Метод Pomodoro — це метод керування часом, розроблений Франческо Чірілло в кінці 1980-х. Цей метод використовує таймер для того, щоб розбити роботу на 25-хвилинні інтервали, які називаються «pomodori» (італійське слово, що означає «помідори») і розділені короткими перервами. Тісно пов'язаний з такими поняттями, як й ітеративна та інкрементна розробка, що використовуються в розробці програмного забезпечення. Метод був адаптований для використання в контексті парного програмування і бере за основу таку ідею: часті перерви можуть покращити спритність думки.
![image](https://www.wikidata.uk-ua.nina.az/image/aHR0cHM6Ly93d3cud2lraWRhdGEudWstdWEubmluYS5hei9pbWFnZS9hSFIwY0hNNkx5OTFjR3h2WVdRdWQybHJhVzFsWkdsaExtOXlaeTkzYVd0cGNHVmthV0V2WTI5dGJXOXVjeTkwYUhWdFlpOHpMek0wTDBsc1gzQnZiVzlrYjNKdkxtcHdaeTh5TWpCd2VDMUpiRjl3YjIxdlpHOXlieTVxY0djPS5qcGc=.jpg)
Принципи в основі методу
Є п'ять кроків до виконання методу:
- Оберіть завдання, яке потрібно виконати.
- Встановіть pomodoro (таймер) на 25 хвилин.
- Працюйте, поки таймер не продзвенить; запишіть це позначкою «x».
- Зробіть коротку перерву (від 3 до 5 хвилин).
- Кожні чотири «pomodori» робіть довшу перерву (15–30 хвилин).
Етапи планування, моніторингу, запису, обробки та візуалізації є фундаментальними для методу. У фазі планування задачі пріоритизуються за допомогою запису їх в щоденний список задач. Це дозволяє користувачам оцінити зусилля потрібні для задачі. Коли «pomodori» закінчуються, вони записуються, додаючи відчуття досягнення та надаючи чисті дані для подальшого самоспостереження та вдосконалення.
Для потреб методу термін «помодоро» позначає неподільний 25-хвилинний відрізок часу. Після завершення задачі весь час, що залишився в «помодоро», присвячується перенавчанню. Регулярні перерви робляться з метою . Короткий (від 3 до 5 хвилин) відпочинок розділяє послідовні «помодорі». Чотири «помодорі» утворюють набір. Між наборами помодорі роблять довшу перерву (на 15-30 хвилин).
Найголовнішою метою методу є зменшення впливу внутрішніх та зовнішніх відволікальних факторів на увагу та потік. «Помодоро» неподільний. Якщо під час «помодоро» роботу переривають, то або інша діяльність повинна бути занотованою та відкладеною (інформувати — обговорити — запланувати — повернутись) або ж «помодоро» повинен бути відкинутим.
Інструменти
Творець методу та інші заохочують низькотехнологічний підхід з використанням механічного таймера, паперу та олівця. Фізична дія заведення таймера підкреслює рішучість користувача взятись за задачу, цокання нагадує, що час спливає, а дзвінок повідомляє про перерву. Потік та увага асоціюються з цими фізичними стимулами.
Для цього методу створили програмне забезпечення для багатьох платформ.
