Ця стаття не містить . (січень 2021) |
Туга за домом - це стрес, спричинений перебуванням далеко від дому. Відмінною рисою є постійні думки про дім та об’єкти, до яких людина прив’язана. Страждаючі зазвичай повідомляють про поєднання депресивних та тривожних симптомів, відстороненої поведінки та труднощів зосередити увагу на темах, не пов’язаних з домом. Туга за домом спостерігається у дітей та дорослих. Людина, яка переживає цей стан, може здійснити коротку поїздку до місця поблизу, наприклад, до літнього табору, або людина може здійснити тривалу поїздку чи переїхати до іншої країни.
У своїй легкій формі туга за домом спонукає до розвитку навичок боротьби зі стресом та мотивує здорову поведінку прив’язаності до чогось, наприклад, відновлення контакту з коханими. Дійсно, майже всі люди сумують за чимось удома, коли вони відсутні, що робить тугу за домом майже універсальним досвідом. Однак сильна туга за домом може бути болючою та виснажливою.
Історичні посилання
Туга за домом - це давнє явище, яке згадується як у старозавітних книгах Виходу, так і в Псалмі 137: 1 ("Біля річок Вавилону ми там сиділи, та й плакали, згадуючи Сіон"), а також в " Одіссеї Гомера", у початковій сцені Афіна сперечається із Зевсом, щоб повернути Одіссея додому, бо він сумує за домом ("... туга за дружиною та поверненням додому ..."). Грецький лікар Гіппократ (приблизно 460–377 рр. До н. Е.) Вважав, що туга за домом, яку також називають «хеймве» (від німецького «Heimweh») або «ностальгічна реакція», була спричинена надлишком чорної жовчі в крові. В недавній історії про тугу за домом вперше згадується, коли швейцарці довго перебували за кордоном у Європі ("Хеймве") в документі, датованому 1651 р. Це було нормальним явищем серед багатьох поширених швейцарських найманців, які служили в різних країнах і багатьом правителям по всій Європі в той час. Для них це було не рідкістю, коли вони довгі роки перебували далеко від дому і, якщо пощастило, поверталися додому, якщо ще живі. Вперше це явище, як вважалося, впливало тільки на швейцарців, доки воно не було переглянуте, ймовірно, спричинене великими міграційними потоками по всій Європі, що свідчать про ті самі симптоми, і, так туга за домом опинилася у Німецькій медичній літературі в 19 столітті.
Американські сучасні історії, такі як Сьюзен Дж. Метт “ Туга за домом: Американська історія”, красномовно описує досвід туги за домом у колоністів, іммігрантів, видобувачів золота, солдатів, дослідників та інших, які проводять час далеко від дому. Спочатку відома, як ураження мозку, туга за домом тепер є формою нормативної психопатології, яка відображає силу прив’язаності людини до дому, рідної культури та близьких, а також її здатність регулювати свої емоції та пристосовуватися до новизни. Міжкультурні дослідження, в яких населення настільки різноманітне, як біженці та учні шкіл-інтернатів, свідчать про значну згоду щодо визначення туги за домом. Додаткові історичні точки зору за тугою за домом та прив’язаністю до місця можна знайти у книгах Ван Тілбурга та Вінгергоетса, Метта, та Вільямса.
Діагностика та епідеміологія
Тоді як тривожний розлад викликаний розлукою характеризується "недоречним та надмірним страхом або тривогою щодо розлуки з тими, до кого людина прив'язана". Симптоми туги за домом найпомітніші після розлуки і включають як депресію, так і тривожність. З точки зору ДСП (діагностичний і статистичний посібник з психічних розладів), туга за домом може бути пов’язана з Тривожним Розладом Викликаним Розлукою, але її найкраще класифікувати як розлад адаптації зі змішаною тривогою та депресивним настроєм (309,28), або, для іммігрантів та іноземних студентів, як V62.4, складність акультурації. Як зазначалося вище, дослідники використовують наступне визначення: "Туга за домом - це страждання або погіршення стану, спричинені фактичним або передбачуваним розлученням з домом. Його пізнавальна відмітна риса - це зайнятість думок про будинок та прив’язаність". Останні патогенні моделі підтримують можливість того, що туга за домом відображає як невпевненість у прив’язаності, так і різноманітність емоційних та когнітивних вразливостей, таких як невеликий попередній досвід поза домом та негативне ставлення до нового середовища.
