho Zastosovuyetsya v kulinariyi Rekomenduyut vklyuchati v racion dlya Profilaktiki ta kompleksnogo likuvannya aterosklerozu ishemichnoyi hvorobi infarktiv insultiv gipertoniyi Profilaktiki ta likuvannya hronichnogo prostatitu ta adenomi peredmihurovoyi zalozi cholovikiv Polipshennya nastroyu i samopochuttya pracezdatnosti polipshit vashi rozumovi zdibnosti takozh v peredmenstrualnij abo klimakterichnij period Prikormu dlya ditej samogo rannogo viku Korisno takozh vvoditi v racion oliyi avokado zhinkam sho goduyut i vagitnim zhinkam U kosmetologiyi Vona za svoyim skladom podibna do shkiri lyudini tomu legko sprijmayetsya bud yakim tipom shkiri Oliya avokado pokazana za problemnoyi shkiri opikiv poranen vtrati elastichnosti suhosti zapalennya u razi lushennya shkiri Vikoristovuyut yak skladovu dlya kremiv vid zmorshok U stomatologiyi Oliyu avokado zastosovuyut u stomatologiyi v razi zapalnih procesiv krovotochivosti yasen tosho Yiyi vikoristovuyut yak bazovu oliyu razom z efirnimi zokrema chajnoyu ProtipokazannyaLyudyam z gostrimi zahvoryuvannyami pechinki ta zhovchnogo mihura pered vzhivannyam oliyi avokado slid prokonsultuvatisya z likarem Posilannyahttp www zid com ua ukr creativework avokado vykorystovuyut yak jizhu i yak kosmetychnyj zasib 5 chervnya 2014 u Wayback Machine http uwm com ua node 3468 5 chervnya 2014 u Wayback Machine

Дата публікації:
Топ