Azərbaycanca
Беларускі
Dansk
Deutsch
Española
Français
Indonesia
Italiana
日本語
Қазақ
Lietuvos
Nederlands
Português
Русский
සිංහල
แบบไทย
Türkçe
Українська
中國人
United State
Afrikaans
Особи́ста гігіє́на — галузь гігієни, яка розробляє питання збереження та зміцнення здоров'я людини шляхом дотримання раціонального гігієнічного режиму в побуті, особистому житті та трудовій діяльності. До таких питань належать: догляд за шкірою й порожниною рота, гігієнічне утримання житла, одягу, взуття та ін. Невід'ємним елементом особистої гігієни є раціональна організація режиму праці, відпочинку і розпорядку дня. Розпорядок дня має передбачати правильне чергування пасивного й активного відпочинку зі включенням необхідного обсягу фізичних вправ (зарядка, заняття спортом, прогулянки), загартовуючих процедур (із використовуванням повітря та води), сну, тривалість якого визначається з урахуванням вікових і індивідуальних особливостей людини та характеру її роботи. Особливе значення має раціональне харчування (правильний розподіл споживання їжі протягом доби та її повноцінність за набором поживних речовин), а також додержання гігієни статевого життя. Дотримання правил особистої гігієни сприяє зміцненню здоров'я людини і запобіганню різним захворюванням.
Див. також
Література
- НАВЧАННЯ ДІТЕЙ ПРАВИЛ ОСОБИСТОЇ ГІГІЄНИ/ Коренєва Є. М., Кожокар Л. Д., Єлькін А. В., Цвєткова А. М. ВЕГО «Мама-86» та Дитячий фонд ООН (ЮНІСЕФ).
Посилання
- Гігієна особиста
| Ця стаття не містить . (листопад 2020) |
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Osobi sta gigiye na galuz gigiyeni yaka rozroblyaye pitannya zberezhennya ta zmicnennya zdorov ya lyudini shlyahom dotrimannya racionalnogo gigiyenichnogo rezhimu v pobuti osobistomu zhitti ta trudovij diyalnosti Do takih pitan nalezhat doglyad za shkiroyu j porozhninoyu rota gigiyenichne utrimannya zhitla odyagu vzuttya ta in Nevid yemnim elementom osobistoyi gigiyeni ye racionalna organizaciya rezhimu praci vidpochinku i rozporyadku dnya Rozporyadok dnya maye peredbachati pravilne cherguvannya pasivnogo j aktivnogo vidpochinku zi vklyuchennyam neobhidnogo obsyagu fizichnih vprav zaryadka zanyattya sportom progulyanki zagartovuyuchih procedur iz vikoristovuvannyam povitrya ta vodi snu trivalist yakogo viznachayetsya z urahuvannyam vikovih i individualnih osoblivostej lyudini ta harakteru yiyi roboti Osoblive znachennya maye racionalne harchuvannya pravilnij rozpodil spozhivannya yizhi protyagom dobi ta yiyi povnocinnist za naborom pozhivnih rechovin a takozh doderzhannya gigiyeni statevogo zhittya Dotrimannya pravil osobistoyi gigiyeni spriyaye zmicnennyu zdorov ya lyudini i zapobigannyu riznim zahvoryuvannyam Div takozhKomplekt dlya doglyadu za gigiyenoyu tila Zasobi gigiyeni Zdorovij sposib zhittyaLiteraturaNAVChANNYa DITEJ PRAVIL OSOBISTOYi GIGIYeNI Korenyeva Ye M Kozhokar L D Yelkin A V Cvyetkova A M VEGO Mama 86 ta Dityachij fond OON YuNISEF PosilannyaGigiyena osobista Cya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno listopad 2020