Поширеність туги за домом дуже різниться залежно від досліджуваної сукупності та способу вимірювання туги за домом. Одним із способів концептуалізації поширеності туги за домом є функція тяжкості. Майже всі люди сумують за чимось удома, коли їх немає, тож абсолютна поширеність туги за домом близька до 100%, переважно у легкій формі. Приблизно 20% студентів університетів та дітей у літньому таборі оцінюють себе на рівні або вище середньої точки на числових рейтингових шкалах тяжкості туги за домом. І лише 5–7% студентів та туристів відзначають інтенсивну тугу за домом, пов’язану з важкими симптомами тривоги та депресії. Однак у несприятливому середовищі, такому як лікарня чи поле бою, спостерігається сильніший сум за домом. В одному дослідженні 50% дітей оцінили себе в середній точці або вище за числовою шкалою інтенсивності туги за домом (порівняно з 20% дітей у літньому таборі). Солдати повідомляють про ще більш інтенсивну тугу за домом, іноді це призводить до суїцидальних думок. Неприйнятні елементи навколишнього середовища, такі як травми, пов'язані з війною, посилюють тугу за домом та інші проблеми психічного здоров'я. Підсумовуючи, туга за домом - це нормативна патологія, яка може набувати клінічного значення у своїй середній та важкій формах.
Ризик та захисні фактори
Новоспечені солдати іноді відчувають тугу за домом, коли перебувають у армійському таборі .
Фактори ризику (конструкції, що підвищують ймовірність або інтенсивність туги за домом) та захисні фактори (конструкції, що зменшують ймовірність або інтенсивність туги за домом) різняться залежно від чисельності населення. Наприклад, моряки на борту, стресові фактори, пов'язані з лікарнею, військовим табором або іноземною країною, можуть посилити тугу за домом та ускладнити лікування. Однак фактори ризику та захисні фактори виходять за межі віку та середовища.
Фактори ризику
Фактори ризику туги за домом діляться на п’ять категорій: досвід, особистість, сім’я, ставлення та оточення. Про деякі з цих факторів у дорослих відомо більше, особливо про особистісні фактори, оскільки було проведено більше досліджень за сумою за домом серед старших груп населення. Однак все більший обсяг досліджень з’ясовує причинно-наслідковий зв’язок туги за домом у молодих груп населення, включаючи дітей у літньому таборі, госпіталізованих дітей та студентів.
- Фактори досвіду: молодший вік; невеликий попередній досвід поза домом; незначний або взагалі відсутність попереднього досвіду в новому середовищі та без первинних опікунів.
- Фактори ставлення: Віра в те, що туга за домом буде сильною; негативні перші враження та низькі очікування щодо нового середовища; відчутна відсутність соціальної підтримки; високі вимоги (наприклад, до академічних, професійних чи спортивних результатів); велика відстань від дому
- Фактори особистості: Небезпечні відносини прив’язаності з первинними опікунами; низький рівень сприйняття часу та характеру розлуки з домом; тривожні або пригнічені почуття за місяці до розставання; низька самонаправленість; високе уникнення шкоди; жорсткість; стиль подолання «прийняття бажаного за дійсне».