Програмне забезпечення
Назва | Платформа | Посилання | Опис |
---|---|---|---|
Помодоро | веб | https://www.timerone.com/ua/pomodoro | Онлайн помодоро таймер з відкритим кодом |
Pomodoro | веб | https://pomodoro.increaser.org | Безкоштовний Помодоро таймер з відкритим вихідним кодом |
pomodoro.me | веб | http://www.pomodoro.me/ | Простий браузерний таймер |
Tomato Planner | Android | https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.tomatoplanner.tomatoplanner | Створює розклад по техніці Помодоро і повідомляє на початку і в кінці кожного «помідора» |
Clockwork tomato | Android | https://play.google.com/store/apps/details?id=net.phlam.android.clockworktomato | Таймер з статистикою, звуками при заведенні та під час помодорі, автоматичне переведення телефону в під час помодорі |
Pomodorium | Windows/MacOS/Linux | http://pomodorium.blogspot.com/ | Програма для ґейміфікації роботи, суміш помодоро-таймера з RPG |
KanbanFlow | веб | https://kanbanflow.com/ | Канбан дошка з pomodoro таймером. |
Tomighty | Windows/MacOS | https://tomighty.github.io/ | Безкоштовний спеціалізований таймер |
TeamViz | Android/Windows/MacOS/Linux | http://www.teamviz.com/downloads/ | Мультиплатформовий сервіс, облікові записи, синхронізація, Free / Pro |
Pomotodo | веб, Windows, MacOS, Android, iOS, додаток до Chrome | https://www.pomotodo.com/ | Мультиплатформовий додаток, можливість вказувати комментарі після кожного помідору |
Цей розділ потребує доповнення. (лютий 2014) |
Назва
Метод Pomodoro отримав свою назву через кухонний таймер у формі помідора, який був вперше використаний творцем методу Франческо Чірілло, коли він був студентом університету (pomodoro італійською означає помідор).
Критика
Застосування чистого методу Pomodoro неможливе для команд людей, бо сильно обмежує комунікацію. Проте, більшість людей застосовують звичайний [en] називаючи його технікою помодоро, бо не роблять оцінки складності в помодоро, не роблять ретроспективу помодоро, не дотримуються часу перерв, не виконують всю роботу, в тому числі читання пошти в середині помодоро, не записують результати в щоденний список задач, залишаючи від Pomodoro лише 25-хвилинні таймбокси.
Див. також
Примітки
- Cirillo, Francesco. (PDF). ISBN . Архів оригіналу (PDF) за 20 жовтня 2012. Процитовано 8 травня 2011.
- . Архів оригіналу за 29 липня 2017. Процитовано 29 квітня 2013.
- Shellenbarger, Sue (18 листопада 2009). ''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal - "Testing Time Management Strategies". Online.wsj.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- ''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' "Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences" Neuron (January 2010). Cell.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- Nöteberg, Staffan (2009). Pomodoro Technique Illustrated. Raleigh, N.C: Pragmatic Bookshelf. ISBN .
- Kaufman, Josh (2011). The Personal MBA: A World-Class Business Education in a Single Volume. Penguin UK. ISBN .
- Burkeman, Oliver (2011). Help! : how to be slightly happier, slightly more successful and get a bit more done. Edinburgh: Canongate. с. 139–140. ISBN .
- Sande, Steven (28 листопада 2009). The Pomodoro Technique, or how a tomato made me more productive. Tuaw.com. Архів оригіналу за 27 серпня 2013. Процитовано 27 жовтня 2010.
- Pash, Adam (2011). . Indianapolis, Ind: Wiley. Hack 29. ISBN . Архів оригіналу за 10 жовтня 2014. Процитовано 29 квітня 2013.
- . Pomodorotechnique.com. 28 червня 2010. Архів оригіналу за 19 січня 2010. Процитовано 27 жовтня 2010.
{{}}
: Недійсний|deadurl=404
() - Arialdo Martini (2014.05.19). . Архів оригіналу за 18 квітня 2018. Процитовано 2018.04.18.
Джерела
- Книга Франческо Чіріло «The Pomodoro Technique» (англ.)
- Staffan Nöteberg: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time. Pragmatic Programmers, Raleigh, N.C., 2009,
Посилання
- (англ.)
- Орест Івасів: Управління часом — мрія чи реальність?
