Психологія спорту — область психологічної науки, яка вивчає закономірності формування та прояву природних психічних процесів та психологічних феноменів у спортивній діяльності.
Психологія спорту є міждисциплінарною наукою, яка спирається на знання з багатьох суміжних областей, включаючи біомеханіку, фізіологію, кінезіологію і психологію. Вона вивчає те, як психологічні та фізичні чинники впливають на продуктивність зайняття спортом і фізичними вправами. На додаток до навчання і тренувань психологічних умінь, поліпшення продуктивності, спортивна психологія охоплює роботу зі спортсменами, тренерами та батьками спортсменів у питаннях травм і реабілітації, комунікації, створення команди (командоутворення) і кар'єрні переходи.
Історія виникнення
Психологію спорту вважають доволі молодою галуззю психологічної науки. Згадка про неї вперше з'явилась у статтях засновника Олімпійських ігор П'єра де Кубертена на початку XX століття. Роком заснування цього напрямку у психології можна вважати 1913 рік, коли за ініціативою МОК організували конгрес, присвячений саме питанням психології спорту.
У 1965 році в Римі заснували Міжнародну спілку психології спорту (МСПС). Це стало свідченням міжнародного визнання спортивної психології як окремого напрямку психології. МСПС з 1970 року починає видавати «Міжнародний журнал психології спорту». У 1967 році з'явилась Північноамериканська спілка психології спорту, а у 1969 році — Європейська асоціація психології спорту. Згодом аналогічні спілки відкрили в Японії, Англії, ФРН, Франції, Австралії, Бразилії та багатьох інших країнах.
По справжньому активно психологія спорту як окремий напрямок психології почала розвиватися з початку 1960-тих років XX століття. При цьому на самому початку основну увагу звернули на так звану Диференціальну психологію, тобто на вивчення відмінностей спортсменів за індивідуальними характеристиками. Крім того, вивчались можливості та здатності спортсмена діяти в умовах стресу та способи збільшення ефективності тренувань.
Трохи пізніше фронт досліджуваних спортивною психологією питань помітно розширився. Стали розробляти програми з урахуванням специфіки не лише індивідуальних здібностей спортсменів, а й конкретного виду спорту. При цьому використовували досягнення загальної, педагогічної, соціальної та вікової психології (індивідуальна робота зі спортсменом, колективні тренінги тощо). Йшла розробка програм відповідних тренувальних комплексів для підвищення психічної та фізичної тренованості спортсменів, їх етичної, емоційно-вольової та колективістської підготовленості. Особливу увагу приділяли питанням мотивації спортсменів, причому не лише в період їх участі на змаганнях, але й під час тренувань. Досить детально досліджували способи та шляхи формування вузькоспеціалізованих сприймань спортсменів — почуття дистанції, відчуття часу, коливання швидкості рухомого об'єкта, «відчуття м'яча», «відчуття води», передбачення розвитку подій (інтуїція, антиципація). Також значну увагу приділяли розвитку способів уяви, поліпшенню спостережливості, тактичному та стратегічному мисленню, якісній взаємодії в групах.
Спортивна психологія в Україні
Український психолог Клименко Віктор Васильович готував спортсменів радянської збірної до Олімпійських ігор 1972 року у Мюнхені, 1976 року у Монреалі, 1980 року у Москві, а також здійснював психологічну підготовку до відповідальних турнірів ексчемпіона світу з шахів Анатолія Карпова.
Завдання спортивної психології
Говорячи про завдання, які вирішує спортивна психологія, не можна не сказати про центральну фігуру цього напрямку в психології — спортивного психолога. Саме спортивний психолог працює зі спортсменом, дозволяючи йому вирішити такі основні завдання:
- Підвищення загальної ефективності тренувального процесу шляхом вироблення потрібного рівня мотивації, чіткої орієнтації на конкретну мету, а також формування потрібних рухових умінь і навичок.
- Створення необхідних психологічних умов для досягнення кращої психологічної витривалості, високих показників сили, спритності, а також для розвитку спеціалізованих видів сприйняття.
- Грамотна психологічна підготовка спортсмена до змагань.