- Сімейні фактори: контроль прийняття рішень (наприклад, опікуни, які змушують маленьких дітей проводити час поза домом проти їхніх бажань);
Захисні фактори
Фактори, що пом'якшують поширеність або інтенсивність туги за домом, по суті є оберненими до вищезазначених факторів ризику. Ефективне подолання (розглянуте в наступному розділі) також зменшує інтенсивність туги за домом з часом. Однак до розлуки з домом можна визначити ключові захисні фактори. Позитивне узгодження розлуки з домом, як правило, пов'язано з наступними факторами:
- Фактори досвіду: Літній вік; значний попередній досвід поза домом; попередній досвід у новому середовищі та без первинних опікунів.
- Фактори ставлення: Віра в те, що туга за домом буде м’якою; позитивні перші враження та великі очікування щодо нового середовища; сприйняття соціальної підтримки; низький рівень сприйняття вимог (наприклад, щодо академічної чи професійної діяльності); невелика відстань від дому
- Фактори особистості: надійні відносини прив’язаності з первинними опікунами; сильний контроль над часом та характером розлуки з домом; хороше психічне здоров’я за місяці до розлуки; висока самонаправленість; пошук пригод; гнучкість; інструментальний стиль подолання.
- Сімейні фактори: Високий контроль над прийняттям рішень; особи, які самостійно роблять вибір щодо військової служби; опікуни, що висловлюють підтримку; опікуни, які висловлюють впевненість та оптимізм щодо розлуки (наприклад, "Чудово проведи час. Я знаю, що у тебе все буде чудово").
- Фактори навколишнього середовища: Низький культурний контраст (наприклад, однакова мова, подібні звичаї, звична їжа в нових умовах); фізична та емоційна безпека; кілька змін у звичному щоденному графіку; велика кількість інформації про нове місце до переїзду; відчуття прийняття на новому місці.
Теорії подолання
Багато психологів стверджують, що дослідження причин туги за домом цінні з трьох причин. По-перше, тугу за домом відчувають мільйони людей, які проводять час поза домом (див. McCann, 1941, для раннього огляду), включаючи дітей в інтернатах, літніх таборах та лікарнях.
По-друге, сильна туга за домом пов’язана зі значними переживаннями та порушеннями. Є дані про те, що люди, що сумують за домом, переживають нетравматичні фізичні захворювання значно більше, ніж їхні однолітки, що не сумують за домом. Хлопчики та дівчатка, що сумують за домом, скаржаться на соматичні проблеми і виявляють більше проблем з поведінкою, ніж їхні однолітки, що не сумують за домом. Студенти першого курсу коледжу схильні втричі частіше кидати навчання, ніж їхні однолітки, які не сумують за домом. Інші дані вказують на концентрацію та академічні проблеми у студентів, які сумують за домом. А дезадаптація розлуки з домом була зафіксована у госпіталізованих молодих людей і, як правило, пов’язана з більш повільним одужанням. Див. Thurber & Walton (2012) для огляду.
По-третє, дізнатися більше про те, як люди справляються з тугою за домом, є корисним посібником для розробки програм лікування. Доповнюючи існуючі теорії депресії, тривоги та прив’язаності, краще теоретичне розуміння туги за домом може сформувати прикладні втручання. Серед найбільш релевантних теорій, які можуть сформувати втручання, - це ті, що стосуються вивченої безпорадності та контролю.
Безпорадність передбачає, що люди, у яких складеться переконання, що вони не можуть вплинути або пристосуватися до своїх обставин розлуки з домом, впадуть у депресію і робитимуть менше спроб змінити цю обставину. Теорія контролю переконань передбачає, що негативний вплив найімовірніший у осіб, які сприймають особисту некомпетентність у середовищі розлуки (наприклад, погані соціальні навички в літньому таборі чи університеті) і які сприймають непередбачувані випадки невпевнено (наприклад, невпевненість у тому, чи буде їхня дружня поведінка завоювати друзів). Хоча це не єдині етіологічні теорії, які сповіщають про тугу за домом, зауважте, що обидві теорії залежать від контролю, сприйняття якого "відображає фундаментальну потребу людини в компетентності" (Скіннер, 1995, с. 8). Це особливо актуально для подолання, тому що вибір людини, як реагувати на стресові фактори частково залежить від сприйняття ними контролю стресу.
