Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Система йоги Патанджалі (фонетично точніше «Патаньджалі», санскрит पतञ्जलि, від імені укладача) зведена у Йога-сутрах, які є одними з найстаріших настанов із йоги. Йога-сутри датуються приблизно 200-ми роками н. е. і складається з чотирьох частин, із яких перша розповідає про природу та ціль самадгі , або свідомого занурення в себе, друга - про засоби досягнення цілі, третя розкриває значення нових можливостей, яких можна досягнути, практикуючи йогу, четверта частина розкриває природу звільнення як кінцеву мету йоги.
Історичний аспект виникнення йогівського вчення
«Йога» на санскриті означає «гармонічний зв'язок між тілом і розумом», це гармонія в собі і гармонія рівноваги з навколишнім середовищем. Можна сказати і так: «Йога – це динамічна рівновага внутрішніх сил людини з зовнішнім світом». Важко визначити точну дату виникнення йогівського вчення в Індії. Згадування про йогу можна знайти в філософському трактаті «Бхагавад-ґіта» («Божественна пісня»). Очевидно, що це вчення склалось ще задовго до нашої ери. В Індії вважається, до речі, що Христос був послідовником йоги: «Ти навчишся цьому мистецтву, дисциплінуючи себе і демонструючи свою відданість йому, уважно вивчаючи його таємниці. Мудреці, які знають істину, вкажуть тобі шлях до неї».
Складові йоги Патанджалі
Патанджалі формулює вісім складових (щаблів) йоги:
І хоча ці назви можна зустріти вже в Упанішадах та Магабгараті, лише у Патанджалі вони складають певну систему йоги.
Пізніше коментатори «Йога-сутри» розділили ці вісім аспектів на дві категорії: яма, ніяма, асана, пранаяма та пратьягара ввійшли до першої. Друга, названа сам'ямою, складається з дгарани, дг'яни та самадгі і є завершальним етапом внутрішнього розвитку Раджа-йоги Патанджалі.
Яма та ніяма
Ці перші два щаблі йоги є певною мірою підготовчими. Термін «яма» можна перекласти як «обмеження», «стримання», а «ніяма» — як «дотримання правил».
«Йога-сутра» перелічує такі складові «Ями»:
- Агімса — ненасильництво
- Сатья — правдивість
- Астейя — непривласнення чужого майна
- Брагмачар'я — помірність (зокрема сексуальна)
- Апариґрага — неприйняття дарів
Складові «Ніями» такі:
Асана
Третій ступінь має назву «асана» (сидіння, положення, постава). «Йога-сутра» говорить про асани дуже мало та неконкретно, головним чином у контексті вправ із самадгі. Пізніше вчення про асани розвинулось у самостійний та розгалужений напрямок йоги з безліччю інтерпретацій методик виконання цих йогічних вправ під загальною назвою «хатха-йога».
В асані важливе не лише положення тіла як таке, а й те, щоб саме місце для вправ задовольняло трьом вимогам: воно повинно бути тихим, чистим та безпечним.
Йога визначає асани як особливі положення тіла, які зберігаються незмінними певний (іноді достатньо тривалий) проміжок часу. Асани розподіляються на дві групи: «фізкультурні» та медитативні (хоча певною мірою всі асани можна кваліфікувати як медитативні, адже принцип повного розслаблення та самозаглиблення є обов'язковим при виконанні будь-якої асани). Фізкультурні асани спрямовані на зміцнення тіла, на впорядкування тих чи інших струменів або пран. Завдання медитативних асан — створити стійке та усталене положення тіла, яке не буде заважати процесу самозаглиблення, забезпечить правильний кровообіг внутрішніх органів та правильне дихання, яке не відволікає від психологічних аспектів практики.
Пранаяма
Пранаяма вважається другим ступенем або ланкою (пада) йоги, якщо не брати до уваги «Яму» та «Ніяму» як підготовчі етапи. «Пранаяма» буквально означає «затримка дихання», а фактично можна говорити про пранаяму як про свідоме управління дихальним процесом, що складається з пранаям, певних методів управління диханням для поліпшення циркуляції прани, заспокоєння розуму, досягнення медитативного стану.
Сам'яма
Термін сам'яма охоплює, три верхніх щаблі раджа-йоги: дхарану, дх'яну та самадгі.