- Психічна регуляція
- Формування особистості спортсмена для кращої взаємодії з тренером, а також іншими спортсменами в команді.
- Підвищення у спортсмена сили волі в ситуаціях, коли цей показник перебуває або на недостатньому для успішних спортивних виступів рівні, або цей показник дуже високий і є ризик того, що спортсмен може «перегоріти» ще до старту змагань.
- Оперативна допомога спортсмену. Йдеться про роботу зі спортсменом у найбільш напружені для нього моменти — від зняття передстартових хвилювань і роботи зі стресом до допомоги у разі невдалих виступів і пов'язаних з ними переживань.
Крім того, в окремий напрям сучасна спортивна психологія виділяє дослідження, що розглядають проблеми грамотного формування команд, взаємостосунки в колективі, способи та прийоми підвищення ціннісно-орієнтаційної єдності, з уболівальниками, а також проблеми міжгрупових взаємин і .
Напрями спортивної психології
Насамперед діяльність спортивного психолога полягає в грамотному психологічному супроводі усього спортивного життя спортсмена й охоплює наступні основні напрямки:
- Психодіагностика;
- Індивідуальна психологічна підготовка спортсмена;
- Психологічні тренінги — індивідуальні та колективні;
- Ситуативне управління поведінкою та станом спортсмена;
- Гендерна психологія в спорті.
Спортивна психологія в наш час
Роль спортивної психології в сучасному спорті підвищується з кожним роком. Без спортивного психолога важко уявити собі роботу того чи іншого спортивного клубу, не кажучи вже про національну збірну з того чи іншого виду спорту. Окремі національні олімпійські збірні мають у штаті психологів для кожного виду спорту. Активно йдуть дослідження в галузі вивчення психологічних можливостей спортсменів. Принципово важливим моментом для майбутнього спорту є і те, в якому стані буде перебувати дитяча спортивна психологія. Сьогодні багато уваги приділяють питанням тестування та відбору спортсменів, а також їх грамотного виховання на різних вікових стадіях і в процесі тренувань. Окремим важливим напрямом спортивної психології варто вважати і роботу зі спортсменом, який вирішив покинути великий спорт: як допомогти людині зробити це максимально грамотно і щоб він зміг почати нове життя поза великим спортом.
Див. також
Література
- Клименко Віктор Васильович. Психологія спорту. Рекомендовано Міністерством освіти і науки України як навчальний посібник для студентів вищих навчальних закладів. — Київ : Міжрегіональна академія управління персоналом, 2007. — 432 с. — 3 000 прим. — .
- Психологія спорту : навч. посіб. / В. І. Воронова. – Вид. 2-е, без змін. – Київ : Олімпійська література, 2019. – 272 с. – .
- Pierre de Coubertin (préf. Jean-Pierre Rioux), Essais de psychologie sportive, Grenoble, Éditions Jérôme Millon, 31 mai 1992 (1re éd. Payot 1913), 199 p. (, notice BnF no FRBNF35573947) (фр.)
Посилання
- Публічна лекція Володимира Миколайовича Касаткіна «Психологія спорту» (рос.)
- Алло, лікарю! Психологія спорту. Правила виховання рекордсмена (рос.)
