Психологічний тре́нінг — форма активного навчання навичкам поведінки. На тренінгу учаснику пропонується виконати ті або інші вправи, орієнтовані на розвиток або демонстрацію психологічних якостей або навичок. Для відпрацювання одержаних навичок застосовуються рольові ігри, комп'ютерні програми й інші методи.
В Україні професор В. А. Скумін на підставі ґрунтовного наукового дослідження, проведеного ним у 1976–1980 рр. в Інституті М. М. Амосова, розробив метод психологічного тренування, що набув поширення в багатьох галузях. Психотренінг по Скуміну складається з п'яти вправ.
- «Релаксація» — послідовне розслаблення м'язів ніг, рук, тулуба, шиї, голови.
- «Тепло» — викликається у ногах, руках, сонячному сплетенні, шиї, голові.
- «Паріння, невагомість» — використовуються формули які викликають відчуття паріння, невагомості, «розчинення» тіла.
- «Цільове самонавіювання» — формули його визначаються конкретними лікувальними завданнями. Вони направлені на вироблення адекватного відношення до стану свого здоров'я, нормалізування сну, корекцію характерологічних відхилів, подолання страхів, тривоги, мобілізацію ресурсів організму.
- «Активація» — проводиться за допомогою формул та уявлень, сприяючих виходу зі стану занурення. Підкреслюється, що організм зарядився енергією, силою і це сприяє відновленню здоров'я, подальшому покращанню стану.
У Інституті психології імені Г. С. Костюка розроблено комп'ютерний тренажер вищих психічних функцій школяра Слід одрізняти психологічні тренінги від .
Примітки
- Чепа М.-Л. А. Експериментальне дослідження ефективності тренування психічних функцій молодших школярів \ Психологічні проблеми навчання, виховання, активності та розвитку особистості. К.,1995. — С.110-119.
- Скумин В.А. Искусство психотренинга и здоровье. Архів оригіналу за 29 серпня 2017. Процитовано 11 грудня 2016.
- Тренування психічних функцій школяра комп'ютерними засобами. Науково-методичний посібник. За ред. М.-Л. А. Чепи. — К.:Інститут психології, 1996.
Посилання
![]() | Це незавершена стаття з психології. Ви можете проєкту, виправивши або дописавши її. |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Psihologichnij tre ning forma aktivnogo navchannya navichkam povedinki Na treningu uchasniku proponuyetsya vikonati ti abo inshi vpravi oriyentovani na rozvitok abo demonstraciyu psihologichnih yakostej abo navichok Dlya vidpracyuvannya oderzhanih navichok zastosovuyutsya rolovi igri komp yuterni programi j inshi metodi V Ukrayini profesor V A Skumin na pidstavi gruntovnogo naukovogo doslidzhennya provedenogo nim u 1976 1980 rr v Instituti M M Amosova rozrobiv metod psihologichnogo trenuvannya sho nabuv poshirennya v bagatoh galuzyah Psihotrening po Skuminu skladayetsya z p yati vprav Relaksaciya poslidovne rozslablennya m yaziv nig ruk tuluba shiyi golovi Teplo viklikayetsya u nogah rukah sonyachnomu spletenni shiyi golovi Parinnya nevagomist vikoristovuyutsya formuli yaki viklikayut vidchuttya parinnya nevagomosti rozchinennya tila Cilove samonaviyuvannya formuli jogo viznachayutsya konkretnimi likuvalnimi zavdannyami Voni napravleni na viroblennya adekvatnogo vidnoshennya do stanu svogo zdorov ya normalizuvannya snu korekciyu harakterologichnih vidhiliv podolannya strahiv trivogi mobilizaciyu resursiv organizmu Aktivaciya provoditsya za dopomogoyu formul ta uyavlen spriyayuchih vihodu zi stanu zanurennya Pidkreslyuyetsya sho organizm zaryadivsya energiyeyu siloyu i ce spriyaye vidnovlennyu zdorov ya podalshomu pokrashannyu stanu U Instituti psihologiyi imeni G S Kostyuka rozrobleno komp yuternij trenazher vishih psihichnih funkcij shkolyara Slid odriznyati psihologichni treningi vid PrimitkiChepa M L A Eksperimentalne doslidzhennya efektivnosti trenuvannya psihichnih funkcij molodshih shkolyariv Psihologichni problemi navchannya vihovannya aktivnosti ta rozvitku osobistosti K 1995 S 110 119 Skumin V A Iskusstvo psihotreninga i zdorove Arhiv originalu za 29 serpnya 2017 Procitovano 11 grudnya 2016 Trenuvannya psihichnih funkcij shkolyara komp yuternimi zasobami Naukovo metodichnij posibnik Za red M L A Chepi K Institut psihologiyi 1996 PosilannyaCe nezavershena stattya z psihologiyi Vi mozhete dopomogti proyektu vipravivshi abo dopisavshi yiyi