- Метод Pomodoro для обліку часу на виконання робочих завдань
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Metod Pomodoro ce metod keruvannya chasom rozroblenij Franchesko Chirillo v kinci 1980 h Cej metod vikoristovuye tajmer dlya togo shob rozbiti robotu na 25 hvilinni intervali yaki nazivayutsya pomodori italijske slovo sho oznachaye pomidori i rozdileni korotkimi perervami Tisno pov yazanij z takimi ponyattyami yak j iterativna ta inkrementna rozrobka sho vikoristovuyutsya v rozrobci programnogo zabezpechennya Metod buv adaptovanij dlya vikoristannya v konteksti parnogo programuvannya i bere za osnovu taku ideyu chasti perervi mozhut pokrashiti spritnist dumki Kuhonnij tajmer pomodoro yakij dav nazvu metoduPrincipi v osnovi metoduYe p yat krokiv do vikonannya metodu Oberit zavdannya yake potribno vikonati Vstanovit pomodoro tajmer na 25 hvilin Pracyujte poki tajmer ne prodzvenit zapishit ce poznachkoyu x Zrobit korotku perervu vid 3 do 5 hvilin Kozhni chotiri pomodori robit dovshu perervu 15 30 hvilin Etapi planuvannya monitoringu zapisu obrobki ta vizualizaciyi ye fundamentalnimi dlya metodu U fazi planuvannya zadachi prioritizuyutsya za dopomogoyu zapisu yih v shodennij spisok zadach Ce dozvolyaye koristuvacham ociniti zusillya potribni dlya zadachi Koli pomodori zakinchuyutsya voni zapisuyutsya dodayuchi vidchuttya dosyagnennya ta nadayuchi chisti dani dlya podalshogo samosposterezhennya ta vdoskonalennya Dlya potreb metodu termin pomodoro poznachaye nepodilnij 25 hvilinnij vidrizok chasu Pislya zavershennya zadachi ves chas sho zalishivsya v pomodoro prisvyachuyetsya perenavchannyu Regulyarni perervi roblyatsya z metoyu Korotkij vid 3 do 5 hvilin vidpochinok rozdilyaye poslidovni pomodori Chotiri pomodori utvoryuyut nabir Mizh naborami pomodori roblyat dovshu perervu na 15 30 hvilin Najgolovnishoyu metoyu metodu ye zmenshennya vplivu vnutrishnih ta zovnishnih vidvolikalnih faktoriv na uvagu ta potik Pomodoro nepodilnij Yaksho pid chas pomodoro robotu pererivayut to abo insha diyalnist povinna buti zanotovanoyu ta vidkladenoyu informuvati obgovoriti zaplanuvati povernutis abo zh pomodoro povinen buti vidkinutim InstrumentiTvorec metodu ta inshi zaohochuyut nizkotehnologichnij pidhid z vikoristannyam mehanichnogo tajmera paperu ta olivcya Fizichna diya zavedennya tajmera pidkreslyuye rishuchist koristuvacha vzyatis za zadachu cokannya nagaduye sho chas splivaye a dzvinok povidomlyaye pro perervu Potik ta uvaga asociyuyutsya z cimi fizichnimi stimulami Dlya cogo metodu stvorili programne zabezpechennya dlya bagatoh platform Programne zabezpechennya Nazva Platforma Posilannya Opis Pomodoro veb https www timerone com ua pomodoro Onlajn pomodoro tajmer z vidkritim kodom Pomodoro veb https pomodoro increaser org Bezkoshtovnij Pomodoro tajmer z vidkritim vihidnim kodom pomodoro me veb http www pomodoro me Prostij brauzernij tajmer Tomato Planner Android https play google com store apps details id ru tomatoplanner tomatoplanner Stvoryuye rozklad po tehnici Pomodoro i povidomlyaye na pochatku i v kinci kozhnogo pomidora Clockwork tomato Android https play google com store apps details id net phlam android clockworktomato Tajmer z statistikoyu zvukami pri zavedenni ta pid chas pomodori avtomatichne perevedennya telefonu