Чищення зубів — гігієнічна процедура для очищення поверхні зубів від залишків їжі і м'якого зубного нальоту. Зазвичай виконується з допомогою зубної щітки або/і зубної нитки.
Догляд за зубами — це комплекс гігієнічних та профілактичних заходів, спрямованих на підтримку здоров'я порожнини рота (зубів, , слизової). Ці заходи можна розділити на індивідуальні (проводяться в домашніх умовах) і професійні (проводяться в стоматологічному кабінеті).
З історії
Напевно, перший опис процедури чищення зубів призводить Діодор Сицилійський: «… кельти чистять зуби сечею, вважаючи, що це зміцнює здоров'я ».
В XI ст. ал-Газалі записав: "Починають [чистити зуби] з правого боку, потім — з лівого, після чого в такому ж порядку [чистять] передні [зуби], услід за чим приступають [з боку] піднебіння та язика. Слід знати, що зубна щітка важлива, бо в переказі є про те, що один намаз з [використанням] зубної щітки вартий сімдесяти намазів без зубної щітки ". Зубну щітку робили тоді з верблюжої колючки.
Ця гігієнічна процедура в середині XVII століття у московських модниць була підмінена чорнінням зубів з використанням, як писав Семюель Коллінз — особистий лікар Олексія Романова, — «меркуріальних білил» (тобто білил на основі ртуті ).
Засоби гігієни
- Зубні пасти, гелі.
- Зубні щітки (механічні, електричні, для обробки ), флоси, іригатори, стимулятори порожнини рота, йоржики.
- Жувальні гумки, цукерки для дезодорування порожнини рота.
- Таблетки для обробки зубних протезів, таблетки фарбувальні для виявлення зубного нальоту.
- Зубні еліксири, ополіскувачі, дезодоранти.
- .
Основні відомості
Чистити зуби за допомогою зубної щітки можна починати тоді, коли у дитини з'являються чотири нижніх різці. Дошкільнята, починаючи з третього року життя чистять зуби самостійно (їх потрібно вчити цьому).
Більшість зубних лікарів рекомендують чистити зуби двічі на день, після прийому їжі. Основною гігієнічною процедурою є вечірнє чищення зубів перед сном, тому що неприбраний наліт і їжа, що утворилися протягом дня, сприяє бурхливому розмноженню бактерій і, отже, розвитку карієсу і запалення ясен . Під час відвідування пацієнтом зубного кабінету, стоматолог або медсестра можуть показати найправильніший спосіб чищення зубів.
Особливо проблемними зонами для очищення від нальоту є: внутрішня поверхня нижніх різців (тут найчастіше утворюється зубний камінь), внутрішня (язикова) поверхня нижніх жувальних зубів і зовнішня (щокова) поверхня верхніх жувальних зубів.
При захворюванні ясен лікар може рекомендувати чистити міжзубні проміжки спеціальним йоржиком.
Щітку рекомендують заміняти на нову принаймні кожні три місяці, тому що вона зношується. Деякі сучасні зубні щітки забезпечені колірним індикатором зношеності — кольорова смужка щетини, знебарвлюються на половину приблизно через три місяці нормального використання. Щоб уникнути ризику перенесення інфекції, не рекомендують користуватися однією щіткою з кимось іншим.
Крім чищення зубів щіткою необхідно прочищати проміжки між зубами зубною ниткою і регулярно відвідувати зубного лікаря для професійного чищення. Навіщати стоматолога необхідно 2 рази на рік.
Методика чищення зубною щіткою і пастою
Як чистити
Необхідно чистити зуби не менше двох разів на день: вранці після сніданку (1 — видалення залишків їжі; 2 — не на порожній шлунок), перед сном , після останнього прийому їжі / рідини (за винятком води).
- Перед чищенням зубну щітку обов'язково потрібно помити.
- На щітку наноситься невелика кількість пасти (не більше 0,5 см для дітей і не більше 1 см для дорослих).
