Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Підтримка
www.wikidata.uk-ua.nina.az

Зауважте Вікіпедія не дає медичних порад Якщо у вас виникли проблеми зі здоров ям зверніться до лікаря Терапія прийняття

Терапія прийняття та рішучості

Терапія прийняття та рішучості
Зауважте, !
Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям — зверніться до лікаря.

Терапія прийняття та рішучості («ТПтР», англ. Acceptance and commitment therapy, «ACT») — є формою психотерапії, а також розділом [en]. Це емпірично засноване психологічне [en], яке використовує стратегії [en] та [en] (рішучості) разом зі стратегіями відданості та зміни поведінки для підвищення [en].

Терапія прийняття та рішучості
MeSH D064869
[редагувати у Вікіданих]

Цей підхід спочатку називався комплексним дистанціюванням. Стівен С. Гейз розробив цю практику лікування, починаючи приблизно з 1982 року, щоб створити підхід, який об'єднував би ключові особливості когнітивної терапії та [en], а саме аналітичні дані поведінки про часто негативні наслідки вербальних правил і те як їх можна пом'якшити.

Існують різноманітні протоколи для «ТПтР» залежно від цільової поведінки та налаштувань. Наприклад, у сферах поведінкового здоров'я [en] «ТПтР» називається «Цілеспрямованою терапією прийняття та рішучості» («ЦТПтР», англ. Focused Acceptance and Commitment Therapy, «FACT»).

Метою «ТПтР» полягає не в усунені важких почуттів; а скоріше фокусування на тому, що приносить почуття життя, і мотивацію «рухатися до ціннісної поведінки».:240 Терапія прийняття та рішучості заохочує людей відкритися до неприємних почуттів, навчитися не реагувати на них надмірно та уникати тривожних ситуацій.

Її терапевтичний ефект спрямований на позитивну спіраль, де краще розуміння власних емоцій веде до кращого розуміння істини. У «ТПтР» «правда» вимірюється через поняття «працездатність», або те, що працює, щоб зробити ще один крок до того, що має значення (наприклад: цінності, значення).

Техніка

Основи

«ТПтР» розроблено в рамках прагматичної філософії, яка називається [en]. «ТПтР» базується на теорії реляційній фреймів («ТРФ»), комплексній теорії мови та пізнання, яка є похідною від аналізу поведінки. І «ТПтР», і «ТРФ» базуються на філософії радикального біхевіоризму Берреса Фредеріка Скіннера.

«ТПтР» відрізняється від деяких інших видів когнітивно-поведінкової терапії («КПТ») тим, що замість того, щоб намагатися навчити людей краще контролювати свої думки, почуття, відчуття, спогади та інші приватні події, «ТПтР» вчить їх «просто помічати» їх, приймати та осягати їхні приватні заходи, особливо раніше небажані. «ТПтР» допомагає людині увійти в контакт із трансцендентним відчуттям себе, відомим як [en] (укр. я як контекст) — ти, який завжди присутній, спостерігаєш і переживаєш, і водночас відчуджаєшся від чиїхось думок, почуттів, відчуттів і спогадів. «ТПтР» має на меті допомогти людині прояснити свої особисті цінності та вжити заходів щодо них, привносячи більше життєдіяльності та сенсу в цей процес, підвищуючи її [en].

У той час як західна психологія, як правило, діяла згідно з припущенням «здорової нормальності», яке стверджує, що за своєю природою люди психологічно здорові, «ТПтР» скоріше припускає, що психологічні процеси нормального людського розуму часто є руйнівними. Основна концепція «ТПтР» полягає в тому, що психологічні страждання зазвичай викликані [en], когнітивною заплутаністю та, як наслідок, психологічною ригідністю, яка призводить до нездатності вжити необхідних поведінкових кроків відповідно до основних цінностей. Як простий спосіб узагальнити модель, «ТПтР» розглядає суть багатьох проблем, пов'язаних із концепціями, представленими в абревіатурі «FEAR» (укр. «СТРАХ»):

  • Fusion with your thoughts (укр. Злиття з вашими думками)
  • Evaluation of experience (укр. Оцінка досвіду)
  • Avoidance of your experience (укр. Уникнення свого досвіду)
  • Reason-giving for your behavior (укр. Наведення причин для вашої поведінки)