Див. також
Посилання
- Раджа Йога
| Ця стаття не містить . (липень 2021) |
| Ця стаття містить , але походження тверджень у ній через практично повну відсутність . (липень 2021) |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Sistema jogi Patandzhali fonetichno tochnishe Patandzhali sanskrit पतञ जल vid imeni ukladacha zvedena u Joga sutrah yaki ye odnimi z najstarishih nastanov iz jogi Joga sutri datuyutsya priblizno 200 mi rokami n e i skladayetsya z chotiroh chastin iz yakih persha rozpovidaye pro prirodu ta cil samadgi abo svidomogo zanurennya v sebe druga pro zasobi dosyagnennya cili tretya rozkrivaye znachennya novih mozhlivostej yakih mozhna dosyagnuti praktikuyuchi jogu chetverta chastina rozkrivaye prirodu zvilnennya yak kincevu metu jogi Istorichnij aspekt viniknennya jogivskogo vchennya Joga na sanskriti oznachaye garmonichnij zv yazok mizh tilom i rozumom ce garmoniya v sobi i garmoniya rivnovagi z navkolishnim seredovishem Mozhna skazati i tak Joga ce dinamichna rivnovaga vnutrishnih sil lyudini z zovnishnim svitom Vazhko viznachiti tochnu datu viniknennya jogivskogo vchennya v Indiyi Zgaduvannya pro jogu mozhna znajti v filosofskomu traktati Bhagavad gita Bozhestvenna pisnya Ochevidno sho ce vchennya sklalos she zadovgo do nashoyi eri V Indiyi vvazhayetsya do rechi sho Hristos buv poslidovnikom jogi Ti navchishsya comu mistectvu disciplinuyuchi sebe i demonstruyuchi svoyu viddanist jomu uvazhno vivchayuchi jogo tayemnici Mudreci yaki znayut istinu vkazhut tobi shlyah do neyi Skladovi jogi PatandzhaliPatandzhali formulyuye visim skladovih shabliv jogi yama niyama asana pranayama pratyagara dgarana dg yana samadgi I hocha ci nazvi mozhna zustriti vzhe v Upanishadah ta Magabgarati lishe u Patandzhali voni skladayut pevnu sistemu jogi Piznishe komentatori Joga sutri rozdilili ci visim aspektiv na dvi kategoriyi yama niyama asana pranayama ta pratyagara vvijshli do pershoyi Druga nazvana sam yamoyu skladayetsya z dgarani dg yani ta samadgi i ye zavershalnim etapom vnutrishnogo rozvitku Radzha jogi Patandzhali Yama ta niyamaCi pershi dva shabli jogi ye pevnoyu miroyu pidgotovchimi Termin yama mozhna pereklasti yak obmezhennya strimannya a niyama yak dotrimannya pravil Joga sutra perelichuye taki skladovi Yami Agimsa nenasilnictvo Satya pravdivist Astejya neprivlasnennya chuzhogo majna Bragmachar ya pomirnist zokrema seksualna Aparigraga neprijnyattya dariv Skladovi Niyami taki vnutrishnye ta zovnishnye ochishennya vdovolennya isnuyuchim Tapas samoobmezhennya vivchennya svyashennih tekstiv viddanist BogoviAsanaDokladnishe Asana Tretij stupin maye nazvu asana sidinnya polozhennya postava Joga sutra govorit pro asani duzhe malo ta nekonkretno golovnim chinom u konteksti vprav iz samadgi Piznishe vchennya pro asani rozvinulos u samostijnij ta rozgaluzhenij napryamok jogi z bezlichchyu interpretacij metodik vikonannya cih jogichnih vprav pid zagalnoyu nazvoyu hatha joga V asani vazhlive ne lishe polozhennya tila yak take a j te shob same misce dlya vprav zadovolnyalo trom vimogam vono povinno buti tihim chistim ta bezpechnim Joga viznachaye asani yak osoblivi polozhennya tila yaki zberigayutsya nezminnimi pevnij inodi dostatno trivalij promizhok chasu Asani rozpodilyayutsya na dvi grupi fizkulturni ta meditativni hocha pevnoyu miroyu vsi asani mozhna kvalifikuvati yak meditativni adzhe princip povnogo rozslablennya ta samozagliblennya ye obov yazkovim pri vikonanni bud yakoyi asani Fizkulturni asani spryamovani na zmicnennya tila na vporyadkuvannya tih chi inshih strumeniv abo pran Zavdannya meditativnih asan stvoriti stijke ta ustalene polozhennya tila yake ne bude zavazhati procesu samozagliblennya zabezpechit pravilnij krovoobig vnutrishnih organiv ta pravilne dihannya yake ne vidvolikaye vid psihologichnih aspektiv praktiki PranayamaDokladnishe Pranayama Pranayama vvazhayetsya drugim stupenem abo lankoyu pada jogi yaksho ne brati do uvagi Yamu ta Niyamu yak pidgotovchi etapi Pranayama bukvalno oznachaye zatrimka dihannya a faktichno mozhna govoriti pro pranayamu yak pro svidome upravlinnya dihalnim procesom sho skladayetsya z pranayam pevnih metodiv upravlinnya dihannyam dlya polipshennya cirkulyaciyi prani zaspokoyennya rozumu dosyagnennya meditativnogo stanu Sam yamaDokladnishe Sam yama Termin sam yama ohoplyuye tri verhnih shabli radzha jogi dharanu dh yanu ta samadgi Div takozhSam yamaPosilannyaRadzha Joga Cya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno lipen 2021 Cya stattya mistit perelik posilan ale pohodzhennya tverdzhen u nij zalishayetsya nezrozumilim cherez praktichno povnu vidsutnist vnutrishnotekstovih dzherel vinosok Bud laska dopomozhit polipshiti cyu stattyu peretvorivshi dzherela z pereliku posilan na dzherela vinoski u samomu teksti statti lipen 2021