Позіха́ння, розм. зіва́ння (лат. oscitatio) — мимовільний дихальний рух, який характеризується глибоким та повільним вдихом й швидким видихом, властивий лише ссавцям і, як правило, супроводжує сонливість, втому або нудьгу.
Позіхання допомагає охолодити мозок, зняти втому та напругу, оновити повітря в легенях.
Фізіологія позіхання
У стані сонливості, втоми подих стає неглибоким, монотонним. У крові накопичуються вуглекислота й інші продукти обміну, які, впливаючи на дихальні центри, викликають позіхання. Як показали численні дослідження, в стані сонливості, втоми, нудьги в головному мозку процеси гальмування починають переважати над процесами збудження. Внаслідок цього гальмуються й деякі функції організму, у тому числі й подих. Під час глибокого повільного вдиху кров збагачується киснем. А напруга м'язів ротової порожнини, обличчя, шиї, що беруть участь в акті позіхання, сприяє збільшенню швидкості кровотоку в судинах голови. Все це поліпшує кровопостачання клітин мозку, і процеси обміну в них ідуть більш активно. Таким чином, позіхання активізує, щоправда, дуже ненадовго, діяльність головного мозку.
Виявилося, що позіхання далеко не завжди супроводжує сонливість або нудьгу. Фахівці в цій області, багато років працюючи з льотчиками-випробувачами й парашутистами, не раз зауважували, що перед відповідальними вильотами багато з них починали позіхати в ситуації, коли всі системи організму перебувають у стані повної готовності. Це пояснюється тим, що при сильній емоційній напрузі, небезпеці, мимовільно включається найдавніший механізм: людина інстинктивно завмирає, затамувавши подих. Як наслідок, включається інший, ще древніший механізм — позіхання — древня форма подиху, близька до ковтального подиху рептилій, риб. При цьому глибокий вдих насичує кров киснем, вона надходить у мозок, до м'язів, підтримуючи стан готовності до рішучих дій.
Відомо також, що під час позіхання людина гірше чує. Пояснюється це тим, що під дією м'яза, що натягає м'яке піднебіння, розходяться стінки євстахієвої труби, що з'єднує ротову порожнину з порожниною середнього вуха, і в цей момент повітря спрямовується в порожнину середнього вуха.
Позіхання викликає почуття розслаблення, заспокоєності: стає дуже легко, усередині все розслаблюється.
Вважається, що позіхання якоюсь мірою знімає емоційну напругу. От чому льотчики-випробувачі, чекаючи відповідального польоту, мимоволі позіхали. І ми з вами, позіхаючи ввечері після напруженого трудового дня, навряд чи думаємо про те, що за допомогою позіхання організм, можливо, готує себе до сну, стираючи сліди негативних емоцій і створюючи комфортне спокійне тло для засинання.
Поки ще не зібрані наукові докази, що дозволяють розглядати позіхання як своєрідний засіб проти стресу, викликаного негативними емоціями. Але зв'язок між емоціями й позіханням, безсумнівно, існує. У цьому при бажанні можна переконатися. Позіхати не хочеться, якщо настрій бадьорий, гарний, радісний, піднятий. Інша справа, коли людина пригнічена, пригноблена. Ось тут іноді й нападає, як зазвичай говорять люди, «нервове» позіхання. Подальші дослідження покажуть, чи дійсно позіхання — рефлекторне звільнення від непотрібних, несприятливих емоційних слідів.
Заразливість позіхання
Позіхання легко виникає як наслідувальний рефлекс: варто одному почати позіхати, і всі навколо підхоплюють. Цей рефлекс змушує нас не тільки позіхати, але й посміхатися, якщо поруч хтось сміється.
Ще одним поясненням заразливості позіхання є те, що розслабленість однієї людини можлива лише за умови розслабленості інших присутніх. А це значить, що й інші перебувають у стані, близькому до виникнення позіхання.
Взаємодія в процесі позіхання не обмежується особами одного виду (наприклад, собака, що спостерігає за господарем, часто позіхає після нього, і навпаки).