Не менш важливим фактором подолання є соціальний зв’язок, який для багатьох людей є протиотрутою від туги за домом. Як свідчать результати ряду досліджень, соціальний зв’язок є потужним посередником інтенсивності туги за домом.
Способи подолання
Найефективніший спосіб подолання туги за домом - змішаний і багатошарове Змішане подолання - це те, що включає як первинні цілі (зміна обставин), так і вторинні цілі (пристосування до обставин). Багатошарове подолання - це те, що передбачає більше одного методу. Цей складний спосіб подолання пізнається через досвід, наприклад, короткі періоди поза домом без батьків. Як приклад змішаного та багатошарового подолання, одне дослідження показало наступні комбінації методу-мета, які є найбільш частими та ефективними способами для хлопців та дівчат:
- Робити щось цікаве (спостережуваний метод), щоб забути про тугу за домом (вторинна мета)
- Мислити позитивно і почуватись вдячним (непомітний метод), щоб почуватись краще (вторинна мета)
- Просто зміна почуттів і поглядів (непомітний метод), щоб бути щасливим (вторинна мета)
- Переосмислення часу (непомітний метод) для того, щоб сприймати час, що пройшов, як коротший (вторинна ціль)
- Поновлення зв'язку з домом за допомогою написання листів (помітний метод), щоб відчути себе ближче до дому (вторинна мета)
- Розмова з кимось (помітний метод), хто міг би надати підтримку та допомогти завести нових друзів (основна мета)
Іноді люди сприймають бажане за дійсне, намагаються домовитись про коротший термін перебування або (рідко) порушують правила або діють жорстоко, щоб їх відправили додому. Ці способи подолання рідко бувають ефективними і можуть спричинити непередбачувані негативні побічні ефекти.
Популярна культура
Туга за сумом - головна тема фільму Бруклін (2015). Один з критиків сказав, що зображення туги за домом головної героїні "як фізичної, непримиренної реальності є дуже проникливим, і це підтверджується тим, що ми бачимо навколо неї".
Див. також
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Cya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno sichen 2021 Tuga za domom ce stres sprichinenij perebuvannyam daleko vid domu Vidminnoyu risoyu ye postijni dumki pro dim ta ob yekti do yakih lyudina priv yazana Strazhdayuchi zazvichaj povidomlyayut pro poyednannya depresivnih ta trivozhnih simptomiv vidstoronenoyi povedinki ta trudnoshiv zoserediti uvagu na temah ne pov yazanih z domom Tuga za domom sposterigayetsya u ditej ta doroslih Lyudina yaka perezhivaye cej stan mozhe zdijsniti korotku poyizdku do miscya poblizu napriklad do litnogo taboru abo lyudina mozhe zdijsniti trivalu poyizdku chi pereyihati do inshoyi krayini U svoyij legkij formi tuga za domom sponukaye do rozvitku navichok borotbi zi stresom ta motivuye zdorovu povedinku priv yazanosti do chogos napriklad vidnovlennya kontaktu z kohanimi Dijsno majzhe vsi lyudi sumuyut za chimos udoma koli voni vidsutni sho robit tugu za domom majzhe universalnim dosvidom Odnak silna tuga za domom mozhe buti bolyuchoyu ta visnazhlivoyu Istorichni posilannyaTuga za domom ce davnye yavishe yake zgaduyetsya yak u starozavitnih knigah Vihodu tak i v