А здоровою альтернативою є «ACT» (укр. «ДІЯТИ»):

  • Accept your thoughts and emotions (укр. Прийняття своїх думок та емоцій)
  • Choose a valued direction (укр. Вибір ціннісного напрямку)
  • Take action (укр. Вживання заходів)

Принципи

«ТПтР» зазвичай використовує шість основних принципів, щоб допомогти клієнтам розвинути психологічну гнучкість:

  1. Когнітивне роз’єднання: навчання методам зменшення тенденції до реїфікації думок, образів, емоцій і спогадів.
  2. Прийняття: дозволити небажаним когніціям (думкам, почуттям і бажанням) приходити і йти, без боротьби з ними.
  3. Контакт із теперішнім моментом: усвідомлення тут і зараз, переживання з відкритістю, зацікавленістю та сприйнятливістю (наприклад, уважність).
  4. Я як контекст: доступ до трансцендентного відчуття себе, безперервності свідомості, яка є незмінною.
  5. Цінності: виявлення того, що є найважливішим для себе.
  6. Цілеспрямована дія: встановлення цілей відповідно до цінностей і відповідальне їх виконання, що веде до осмисленого життя.

Кореляційні дані показали, що відсутність психологічної гнучкості передбачає багато форм психопатології. Метааналіз 2005 року показав, що шість принципів «ТПтР» в середньому підходять під 16–29 % випадків варіацій психопатології (загальне психічне здоров'я, депресія, тривога) на початковому рівні, залежно від вимірювання, використовуючи кореляційні методи.:12–13 Метааналіз 68 лабораторних досліджень компонентів «ТПтР» у 2012 році також підтвердив зв'язок між концепціями психологічної гнучкості та конкретними компонентами.

Дослідження

На вебсайті [en] зазначено, що станом на травень 2022 року було проведено понад 900 рандомізованих контрольованих досліджень («РКД») «ТПтР», понад 300 метааналізів/систематичних оглядів і 60 [en] досліджень літератури з «ТПтР».

Організації, які заявили, що терапія прийняття та рішучості емпірично підтримується в певних областях або в цілому відповідно до їхніх стандартів, включають (станом на березень 2022 року):

Див. також

У Вікіпедії є проєкт

Примітки

  1. Plumb, Jennifer C.; Stewart, Ian; Dahl, Joanne; Lundgren, Tobias (Spring 2009). In search of meaning: values in modern clinical behavior analysis. [en]. 32 (1): 85—103. doi:10.1007/BF03392177. PMC 2686995. PMID 22478515.
  2. Гейз, Стівен С. Acceptance & Commitment Therapy (ACT). ContextualPsychology.org.
  3. Zettle, Robert D. (2005). The evolution of a contextual approach to therapy: from comprehensive distancing to ACT. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. 1 (2): 77—89. doi:10.1037/h0100736.
  4. Waltz, Thomas J.; Гейз, Стівен С. (2010). Acceptance and Commitment Therapy. У Kazantzis, Nikolaos; Reinecke, Mark A.; Freeman, Arthur (ред.). Cognitive and Behavioral Theories in Clinical Practice. New York: [en]. с. 155–156. ISBN . OCLC 317927326.
  5. . contextualscience.org. [en]. Архів оригіналу за 7 квітня 2016. Процитовано 7 квітня 2016.
  6. Гейз, Стівен С.; Strosahl, Kirk D.; Wilson, Kelly G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy: The Process and Practice of Mindful Change (вид. 2nd). [en]. ISBN . OCLC 713181786.
  7. Shpancer, Noam (8 вересня 2010). Emotional Acceptance: Why Feeling Bad is Good. блог [en].
  8. Kohlenberg, Robert; Hayes, Steven; Tsai, Mavis (1993). Radical behavioral psychotherapy: two contemporary examples. . 13 (6): 579—592. doi:10.1016/0272-7358(93)90047-p.
  9. Harris, Russ (August 2006). Embracing your demons: an overview of Acceptance and Commitment Therapy (PDF). Psychotherapy in Australia. 12 (4): 2—8.
  10. Cookson, Camilla; Luzon, Olga; Newland, John; Kingston, Jessica (September 2020). Examining the role of cognitive fusion and experiential avoidance in predicting anxiety and depression. Psychology and Psychotherapy. 93 (3): 456—473. doi:10.1111/papt.12233. ISSN 2044-8341. PMID 30994261. S2CID 119535460.
  11. Powers, Mark B.; Zum Vörde Sive Vörding, Maarten B.; Emmelkamp, Paul M. G. (2009). Acceptance and commitment therapy: a meta-analytic review. [en]. 78 (2): 73—80. doi:10.1159/000190790. ISSN 0033-3190. PMID 19142046. S2CID 5916829.
  12. Robb, Hank (2007). Values as Leading Principles in Acceptance and Commitment Therapy. International Journal of Behavioral Consultation and Therapy. 3 (1): 118—23. doi:10.1037/h0100170.
  13. Hayes, Steven C.; Luoma, Jason B.; Bond, Frank W.; Masuda, Akihiko; Lillis, Jason (2006). Acceptance and Commitment Therapy: Model, processes and outcomes. . 44 (1): 1—25. doi:10.1016/j.brat.2005.06.006. PMID 16300724.
  14. Levin, Michael E.; Hildebrandt, Mikaela J.; Lillis, Jason; Hayes, Steven C. (2012). The Impact of Treatment Components Suggested by the Psychological Flexibility Model: A Meta-Analysis of Laboratory-Based Component Studies. [en]. 43 (4): 741—56. doi:10.1016/j.beth.2012.05.003. PMID 23046777.
  15. ACT Randomized Controlled Trials since 1986. contextualscience.org. . Процитовано 2 серпня 2021.
  16. State of the ACT Evidence. contextualscience.org. . Процитовано 2 серпня 2021.

Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет

Zauvazhte Vikipediya ne daye medichnih porad Yaksho u vas vinikli problemi zi zdorov yam zvernitsya do likarya Terapiya prijnyattya ta rishuchosti TPtR angl Acceptance and commitment therapy ACT ye formoyu psihoterapiyi a takozh rozdilom en Ce empirichno zasnovane psihologichne en yake vikoristovuye strategiyi en ta en rishuchosti razom zi strategiyami viddanosti ta zmini povedinki dlya pidvishennya en Terapiya prijnyattya ta rishuchostiMeSH D064869 redaguvati u Vikidanih Cej pidhid spochatku nazivavsya kompleksnim distanciyuvannyam Stiven S Gejz rozrobiv cyu praktiku likuvannya pochinayuchi priblizno z 1982 roku shob stvoriti pidhid yakij ob yednuvav bi klyuchovi osoblivosti kognitivnoyi terapiyi ta en a same analitichni dani povedinki pro chasto negativni naslidki verbalnih pravil i te yak yih mozhna pom yakshiti Isnuyut riznomanitni protokoli dlya TPtR zalezhno vid cilovoyi povedinki ta nalashtuvan Napriklad u sferah povedinkovogo zdorov ya en TPtR nazivayetsya Cilespryamovanoyu terapiyeyu prijnyattya ta rishuchosti CTPtR angl Focused Acceptance and Commitment Therapy FACT Metoyu TPtR polyagaye ne v usuneni vazhkih pochuttiv a skorishe fokusuvannya na tomu sho prinosit pochuttya zhittya i motivaciyu ruhatisya do cinnisnoyi povedinki 240 Terapiya prijnyattya ta rishuchosti zaohochuye lyudej vidkritisya do nepriyemnih pochuttiv navchitisya ne reaguvati na nih nadmirno ta unikati trivozhnih situacij Yiyi terapevtichnij efekt spryamovanij na pozitivnu spiral de krashe rozuminnya vlasnih emocij vede do krashogo rozuminnya istini U TPtR pravda vimiryuyetsya cherez ponyattya pracezdatnist abo te sho pracyuye shob zrobiti she odin krok do togo sho maye znachennya napriklad cinnosti znachennya TehnikaOsnovi TPtR rozrobleno v ramkah pragmatichnoyi filosofiyi yaka nazivayetsya en TPtR bazuyetsya na teoriyi relyacijnij frejmiv TRF kompleksnij teoriyi movi ta piznannya yaka ye pohidnoyu vid analizu povedinki I TPtR i TRF bazuyutsya na filosofiyi radikalnogo biheviorizmu Berresa Frederika Skinnera TPtR vidriznyayetsya vid deyakih inshih vidiv kognitivno povedinkovoyi terapiyi KPT tim sho zamist togo shob namagatisya navchiti lyudej krashe kontrolyuvati svoyi dumki pochuttya vidchuttya spogadi ta inshi privatni podiyi TPtR vchit yih prosto pomichati yih prijmati ta osyagati yihni privatni zahodi osoblivo ranishe nebazhani TPtR dopomagaye lyudini uvijti v kontakt iz transcendentnim vidchuttyam sebe vidomim yak en ukr ya yak kontekst ti yakij zavzhdi prisutnij sposterigayesh i perezhivayesh i vodnochas vidchudzhayeshsya vid chiyihos dumok pochuttiv vidchuttiv i spogadiv TPtR maye na meti dopomogti lyudini proyasniti svoyi osobisti cinnosti ta vzhiti zahodiv shodo nih privnosyachi bilshe zhittyediyalnosti ta sensu v cej proces pidvishuyuchi yiyi en U toj chas yak zahidna psihologiya yak pravilo diyala zgidno z pripushennyam zdorovoyi normalnosti yake stverdzhuye sho za svoyeyu prirodoyu lyudi psihologichno zdorovi TPtR skorishe pripuskaye sho psihologichni