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Psihologiya sportu oblast psihologichnoyi nauki yaka vivchaye zakonomirnosti formuvannya ta proyavu prirodnih psihichnih procesiv ta psihologichnih fenomeniv u sportivnij diyalnosti Psihologiya sportu ye mizhdisciplinarnoyu naukoyu yaka spirayetsya na znannya z bagatoh sumizhnih oblastej vklyuchayuchi biomehaniku fiziologiyu kineziologiyu i psihologiyu Vona vivchaye te yak psihologichni ta fizichni chinniki vplivayut na produktivnist zajnyattya sportom i fizichnimi vpravami Na dodatok do navchannya i trenuvan psihologichnih umin polipshennya produktivnosti sportivna psihologiya ohoplyuye robotu zi sportsmenami trenerami ta batkami sportsmeniv u pitannyah travm i reabilitaciyi komunikaciyi stvorennya komandi komandoutvorennya i kar yerni perehodi Istoriya viniknennyaPsihologiyu sportu vvazhayut dovoli molodoyu galuzzyu psihologichnoyi nauki Zgadka pro neyi vpershe z yavilas u stattyah zasnovnika Olimpijskih igor P yera de Kubertena na pochatku XX stolittya Rokom zasnuvannya cogo napryamku u psihologiyi mozhna vvazhati 1913 rik koli za iniciativoyu MOK organizuvali kongres prisvyachenij same pitannyam psihologiyi sportu U 1965 roci v Rimi zasnuvali Mizhnarodnu spilku psihologiyi sportu MSPS Ce stalo svidchennyam mizhnarodnogo viznannya sportivnoyi psihologiyi yak okremogo napryamku psihologiyi MSPS z 1970 roku pochinaye vidavati Mizhnarodnij zhurnal psihologiyi sportu U 1967 roci z yavilas Pivnichnoamerikanska spilka psihologiyi sportu a u 1969 roci Yevropejska asociaciya psihologiyi sportu Zgodom analogichni spilki vidkrili v Yaponiyi Angliyi FRN Franciyi Avstraliyi Braziliyi ta bagatoh inshih krayinah Po spravzhnomu aktivno psihologiya sportu yak okremij napryamok psihologiyi pochala rozvivatisya z pochatku 1960 tih rokiv XX stolittya Pri comu na samomu pochatku osnovnu uvagu zvernuli na tak zvanu Diferencialnu psihologiyu tobto na vivchennya vidminnostej sportsmeniv za individualnimi harakteristikami Krim togo vivchalis mozhlivosti ta zdatnosti sportsmena diyati v umovah stresu ta sposobi zbilshennya efektivnosti trenuvan Trohi piznishe front doslidzhuvanih sportivnoyu psihologiyeyu pitan pomitno rozshirivsya Stali rozroblyati programi z urahuvannyam specifiki ne lishe individualnih zdibnostej sportsmeniv a j konkretnogo vidu sportu Pri comu vikoristovuvali dosyagnennya zagalnoyi pedagogichnoyi socialnoyi ta vikovoyi psihologiyi individualna robota zi sportsmenom kolektivni treningi tosho Jshla rozrobka program vidpovidnih trenuvalnih kompleksiv dlya pidvishennya psihichnoyi ta fizichnoyi trenovanosti sportsmeniv yih etichnoyi emocijno volovoyi ta kolektivistskoyi pidgotovlenosti Osoblivu uvagu pridilyali pitannyam motivaciyi sportsmeniv prichomu ne lishe v period yih uchasti na zmagannyah ale j pid chas trenuvan Dosit detalno doslidzhuvali sposobi ta shlyahi formuvannya vuzkospecializovanih sprijman sportsmeniv pochuttya distanciyi vidchuttya chasu kolivannya shvidkosti ruhomogo ob yekta vidchuttya m yacha vidchuttya vodi peredbachennya rozvitku podij intuyiciya anticipaciya Takozh znachnu uvagu pridilyali rozvitku sposobiv uyavi polipshennyu sposterezhlivosti taktichnomu ta strategichnomu mislennyu yakisnij vzayemodiyi v grupah Sportivna psihologiya v UkrayiniUkrayinskij psiholog Klimenko Viktor Vasilovich gotuvav sportsmeniv radyanskoyi zbirnoyi do Olimpijskih igor 1972 roku u Myunheni 1976 roku u Monreali 1980 roku u Moskvi a takozh zdijsnyuvav psihologichnu pidgotovku do vidpovidalnih turniriv ekschempiona svitu z shahiv Anatoliya Karpova Zavdannya sportivnoyi psihologiyiGovoryachi pro zavdannya yaki virishuye sportivna psihologiya ne mozhna ne skazati pro