Psalmi 137 1 Bilya richok Vavilonu mi tam sidili ta j plakali zgaduyuchi Sion a takozh v Odisseyi Gomera u pochatkovij sceni Afina sperechayetsya iz Zevsom shob povernuti Odisseya dodomu bo vin sumuye za domom tuga za druzhinoyu ta povernennyam dodomu Greckij likar Gippokrat priblizno 460 377 rr Do n E Vvazhav sho tuga za domom yaku takozh nazivayut hejmve vid nimeckogo Heimweh abo nostalgichna reakciya bula sprichinena nadlishkom chornoyi zhovchi v krovi V nedavnij istoriyi pro tugu za domom vpershe zgaduyetsya koli shvejcarci dovgo perebuvali za kordonom u Yevropi Hejmve v dokumenti datovanomu 1651 r Ce bulo normalnim yavishem sered bagatoh poshirenih shvejcarskih najmanciv yaki sluzhili v riznih krayinah i bagatom pravitelyam po vsij Yevropi v toj chas Dlya nih ce bulo ne ridkistyu koli voni dovgi roki perebuvali daleko vid domu i yaksho poshastilo povertalisya dodomu yaksho she zhivi Vpershe ce yavishe yak vvazhalosya vplivalo tilki na shvejcarciv doki vono ne bulo pereglyanute jmovirno sprichinene velikimi migracijnimi potokami po vsij Yevropi sho svidchat pro ti sami simptomi i tak tuga za domom opinilasya u Nimeckij medichnij literaturi v 19 stolitti Amerikanski suchasni istoriyi taki yak Syuzen Dzh Mett Tuga za domom Amerikanska istoriya krasnomovno opisuye dosvid tugi za domom u kolonistiv immigrantiv vidobuvachiv zolota soldativ doslidnikiv ta inshih yaki provodyat chas daleko vid domu Spochatku vidoma yak urazhennya mozku tuga za domom teper ye formoyu normativnoyi psihopatologiyi yaka vidobrazhaye silu priv yazanosti lyudini do domu ridnoyi kulturi ta blizkih a takozh yiyi zdatnist regulyuvati svoyi emociyi ta pristosovuvatisya do novizni Mizhkulturni doslidzhennya v yakih naselennya nastilki riznomanitne yak bizhenci ta uchni shkil internativ svidchat pro znachnu zgodu shodo viznachennya tugi za domom Dodatkovi istorichni tochki zoru za tugoyu za domom ta priv yazanistyu do miscya mozhna znajti u knigah Van Tilburga ta Vingergoetsa Metta ta Vilyamsa Diagnostika ta epidemiologiyaTodi yak trivozhnij rozlad viklikanij rozlukoyu harakterizuyetsya nedorechnim ta nadmirnim strahom abo trivogoyu shodo rozluki z timi do kogo lyudina priv yazana Simptomi tugi za domom najpomitnishi pislya rozluki i vklyuchayut yak depresiyu tak i trivozhnist Z tochki zoru DSP diagnostichnij i statistichnij posibnik z psihichnih rozladiv tuga za domom mozhe buti pov yazana z Trivozhnim Rozladom Viklikanim Rozlukoyu ale yiyi najkrashe klasifikuvati yak rozlad adaptaciyi zi zmishanoyu trivogoyu ta depresivnim nastroyem 309 28 abo dlya immigrantiv ta inozemnih studentiv yak V62 4 skladnist akulturaciyi Yak zaznachalosya vishe doslidniki vikoristovuyut nastupne viznachennya Tuga za domom ce strazhdannya abo pogirshennya stanu sprichineni faktichnim abo peredbachuvanim rozluchennyam z domom Jogo piznavalna vidmitna risa ce zajnyatist dumok pro budinok ta priv yazanist Ostanni patogenni modeli pidtrimuyut mozhlivist togo sho tuga za domom vidobrazhaye yak nevpevnenist u priv yazanosti tak i riznomanitnist emocijnih ta kognitivnih vrazlivostej takih yak nevelikij poperednij dosvid poza domom ta negativne stavlennya