- Розташуйте головку зубної щітки під кутом 45 градусів до лінії ясен. Робіть короткі кругові рухи у напрямку від ясен до ріжучого краю. Ретельно чистіть кожен зуб.
- Чищення внутрішньої поверхні кожного зуба рухом від ясен до зуба. Щітка ставиться перпендикулярно ріжучим краям.
- Такими ж рухами чистите зовнішні поверхні зубів.
- Рухами вперед-назад або круговими очистіть жувальні поверхні верхніх і нижніх кутніх зубів.
- Завершіть чистку масажем ясен — при закритому роті щіткою зробіть кругові рухи із захопленням зубів і ясен.
- Почистіть язик (для чищення язика проводяться спеціальні скребки, але можна обмежитися і зубною щіткою. Починайте чистку язика з задньої частини і поступово прямуйте до передньої поверхні).
- Помийте щітку і поставте в склянку щетиною вгору.
Додаткові рекомендації
- Не варто сильно тиснути на щітку.
- Чистити зуби необхідно до 3 хвилин (приблизно 500 рухів).
- Не використовувати зайву кількість зубної пасти.
- Ретельно прополощіть ротову порожнину.
- Не ковтайте пасту, тому що зайва кількість фтору руйнує зуби.
Оцінка якості чищення
- У домашніх умовах чистоту зубів можна визначити, провівши язиком по всіх поверхнях, якщо зуби гладкі — це є критерієм гарної гігієни, якщо визначається шорсткість — ці місця треба ще раз піддати очищенню.
- У спеціалізованих магазинах продаються спеціальні таблетки для фарбування зубного нальоту.
- В умовах стоматологічного кабінету якість гігієни можна перевірити за допомогою спеціальних фарбувальних розчинів. Можна нанести на зуби розчин і побачити, де залишився наліт.
Ускладнення через неправильне чищення зубів
Через неправильні рухи зубної щітки (вгору-вниз, вліво-вправо або кругові рухи) травмуються ясна, м'який зубний наліт вганяють у міжзубні проміжки і в ясенні кишені, а зуби в області шийок сточуються і утворюється .
Зубні нитки
Зубні нитки (флоси) призначені для ретельного видалення зубного нальоту і залишків їжі із проміжків між зубами. Так як при чищенні зубів щіткою наліт з міжзубних проміжків не видаляється повністю, то чищення зубів флосом є необхідним доповненням. Тому чистити зуби флосом рекомендується після кожного прийому їжі і до чищення зубів.
Зубні еліксири
Еліксири покращують очищення поверхонь зубів, попереджають утворення зубного нальоту, дезодорують порожнину рота. Вони являють собою однорідну прозору рідину, що містить біологічно активні компоненти, мають певний запах і колір.
Див. також
Примітки
- Діодор Сицилійський. Історична бібліотека
- Абу Хамід Мухаммад ал-Газалі ат-Тусі. Еліксир щастя. — СПб.: Петербурзьке Сходознавство, 2002
- Записки Станіслава Немоєвський (1606—1608). Рукопис Жолкевського. — Рязань: Олександрія, 2006
- Аніщенко В.М., Апанасенко Г.Л. та ін. - Енциклопедія сімейного лікаря, книга 2, с.635.