procesi normalnogo lyudskogo rozumu chasto ye rujnivnimi Osnovna koncepciya TPtR polyagaye v tomu sho psihologichni strazhdannya zazvichaj viklikani en kognitivnoyu zaplutanistyu ta yak naslidok psihologichnoyu rigidnistyu yaka prizvodit do nezdatnosti vzhiti neobhidnih povedinkovih krokiv vidpovidno do osnovnih cinnostej Yak prostij sposib uzagalniti model TPtR rozglyadaye sut bagatoh problem pov yazanih iz koncepciyami predstavlenimi v abreviaturi FEAR ukr STRAH Fusion with your thoughts ukr Zlittya z vashimi dumkami Evaluation of experience ukr Ocinka dosvidu Avoidance of your experience ukr Uniknennya svogo dosvidu Reason giving for your behavior ukr Navedennya prichin dlya vashoyi povedinki A zdorovoyu alternativoyu ye ACT ukr DIYaTI Accept your thoughts and emotions ukr Prijnyattya svoyih dumok ta emocij Choose a valued direction ukr Vibir cinnisnogo napryamku Take action ukr Vzhivannya zahodiv Principi TPtR zazvichaj vikoristovuye shist osnovnih principiv shob dopomogti kliyentam rozvinuti psihologichnu gnuchkist Kognitivne roz yednannya navchannya metodam zmenshennya tendenciyi do reyifikaciyi dumok obraziv emocij i spogadiv Prijnyattya dozvoliti nebazhanim kogniciyam dumkam pochuttyam i bazhannyam prihoditi i jti bez borotbi z nimi Kontakt iz teperishnim momentom usvidomlennya tut i zaraz perezhivannya z vidkritistyu zacikavlenistyu ta sprijnyatlivistyu napriklad uvazhnist Ya yak kontekst dostup do transcendentnogo vidchuttya sebe bezperervnosti svidomosti yaka ye nezminnoyu Cinnosti viyavlennya togo sho ye najvazhlivishim dlya sebe Cilespryamovana diya vstanovlennya cilej vidpovidno do cinnostej i vidpovidalne yih vikonannya sho vede do osmislenogo zhittya Korelyacijni dani pokazali sho vidsutnist psihologichnoyi gnuchkosti peredbachaye bagato form psihopatologiyi Metaanaliz 2005 roku pokazav sho shist principiv TPtR v serednomu pidhodyat pid 16 29 vipadkiv variacij psihopatologiyi zagalne psihichne zdorov ya depresiya trivoga na pochatkovomu rivni zalezhno vid vimiryuvannya vikoristovuyuchi korelyacijni metodi 12 13 Metaanaliz 68 laboratornih doslidzhen komponentiv TPtR u 2012 roci takozh pidtverdiv zv yazok mizh koncepciyami psihologichnoyi gnuchkosti ta konkretnimi komponentami DoslidzhennyaNa vebsajti en zaznacheno sho stanom na traven 2022 roku bulo provedeno ponad 900 randomizovanih kontrolovanih doslidzhen RKD TPtR ponad 300 metaanaliziv sistematichnih oglyadiv i 60 en doslidzhen literaturi z TPtR Organizaciyi yaki zayavili sho terapiya prijnyattya ta rishuchosti empirichno pidtrimuyetsya v pevnih oblastyah abo v cilomu vidpovidno do yihnih standartiv vklyuchayut stanom na berezen 2022 roku SShA Society of Clinical Psychology American Psychological Association APA Division 12 OON Vsesvitnya organizaciya ohoroni zdorov ya OON Nacionalnij institut zdorov ya i doskonalosti dopomogi Avstraliya en Niderlandi Netherlands Institute of Psychologists Sections of Neuropsychology and Rehabilitation Niderlandi Netherlands National Institute for Public Health and the Environment RIVM Shveciya