Дхара на від санскрит ध रण dhāraṇā утримання тримати шостий щабель раджа йоги на якому садхака опановує мистецтво повног

Дхара́на (від санскрит. धारणा dhāraṇā - утримання, тримати) — шостий щабель раджа-йоги, на якому садхака опановує мистецтво повного зосередження.

Санскритське слово дхарана можна перекласти як утримання. Дхарана — ступінь глибокої медитації, при якому об'єкт зосередження стійко утримується у свідомості. Відмінність дхарани від дх'яни і самадхі в тому, що медитатор та акт медитації залишаються несполученими. Медитатор свідомий того, що він медитує. На наступних стадіях усвідомлення факту медитації зникає, і медитатор свідомий тільки свого існування та об'єкта медитації.

Дхарана — утримання заздалегідь обраного психологічного (та енергетичного) стану.

Визначення терміну дхарна, надане у першому рядку третьої глави Йога-сутр:

3.1 देशबन्धश्चित्तस्य धारणा ॥

deśabandhaścittasya dhāraṇā^IAST॥

Дхарана — це утримання думки на якомусь предметі.

Стани свідомості

Йога класифікує стани свідомості, виділяючи 5 груп. У стані кшіпа розум розсіяний і запущений. У стані вікшіпа розум збуджений і спантеличений, він може добиватися результатів, але його бажання неконтрольовані. У стані муддха розум лінивий і тупий, він не може зрозуміти, чого бажає. У стані екаґра розум зосереджений на єдиній меті, він точно знає, чого хоче, і вміє знайти шляхи до мети. Небезпека стану екарґа — егоїзм. Щоб іти в правильному напрямку, людина в цьому стані потребує бхакті — відданості Богу і зосередженості на служінні Йому. Останній стан свідомості — ніруддха — коли розум (), інтелект (буддхі) та Его (ахамкара) перебувають під контролем і спрямовані на служіння Богу.^[]

Об'єкт медитації

Йогін зосереджується на імені свого Бога, додаючи до нього священне слово Ом, що допомагає йому об'єднати свої почуття, волю, інтелект, розум на імені Господа.

Примітки

(рос.)Сафронов, Андрей (2016). Йога : физиология, психосоматика, биоэнергетика (Украинская Федерация Йоги) (вид. 3-e, исправленное). Харьков: Ритм-Плюс : ФЛП Коваленко А. В. с. ?. ISBN . OCLC 1034644022.
^[](рос.)Йога-сутра: комментарии современного практика

Джерела

Iyengar B. K. S.. Light on Yoga. — New York : Schocken Books, 1977. — .

Це незавершена стаття з філософії.
Ви можете проєкту, виправивши або дописавши її.

[1] (рос.)Сафронов, Андрей (2016). Йога : физиология, психосоматика, биоэнергетика (Украинская Федерация Йоги) (вид. 3-e, исправленное). Харьков: Ритм-Плюс : ФЛП Коваленко А. В. с. ?. ISBN . OCLC 1034644022.

[2] [](рос.)Йога-сутра: комментарии современного практика