do novogo seredovisha Poshirenist tugi za domom duzhe riznitsya zalezhno vid doslidzhuvanoyi sukupnosti ta sposobu vimiryuvannya tugi za domom Odnim iz sposobiv konceptualizaciyi poshirenosti tugi za domom ye funkciya tyazhkosti Majzhe vsi lyudi sumuyut za chimos udoma koli yih nemaye tozh absolyutna poshirenist tugi za domom blizka do 100 perevazhno u legkij formi Priblizno 20 studentiv universitetiv ta ditej u litnomu tabori ocinyuyut sebe na rivni abo vishe serednoyi tochki na chislovih rejtingovih shkalah tyazhkosti tugi za domom I lishe 5 7 studentiv ta turistiv vidznachayut intensivnu tugu za domom pov yazanu z vazhkimi simptomami trivogi ta depresiyi Odnak u nespriyatlivomu seredovishi takomu yak likarnya chi pole boyu sposterigayetsya silnishij sum za domom V odnomu doslidzhenni 50 ditej ocinili sebe v serednij tochci abo vishe za chislovoyu shkaloyu intensivnosti tugi za domom porivnyano z 20 ditej u litnomu tabori Soldati povidomlyayut pro she bilsh intensivnu tugu za domom inodi ce prizvodit do suyicidalnih dumok Neprijnyatni elementi navkolishnogo seredovisha taki yak travmi pov yazani z vijnoyu posilyuyut tugu za domom ta inshi problemi psihichnogo zdorov ya Pidsumovuyuchi tuga za domom ce normativna patologiya yaka mozhe nabuvati klinichnogo znachennya u svoyij serednij ta vazhkij formah Rizik ta zahisni faktoriNovospecheni soldati inodi vidchuvayut tugu za domom koli perebuvayut u armijskomu tabori Faktori riziku konstrukciyi sho pidvishuyut jmovirnist abo intensivnist tugi za domom ta zahisni faktori konstrukciyi sho zmenshuyut jmovirnist abo intensivnist tugi za domom riznyatsya zalezhno vid chiselnosti naselennya Napriklad moryaki na bortu stresovi faktori pov yazani z likarneyu vijskovim taborom abo inozemnoyu krayinoyu mozhut posiliti tugu za domom ta uskladniti likuvannya Odnak faktori riziku ta zahisni faktori vihodyat za mezhi viku ta seredovisha Faktori riziku Faktori riziku tugi za domom dilyatsya na p yat kategorij dosvid osobistist sim ya stavlennya ta otochennya Pro deyaki z cih faktoriv u doroslih vidomo bilshe osoblivo pro osobistisni faktori oskilki bulo provedeno bilshe doslidzhen za sumoyu za domom sered starshih grup naselennya Odnak vse bilshij obsyag doslidzhen z yasovuye prichinno naslidkovij zv yazok tugi za domom u molodih grup naselennya vklyuchayuchi ditej u litnomu tabori gospitalizovanih ditej ta studentiv Faktori dosvidu molodshij vik nevelikij poperednij dosvid poza domom neznachnij abo vzagali vidsutnist poperednogo dosvidu v novomu seredovishi ta bez pervinnih opikuniv Faktori stavlennya Vira v te sho tuga za domom bude silnoyu negativni pershi vrazhennya ta nizki ochikuvannya shodo novogo seredovisha vidchutna vidsutnist socialnoyi pidtrimki visoki vimogi napriklad do akademichnih profesijnih chi sportivnih rezultativ velika vidstan vid domu Faktori osobistosti Nebezpechni vidnosini priv yazanosti z pervinnimi opikunami nizkij riven sprijnyattya chasu ta harakteru rozluki z domom trivozhni abo prignicheni pochuttya za misyaci do rozstavannya nizka samonapravlenist visoke uniknennya shkodi zhorstkist stil podolannya prijnyattya bazhanogo