Sweden Association of Physiotherapists SShA en s National Registry of Evidence based Programs and Practices SShA California Evidence Based Clearinghouse for Child Welfare SShA Ministerstvo u spravah veteraniv SShA Ministerstvo oboroni SShADiv takozhU Vikipediyi ye proyekt Psihologiya Povedinkova terapiya en en Zahisni mehanizmi psihiki Gumanistichna psihologiya Pozitivna psihologiya en PrimitkiPlumb Jennifer C Stewart Ian Dahl Joanne Lundgren Tobias Spring 2009 In search of meaning values in modern clinical behavior analysis en 32 1 85 103 doi 10 1007 BF03392177 PMC 2686995 PMID 22478515 Gejz Stiven S Acceptance amp Commitment Therapy ACT ContextualPsychology org Zettle Robert D 2005 The evolution of a contextual approach to therapy from comprehensive distancing to ACT International Journal of Behavioral Consultation and Therapy 1 2 77 89 doi 10 1037 h0100736 Waltz Thomas J Gejz Stiven S 2010 Acceptance and Commitment Therapy U Kazantzis Nikolaos Reinecke Mark A Freeman Arthur red Cognitive and Behavioral Theories in Clinical Practice New York en s 155 156 ISBN 978 1 60623 342 9 OCLC 317927326 contextualscience org en Arhiv originalu za 7 kvitnya 2016 Procitovano 7 kvitnya 2016 Gejz Stiven S Strosahl Kirk D Wilson Kelly G 2012 Acceptance and Commitment Therapy The Process and Practice of Mindful Change vid 2nd en ISBN 9781609189624 OCLC 713181786 Shpancer Noam 8 veresnya 2010 Emotional Acceptance Why Feeling Bad is Good blog en Kohlenberg Robert Hayes Steven Tsai Mavis 1993 Radical behavioral psychotherapy two contemporary examples 13 6 579 592 doi 10 1016 0272 7358 93 90047 p Harris Russ August 2006 Embracing your demons an overview of Acceptance and Commitment Therapy PDF Psychotherapy in Australia 12 4 2 8 Cookson Camilla Luzon Olga Newland John Kingston Jessica September 2020 Examining the role of cognitive fusion and experiential avoidance in predicting anxiety and depression Psychology and Psychotherapy 93 3 456 473 doi 10 1111 papt 12233 ISSN 2044 8341 PMID 30994261 S2CID 119535460 Powers Mark B Zum Vorde Sive Vording Maarten B Emmelkamp Paul M G 2009 Acceptance and commitment therapy a meta analytic review en 78 2 73 80 doi 10 1159 000190790 ISSN 0033 3190 PMID 19142046 S2CID 5916829 Robb Hank 2007 Values as Leading Principles in Acceptance and Commitment Therapy International Journal of Behavioral Consultation and Therapy 3 1 118 23 doi 10 1037 h0100170 Hayes Steven C Luoma Jason B Bond Frank W Masuda Akihiko Lillis Jason 2006 Acceptance and Commitment Therapy Model processes and outcomes 44 1 1 25 doi 10 1016 j brat 2005 06 006 PMID 16300724 Levin Michael E Hildebrandt Mikaela J Lillis Jason Hayes Steven C 2012 The Impact of Treatment Components Suggested by the Psychological Flexibility Model A Meta Analysis of Laboratory Based Component Studies en 43 4 741 56 doi 10 1016 j beth 2012 05 003 PMID 23046777 ACT Randomized Controlled Trials since 1986 contextualscience org Procitovano 2 serpnya 2021 State of the ACT Evidence contextualscience org Procitovano 2 serpnya 2021

Дата публікації:
Топ