Удар гомілкою

Удар гомілкою — це один із видів удару ногою, особливість якого полягає у використанні гомілки як ударної поверхні. Найпоширенішим ударом гомілкою є круговий удар, в якому використовується передня поверхня гомілки, а менш поширеними є варіації задніх та зворотних ударів, де ударною поверхнею слугує задня поверхня гомілки. Удар гомілкою належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як ушу, карате, тхеквондо, муай-тай, кікбоксинг та інших. Техніка виконання удару різноманітна, і не підлягає узагальненню.

Круговий хай-кік — це типовий удар гомілкою.

Ударна поверхня

Цікаві факти

• Найбільша і найміцніша з гомілкових кісток — велика гомілкова кістка. Вона може витримувати осьове навантаження в 1600-1800 кг.
• Дистальна частина гомілки слугує ударною поверхнею в деяких варіаціях лоу-кіка. Маса такого удару сягає 1200-1600 кг.
• Неправильна техніка виконання удару гомілкою веде до травми. На турнірі зі змішаних єдиноборств, організованому чемпіонатом UFC для підтримки Збройних сил США, Корі Хілл невдало атакував свого суперника лоу-кіком, і в результаті удару зламав навпіл обидві гомілкові кістки.

Примітки

1. Человеческое тело. Анатомия в цифрах^{[недоступне посилання з листопадаа 2019]} (рос.)
2. Sport Science: Shogun Rua (англ.)
3. Sport Science: Georges St-Pierre (англ.)
4. Hill Fights Back From Injury [ 2011-04-03 у Wayback Machine.] (англ.)

Джерела

• Удары ногами в кикбоксинге^{[недоступне посилання з травня 2019]} (рос.)
• Удары ногами в каратэ шотокан (рос.)
• (рос.)