v pid chas pomodori Pomodorium Windows MacOS Linux http pomodorium blogspot com Programa dlya gejmifikaciyi roboti sumish pomodoro tajmera z RPG KanbanFlow veb https kanbanflow com Kanban doshka z pomodoro tajmerom Tomighty Windows MacOS https tomighty github io Bezkoshtovnij specializovanij tajmer TeamViz Android Windows MacOS Linux http www teamviz com downloads Multiplatformovij servis oblikovi zapisi sinhronizaciya Free Pro Pomotodo veb Windows MacOS Android iOS dodatok do Chrome https www pomotodo com Multiplatformovij dodatok mozhlivist vkazuvati kommentari pislya kozhnogo pomidoru Cej rozdil potrebuye dopovnennya lyutij 2014 NazvaMetod Pomodoro otrimav svoyu nazvu cherez kuhonnij tajmer u formi pomidora yakij buv vpershe vikoristanij tvorcem metodu Franchesko Chirillo koli vin buv studentom universitetu pomodoro italijskoyu oznachaye pomidor KritikaZastosuvannya chistogo metodu Pomodoro nemozhlive dlya komand lyudej bo silno obmezhuye komunikaciyu Prote bilshist lyudej zastosovuyut zvichajnij en nazivayuchi jogo tehnikoyu pomodoro bo ne roblyat ocinki skladnosti v pomodoro ne roblyat retrospektivu pomodoro ne dotrimuyutsya chasu pererv ne vikonuyut vsyu robotu v tomu chisli chitannya poshti v seredini pomodoro ne zapisuyut rezultati v shodennij spisok zadach zalishayuchi vid Pomodoro lishe 25 hvilinni tajmboksi Div takozhLajfhak Getting Things DonePrimitkiCirillo Francesco PDF ISBN 1 4452 1994 8 Arhiv originalu PDF za 20 zhovtnya 2012 Procitovano 8 travnya 2011 Arhiv originalu za 29 lipnya 2017 Procitovano 29 kvitnya 2013 Shellenbarger Sue 18 listopada 2009 Shellenbarger Sue November 2009 The Wall Street Journal Testing Time Management Strategies Online wsj com Arhiv originalu za 27 serpnya 2013 Procitovano 27 zhovtnya 2010 Tambini Arielle Ketz Nicholas Davachi Lila Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences Neuron January 2010 Cell com Arhiv originalu za 27 serpnya 2013 Procitovano 27 zhovtnya 2010 Noteberg Staffan 2009 Pomodoro Technique Illustrated Raleigh N C Pragmatic Bookshelf ISBN 978 1 934356 50 0 Kaufman Josh 2011 The Personal MBA A World Class Business Education in a Single Volume Penguin UK ISBN 978 0 14 197109 4 Burkeman Oliver 2011 Help how to be slightly happier slightly more successful and get a bit more done Edinburgh Canongate s 139 140 ISBN 978 0 85786 025 5 Sande Steven 28 listopada 2009 The Pomodoro Technique or how a tomato made me more productive Tuaw com Arhiv originalu za 27 serpnya 2013 Procitovano 27 zhovtnya 2010 Pash Adam 2011 Indianapolis Ind Wiley Hack 29 ISBN 978 1 118 13345 3 Arhiv originalu za 10 zhovtnya 2014 Procitovano 29 kvitnya 2013 Pomodorotechnique com 28 chervnya 2010 Arhiv originalu za 19 sichnya 2010 Procitovano 27 zhovtnya 2010 a href wiki D0 A8 D0 B0 D0 B1 D0 BB D0 BE D0 BD Cite web title Shablon Cite web cite web a Nedijsnij deadurl 404 dovidka Arialdo Martini 2014 05 19 Arhiv originalu za 18 kvitnya 2018 Procitovano 2018 04 18 DzherelaKniga Franchesko Chirilo The Pomodoro Technique angl Staffan Noteberg Pomodoro Technique Illustrated The Easy Way to Do More in Less Time Pragmatic Programmers Raleigh N C 2009 ISBN 978 1 934356 50 0Posilannya angl Orest Ivasiv Upravlinnya chasom mriya chi realnist Metod Pomodoro dlya obliku chasu na vikonannya robochih zavdan