za dijsne Simejni faktori kontrol prijnyattya rishen napriklad opikuni yaki zmushuyut malenkih ditej provoditi chas poza domom proti yihnih bazhan Zahisni faktori Faktori sho pom yakshuyut poshirenist abo intensivnist tugi za domom po suti ye obernenimi do vishezaznachenih faktoriv riziku Efektivne podolannya rozglyanute v nastupnomu rozdili takozh zmenshuye intensivnist tugi za domom z chasom Odnak do rozluki z domom mozhna viznachiti klyuchovi zahisni faktori Pozitivne uzgodzhennya rozluki z domom yak pravilo pov yazano z nastupnimi faktorami Faktori dosvidu Litnij vik znachnij poperednij dosvid poza domom poperednij dosvid u novomu seredovishi ta bez pervinnih opikuniv Faktori stavlennya Vira v te sho tuga za domom bude m yakoyu pozitivni pershi vrazhennya ta veliki ochikuvannya shodo novogo seredovisha sprijnyattya socialnoyi pidtrimki nizkij riven sprijnyattya vimog napriklad shodo akademichnoyi chi profesijnoyi diyalnosti nevelika vidstan vid domu Faktori osobistosti nadijni vidnosini priv yazanosti z pervinnimi opikunami silnij kontrol nad chasom ta harakterom rozluki z domom horoshe psihichne zdorov ya za misyaci do rozluki visoka samonapravlenist poshuk prigod gnuchkist instrumentalnij stil podolannya Simejni faktori Visokij kontrol nad prijnyattyam rishen osobi yaki samostijno roblyat vibir shodo vijskovoyi sluzhbi opikuni sho vislovlyuyut pidtrimku opikuni yaki vislovlyuyut vpevnenist ta optimizm shodo rozluki napriklad Chudovo provedi chas Ya znayu sho u tebe vse bude chudovo Faktori navkolishnogo seredovisha Nizkij kulturnij kontrast napriklad odnakova mova podibni zvichayi zvichna yizha v novih umovah fizichna ta emocijna bezpeka kilka zmin u zvichnomu shodennomu grafiku velika kilkist informaciyi pro nove misce do pereyizdu vidchuttya prijnyattya na novomu misci Teoriyi podolannyaBagato psihologiv stverdzhuyut sho doslidzhennya prichin tugi za domom cinni z troh prichin Po pershe tugu za domom vidchuvayut miljoni lyudej yaki provodyat chas poza domom div McCann 1941 dlya rannogo oglyadu vklyuchayuchi ditej v internatah litnih taborah ta likarnyah Po druge silna tuga za domom pov yazana zi znachnimi perezhivannyami ta porushennyami Ye dani pro te sho lyudi sho sumuyut za domom perezhivayut netravmatichni fizichni zahvoryuvannya znachno bilshe nizh yihni odnolitki sho ne sumuyut za domom Hlopchiki ta divchatka sho sumuyut za domom skarzhatsya na somatichni problemi i viyavlyayut bilshe problem z povedinkoyu nizh yihni odnolitki sho ne sumuyut za domom Studenti pershogo kursu koledzhu shilni vtrichi chastishe kidati navchannya nizh yihni odnolitki yaki ne sumuyut za domom Inshi dani vkazuyut na koncentraciyu ta akademichni problemi u studentiv yaki sumuyut za domom A dezadaptaciya rozluki z domom bula zafiksovana u gospitalizovanih molodih lyudej i yak pravilo pov yazana z bilsh povilnim oduzhannyam Div Thurber amp Walton 2012 dlya oglyadu Po tretye diznatisya bilshe pro te yak lyudi spravlyayutsya z tugoyu za domom ye korisnim posibnikom dlya rozrobki program likuvannya Dopovnyuyuchi isnuyuchi teoriyi depresiyi trivogi ta priv yazanosti krashe teoretichne rozuminnya tugi za