Ця стаття не містить . (квітень 2017) |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Chishennya zubiv gigiyenichna procedura dlya ochishennya poverhni zubiv vid zalishkiv yizhi i m yakogo zubnogo nalotu Zazvichaj vikonuyetsya z dopomogoyu zubnoyi shitki abo i zubnoyi nitki Chishennya zubiv za dopomogoyu zubnoyi shitki Doglyad za zubami ce kompleks gigiyenichnih ta profilaktichnih zahodiv spryamovanih na pidtrimku zdorov ya porozhnini rota zubiv slizovoyi Ci zahodi mozhna rozdiliti na individualni provodyatsya v domashnih umovah i profesijni provodyatsya v stomatologichnomu kabineti Z istoriyiNapevno pershij opis proceduri chishennya zubiv prizvodit Diodor Sicilijskij kelti chistyat zubi secheyu vvazhayuchi sho ce zmicnyuye zdorov ya V XI st al Gazali zapisav Pochinayut chistiti zubi z pravogo boku potim z livogo pislya chogo v takomu zh poryadku chistyat peredni zubi uslid za chim pristupayut z boku pidnebinnya ta yazika Slid znati sho zubna shitka vazhliva bo v perekazi ye pro te sho odin namaz z vikoristannyam zubnoyi shitki vartij simdesyati namaziv bez zubnoyi shitki Zubnu shitku robili todi z verblyuzhoyi kolyuchki Cya gigiyenichna procedura v seredini XVII stolittya u moskovskih modnic bula pidminena chorninnyam zubiv z vikoristannyam yak pisav Semyuel Kollinz osobistij likar Oleksiya Romanova merkurialnih bilil tobto bilil na osnovi rtuti Zasobi gigiyeniZubni pasti geli Zubni shitki mehanichni elektrichni dlya obrobki flosi irigatori stimulyatori porozhnini rota jorzhiki Zhuvalni gumki cukerki dlya dezodoruvannya porozhnini rota Tabletki dlya obrobki zubnih proteziv tabletki farbuvalni dlya viyavlennya zubnogo nalotu Zubni eliksiri opoliskuvachi dezodoranti Osnovni vidomostiChistiti zubi za dopomogoyu zubnoyi shitki mozhna pochinati todi koli u ditini z yavlyayutsya chotiri nizhnih rizci Doshkilnyata pochinayuchi z tretogo roku zhittya chistyat zubi samostijno yih potribno vchiti comu Bilshist zubnih likariv rekomenduyut chistiti zubi dvichi na den pislya prijomu yizhi Osnovnoyu gigiyenichnoyu proceduroyu ye vechirnye chishennya zubiv pered snom tomu sho nepribranij nalit i yizha sho utvorilisya protyagom dnya spriyaye burhlivomu rozmnozhennyu bakterij i otzhe rozvitku kariyesu i zapalennya yasen Pid chas vidviduvannya paciyentom zubnogo kabinetu stomatolog abo medsestra mozhut pokazati najpravilnishij sposib chishennya zubiv Osoblivo problemnimi zonami dlya ochishennya vid nalotu ye vnutrishnya poverhnya nizhnih rizciv tut najchastishe utvoryuyetsya zubnij kamin vnutrishnya yazikova poverhnya nizhnih zhuvalnih zubiv i zovnishnya shokova poverhnya verhnih zhuvalnih zubiv Pri zahvoryuvanni yasen likar mozhe rekomenduvati chistiti mizhzubni promizhki specialnim jorzhikom Shitku rekomenduyut zaminyati na novu prinajmni kozhni tri misyaci tomu sho vona znoshuyetsya Deyaki suchasni zubni shitki zabezpecheni kolirnim indikatorom znoshenosti kolorova smuzhka shetini znebarvlyuyutsya na polovinu priblizno cherez tri misyaci normalnogo vikoristannya Shob uniknuti riziku perenesennya infekciyi ne rekomenduyut koristuvatisya odniyeyu shitkoyu z kimos inshim Krim chishennya zubiv shitkoyu neobhidno prochishati promizhki mizh zubami zubnoyu nitkoyu i regulyarno vidviduvati zubnogo likarya dlya profesijnogo chishennya Navishati stomatologa neobhidno 2 razi na