Берізка — гімнастична вправа, що полягає в вертикальному підйомі ніг і тулуба з положення лежачи у положення стійки на лопатках. При цьому — руки підримують спину і таз, щоб вони піднімалися вище і створювали суцільну лінію з ногами.
Стійка на лопатках використовується в гімнастиці, акробатиці та йозі.
Див. також
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Berizka gimnastichna vprava sho polyagaye v vertikalnomu pidjomi nig i tuluba z polozhennya lezhachi u polozhennya stijki na lopatkah Pri comu ruki pidrimuyut spinu i taz shob voni pidnimalisya vishe i stvoryuvali sucilnu liniyu z nogami Stijka na lopatkah vikoristovuyetsya v gimnastici akrobatici ta jozi Div takozhMist gimnastika Perednij vis silova gimnastika Perekid Poza lotosa Stijka na golovi Stijka na rukah