Позіхи (дихальні рухи)
Позіхи - мимовільні глибокі дихальні рухи. Мають місце при стані сонливості, втоми, нудьги в головному мозку. Під час глибокого повільного вдиху (позіхання) кров збагачується киснем.
В українському фольклорі
Дитяча примовлянка:
Позіх-позіх – вкуси горіх
Див. також
Посилання
Вікісховище має мультимедійні дані за темою: Позіхання |
- Video: Good Morning America (July 30, 2007) - The Science of Yawning [ 1 лютого 2014 у Wayback Machine.]
- Позіхи (дихальні рухи) [ 31 січня 2020 у Wayback Machine.]
- Примовлянка[недоступне посилання з липня 2019]
- Позіхання // Українська мала енциклопедія : 16 кн. : у 8 т. / проф. Є. Онацький. — Накладом Адміністратури УАПЦ в Аргентині. — Буенос-Айрес, 1963. — Т. 6, кн. XI : Літери Пере — По. — С. 1412. — 1000 екз.
- Video: Good Morning America (July 30, 2007) — The Science of Yawning [ 1 лютого 2014 у Wayback Machine.]
- Causes, Concerns and Communications of the Yawn [ 7 липня 2003 у Wayback Machine.]
- NAUKA.UA (11 травня 2021). . NAUKA.UA (укр.). Архів оригіналу за 20 травня 2021. Процитовано 20 травня 2021.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Poziha nnya rozm ziva nnya lat oscitatio mimovilnij dihalnij ruh yakij harakterizuyetsya glibokim ta povilnim vdihom j shvidkim vidihom vlastivij lishe ssavcyam i yak pravilo suprovodzhuye sonlivist vtomu abo nudgu Pozihayuchij malyukPozihayuchij tigr amurskijPozihayuchij kit svijskij Pozihannya dopomagaye oholoditi mozok znyati vtomu ta naprugu onoviti povitrya v legenyah Fiziologiya pozihannyaU stani sonlivosti vtomi podih staye neglibokim monotonnim U krovi nakopichuyutsya vuglekislota j inshi produkti obminu yaki vplivayuchi na dihalni centri viklikayut pozihannya Yak pokazali chislenni doslidzhennya v stani sonlivosti vtomi nudgi v golovnomu mozku procesi galmuvannya pochinayut perevazhati nad procesami zbudzhennya Vnaslidok cogo galmuyutsya j deyaki funkciyi organizmu u tomu chisli j podih Pid chas glibokogo povilnogo vdihu krov zbagachuyetsya kisnem A napruga m yaziv rotovoyi porozhnini oblichchya shiyi sho berut uchast v akti pozihannya spriyaye zbilshennyu shvidkosti krovotoku v sudinah golovi Vse ce polipshuye krovopostachannya klitin mozku i procesi obminu v nih idut bilsh aktivno Takim chinom pozihannya aktivizuye shopravda duzhe nenadovgo diyalnist golovnogo mozku Pozihayuchij lev u zooparku m Bristol Angliya Viyavilosya sho pozihannya daleko ne zavzhdi suprovodzhuye sonlivist abo nudgu Fahivci v cij oblasti bagato rokiv pracyuyuchi z lotchikami viprobuvachami j parashutistami ne raz zauvazhuvali sho pered vidpovidalnimi vilotami bagato z nih pochinali pozihati v situaciyi koli vsi sistemi organizmu perebuvayut u stani povnoyi gotovnosti Ce poyasnyuyetsya tim sho pri silnij emocijnij napruzi nebezpeci mimovilno vklyuchayetsya najdavnishij mehanizm lyudina instinktivno zavmiraye zatamuvavshi podih Yak naslidok vklyuchayetsya inshij she drevnishij mehanizm pozihannya drevnya forma podihu blizka do kovtalnogo podihu reptilij rib Pri comu glibokij vdih nasichuye krov kisnem