rik Metodika chishennya zubnoyu shitkoyu i pastoyuYak chistiti Neobhidno chistiti zubi ne menshe dvoh raziv na den vranci pislya snidanku 1 vidalennya zalishkiv yizhi 2 ne na porozhnij shlunok pered snom pislya ostannogo prijomu yizhi ridini za vinyatkom vodi Pered chishennyam zubnu shitku obov yazkovo potribno pomiti Na shitku nanositsya nevelika kilkist pasti ne bilshe 0 5 sm dlya ditej i ne bilshe 1 sm dlya doroslih Roztashujte golovku zubnoyi shitki pid kutom 45 gradusiv do liniyi yasen Robit korotki krugovi ruhi u napryamku vid yasen do rizhuchogo krayu Retelno chistit kozhen zub Chishennya vnutrishnoyi poverhni kozhnogo zuba ruhom vid yasen do zuba Shitka stavitsya perpendikulyarno rizhuchim krayam Takimi zh ruhami chistite zovnishni poverhni zubiv Ruhami vpered nazad abo krugovimi ochistit zhuvalni poverhni verhnih i nizhnih kutnih zubiv Zavershit chistku masazhem yasen pri zakritomu roti shitkoyu zrobit krugovi ruhi iz zahoplennyam zubiv i yasen Pochistit yazik dlya chishennya yazika provodyatsya specialni skrebki ale mozhna obmezhitisya i zubnoyu shitkoyu Pochinajte chistku yazika z zadnoyi chastini i postupovo pryamujte do perednoyi poverhni Pomijte shitku i postavte v sklyanku shetinoyu vgoru Dodatkovi rekomendaciyi Ne varto silno tisnuti na shitku Chistiti zubi neobhidno do 3 hvilin priblizno 500 ruhiv Ne vikoristovuvati zajvu kilkist zubnoyi pasti Retelno propoloshit rotovu porozhninu Ne kovtajte pastu tomu sho zajva kilkist ftoru rujnuye zubi Ocinka yakosti chishennya U domashnih umovah chistotu zubiv mozhna viznachiti provivshi yazikom po vsih poverhnyah yaksho zubi gladki ce ye kriteriyem garnoyi gigiyeni yaksho viznachayetsya shorstkist ci miscya treba she raz piddati ochishennyu U specializovanih magazinah prodayutsya specialni tabletki dlya farbuvannya zubnogo nalotu V umovah stomatologichnogo kabinetu yakist gigiyeni mozhna pereviriti za dopomogoyu specialnih farbuvalnih rozchiniv Mozhna nanesti na zubi rozchin i pobachiti de zalishivsya nalit Uskladnennya cherez nepravilne chishennya zubiv Cherez nepravilni ruhi zubnoyi shitki vgoru vniz vlivo vpravo abo krugovi ruhi travmuyutsya yasna m yakij zubnij nalit vganyayut u mizhzubni promizhki i v yasenni kisheni a zubi v oblasti shijok stochuyutsya i utvoryuyetsya Zubni nitkiZubni nitki flosi priznacheni dlya retelnogo vidalennya zubnogo nalotu i zalishkiv yizhi iz promizhkiv mizh zubami Tak yak pri chishenni zubiv shitkoyu nalit z mizhzubnih promizhkiv ne vidalyayetsya povnistyu to chishennya zubiv flosom ye neobhidnim dopovnennyam Tomu chistiti zubi flosom rekomenduyetsya pislya kozhnogo prijomu yizhi i do chishennya zubiv Zubni eliksiriEliksiri pokrashuyut ochishennya poverhon zubiv poperedzhayut utvorennya zubnogo nalotu dezodoruyut porozhninu rota Voni yavlyayut soboyu odnoridnu prozoru ridinu sho mistit biologichno aktivni komponenti mayut pevnij zapah i kolir Div takozhZubna shitka Zubna nitka Zubna pasta Zubnij poroshokPrimitkiDiodor Sicilijskij Istorichna biblioteka Abu Hamid Muhammad al Gazali at Tusi Eliksir shastya SPb Peterburzke Shodoznavstvo 2002 Zapiski Stanislava Nemoyevskij 1606 1608 Rukopis Zholkevskogo Ryazan Oleksandriya 2006 Anishenko V M Apanasenko G L ta in Enciklopediya simejnogo likarya kniga 2 s 635 Cya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno kviten 2017