domom mozhe sformuvati prikladni vtruchannya Sered najbilsh relevantnih teorij yaki mozhut sformuvati vtruchannya ce ti sho stosuyutsya vivchenoyi bezporadnosti ta kontrolyu Bezporadnist peredbachaye sho lyudi u yakih skladetsya perekonannya sho voni ne mozhut vplinuti abo pristosuvatisya do svoyih obstavin rozluki z domom vpadut u depresiyu i robitimut menshe sprob zminiti cyu obstavinu Teoriya kontrolyu perekonan peredbachaye sho negativnij vpliv najimovirnishij u osib yaki sprijmayut osobistu nekompetentnist u seredovishi rozluki napriklad pogani socialni navichki v litnomu tabori chi universiteti i yaki sprijmayut neperedbachuvani vipadki nevpevneno napriklad nevpevnenist u tomu chi bude yihnya druzhnya povedinka zavoyuvati druziv Hocha ce ne yedini etiologichni teoriyi yaki spovishayut pro tugu za domom zauvazhte sho obidvi teoriyi zalezhat vid kontrolyu sprijnyattya yakogo vidobrazhaye fundamentalnu potrebu lyudini v kompetentnosti Skinner 1995 s 8 Ce osoblivo aktualno dlya podolannya tomu sho vibir lyudini yak reaguvati na stresovi faktori chastkovo zalezhit vid sprijnyattya nimi kontrolyu stresu Ne mensh vazhlivim faktorom podolannya ye socialnij zv yazok yakij dlya bagatoh lyudej ye protiotrutoyu vid tugi za domom Yak svidchat rezultati ryadu doslidzhen socialnij zv yazok ye potuzhnim poserednikom intensivnosti tugi za domom Sposobi podolannya Najefektivnishij sposib podolannya tugi za domom zmishanij i bagatosharove Zmishane podolannya ce te sho vklyuchaye yak pervinni cili zmina obstavin tak i vtorinni cili pristosuvannya do obstavin Bagatosharove podolannya ce te sho peredbachaye bilshe odnogo metodu Cej skladnij sposib podolannya piznayetsya cherez dosvid napriklad korotki periodi poza domom bez batkiv Yak priklad zmishanogo ta bagatosharovogo podolannya odne doslidzhennya pokazalo nastupni kombinaciyi metodu meta yaki ye najbilsh chastimi ta efektivnimi sposobami dlya hlopciv ta divchat Robiti shos cikave sposterezhuvanij metod shob zabuti pro tugu za domom vtorinna meta Misliti pozitivno i pochuvatis vdyachnim nepomitnij metod shob pochuvatis krashe vtorinna meta Prosto zmina pochuttiv i poglyadiv nepomitnij metod shob buti shaslivim vtorinna meta Pereosmislennya chasu nepomitnij metod dlya togo shob sprijmati chas sho projshov yak korotshij vtorinna cil Ponovlennya zv yazku z domom za dopomogoyu napisannya listiv pomitnij metod shob vidchuti sebe blizhche do domu vtorinna meta Rozmova z kimos pomitnij metod hto mig bi nadati pidtrimku ta dopomogti zavesti novih druziv osnovna meta Inodi lyudi sprijmayut bazhane za dijsne namagayutsya domovitis pro korotshij termin perebuvannya abo ridko porushuyut pravila abo diyut zhorstoko shob yih vidpravili dodomu Ci sposobi podolannya ridko buvayut efektivnimi i mozhut sprichiniti neperedbachuvani negativni pobichni efekti Populyarna kulturaTuga za sumom golovna tema filmu Bruklin 2015 Odin z kritikiv skazav sho zobrazhennya tugi za domom golovnoyi geroyini yak fizichnoyi neprimirennoyi realnosti ye duzhe proniklivim i ce pidtverdzhuyetsya tim sho mi bachimo navkolo neyi Div takozhNostalgiya Kulturnij shok Diti tretoyi kulturi Saudade