centralnu figuru cogo napryamku v psihologiyi sportivnogo psihologa Same sportivnij psiholog pracyuye zi sportsmenom dozvolyayuchi jomu virishiti taki osnovni zavdannya Pidvishennya zagalnoyi efektivnosti trenuvalnogo procesu shlyahom viroblennya potribnogo rivnya motivaciyi chitkoyi oriyentaciyi na konkretnu metu a takozh formuvannya potribnih ruhovih umin i navichok Stvorennya neobhidnih psihologichnih umov dlya dosyagnennya krashoyi psihologichnoyi vitrivalosti visokih pokaznikiv sili spritnosti a takozh dlya rozvitku specializovanih vidiv sprijnyattya Gramotna psihologichna pidgotovka sportsmena do zmagan Psihichna regulyaciya Formuvannya osobistosti sportsmena dlya krashoyi vzayemodiyi z trenerom a takozh inshimi sportsmenami v komandi Pidvishennya u sportsmena sili voli v situaciyah koli cej pokaznik perebuvaye abo na nedostatnomu dlya uspishnih sportivnih vistupiv rivni abo cej pokaznik duzhe visokij i ye rizik togo sho sportsmen mozhe peregoriti she do startu zmagan Operativna dopomoga sportsmenu Jdetsya pro robotu zi sportsmenom u najbilsh napruzheni dlya nogo momenti vid znyattya peredstartovih hvilyuvan i roboti zi stresom do dopomogi u razi nevdalih vistupiv i pov yazanih z nimi perezhivan Krim togo v okremij napryam suchasna sportivna psihologiya vidilyaye doslidzhennya sho rozglyadayut problemi gramotnogo formuvannya komand vzayemostosunki v kolektivi sposobi ta prijomi pidvishennya cinnisno oriyentacijnoyi yednosti z ubolivalnikami a takozh problemi mizhgrupovih vzayemin i Napryami sportivnoyi psihologiyiNasampered diyalnist sportivnogo psihologa polyagaye v gramotnomu psihologichnomu suprovodi usogo sportivnogo zhittya sportsmena j ohoplyuye nastupni osnovni napryamki Psihodiagnostika Individualna psihologichna pidgotovka sportsmena Psihologichni treningi individualni ta kolektivni Situativne upravlinnya povedinkoyu ta stanom sportsmena Genderna psihologiya v sporti Sportivna psihologiya v nash chasRol sportivnoyi psihologiyi v suchasnomu sporti pidvishuyetsya z kozhnim rokom Bez sportivnogo psihologa vazhko uyaviti sobi robotu togo chi inshogo sportivnogo klubu ne kazhuchi vzhe pro nacionalnu zbirnu z togo chi inshogo vidu sportu Okremi nacionalni olimpijski zbirni mayut u shtati psihologiv dlya kozhnogo vidu sportu Aktivno jdut doslidzhennya v galuzi vivchennya psihologichnih mozhlivostej sportsmeniv Principovo vazhlivim momentom dlya majbutnogo sportu ye i te v yakomu stani bude perebuvati dityacha sportivna psihologiya Sogodni bagato uvagi pridilyayut pitannyam testuvannya ta vidboru sportsmeniv a takozh yih gramotnogo vihovannya na riznih vikovih stadiyah i v procesi trenuvan Okremim vazhlivim napryamom sportivnoyi psihologiyi varto vvazhati i robotu zi sportsmenom yakij virishiv pokinuti velikij sport yak dopomogti lyudini zrobiti ce maksimalno gramotno i shob vin zmig pochati nove zhittya poza velikim sportom Div takozhKlimenko Viktor Vasilovich P yer de Kuberten Psihologiya SportLiteraturaKlimenko Viktor Vasilovich Psihologiya sportu Rekomendovano Ministerstvom osviti i nauki Ukrayini yak navchalnij posibnik dlya studentiv vishih navchalnih zakladiv Kiyiv Mizhregionalna akademiya upravlinnya personalom 2007 432 s 3 000 prim ISBN 966 608 542 9 Psihologiya sportu navch posib V I Voronova Vid 2 e bez zmin Kiyiv Olimpijska literatura 2019 272 s ISBN 966 7133 92 3 Pierre de Coubertin pref Jean Pierre Rioux Essais de psychologie sportive Grenoble Editions Jerome Millon 31 mai 1992 1re ed Payot 1913 199 p ISBN 978 2 905614 74 2 notice BnF no FRBNF35573947 fr PosilannyaPublichna lekciya Volodimira Mikolajovicha Kasatkina Psihologiya sportu ros Allo likaryu Psihologiya sportu Pravila vihovannya rekordsmena ros