vona nadhodit u mozok do m yaziv pidtrimuyuchi stan gotovnosti do rishuchih dij Vidomo takozh sho pid chas pozihannya lyudina girshe chuye Poyasnyuyetsya ce tim sho pid diyeyu m yaza sho natyagaye m yake pidnebinnya rozhodyatsya stinki yevstahiyevoyi trubi sho z yednuye rotovu porozhninu z porozhninoyu serednogo vuha i v cej moment povitrya spryamovuyetsya v porozhninu serednogo vuha Pozihannya viklikaye pochuttya rozslablennya zaspokoyenosti staye duzhe legko useredini vse rozslablyuyetsya Vvazhayetsya sho pozihannya yakoyus miroyu znimaye emocijnu naprugu Ot chomu lotchiki viprobuvachi chekayuchi vidpovidalnogo polotu mimovoli pozihali I mi z vami pozihayuchi vvecheri pislya napruzhenogo trudovogo dnya navryad chi dumayemo pro te sho za dopomogoyu pozihannya organizm mozhlivo gotuye sebe do snu stirayuchi slidi negativnih emocij i stvoryuyuchi komfortne spokijne tlo dlya zasinannya Poki she ne zibrani naukovi dokazi sho dozvolyayut rozglyadati pozihannya yak svoyeridnij zasib proti stresu viklikanogo negativnimi emociyami Ale zv yazok mizh emociyami j pozihannyam bezsumnivno isnuye U comu pri bazhanni mozhna perekonatisya Pozihati ne hochetsya yaksho nastrij badorij garnij radisnij pidnyatij Insha sprava koli lyudina prignichena prignoblena Os tut inodi j napadaye yak zazvichaj govoryat lyudi nervove pozihannya Podalshi doslidzhennya pokazhut chi dijsno pozihannya reflektorne zvilnennya vid nepotribnih nespriyatlivih emocijnih slidiv Zarazlivist pozihannyaPozihannya legko vinikaye yak nasliduvalnij refleks varto odnomu pochati pozihati i vsi navkolo pidhoplyuyut Cej refleks zmushuye nas ne tilki pozihati ale j posmihatisya yaksho poruch htos smiyetsya She odnim poyasnennyam zarazlivosti pozihannya ye te sho rozslablenist odniyeyi lyudini mozhliva lishe za umovi rozslablenosti inshih prisutnih A ce znachit sho j inshi perebuvayut u stani blizkomu do viniknennya pozihannya Vzayemodiya v procesi pozihannya ne obmezhuyetsya osobami odnogo vidu napriklad sobaka sho sposterigaye za gospodarem chasto pozihaye pislya nogo i navpaki Pozihi dihalni ruhi Pozihi mimovilni gliboki dihalni ruhi Mayut misce pri stani sonlivosti vtomi nudgi v golovnomu mozku Pid chas glibokogo povilnogo vdihu pozihannya krov zbagachuyetsya kisnem V ukrayinskomu folkloriDityacha primovlyanka Pozih pozih vkusi gorihDiv takozhDihannyaPosilannyaVikishovishe maye multimedijni dani za temoyu PozihannyaVideo Good Morning America July 30 2007 The Science of Yawning 1 lyutogo 2014 u Wayback Machine Pozihi dihalni ruhi 31 sichnya 2020 u Wayback Machine Primovlyanka nedostupne posilannya z lipnya 2019 Pozihannya Ukrayinska mala enciklopediya 16 kn u 8 t prof Ye Onackij Nakladom Administraturi UAPC v Argentini Buenos Ajres 1963 T 6 kn XI Literi Pere Po S 1412 1000 ekz Video Good Morning America July 30 2007 The Science of Yawning 1 lyutogo 2014 u Wayback Machine Causes Concerns and Communications of the Yawn 7 lipnya 2003 u Wayback Machine NAUKA UA 11 travnya 2021 NAUKA UA ukr Arhiv originalu za 20 travnya 2021 Procitovano 20 travnya 2021