Оздоровчі системи

Оздоро́вчі систе́ми — системи теоретичних знань і практичних методів, які забезпечують збереження здоров'я, формування здорового життя.

Системи можуть містити в собі фізичні вправи й комплекси гімнастики,правила раціонального харчування та моральні постулати, психологічні практики принципи організації здорового способу життя, різні види єдиноборств і масаж.

Складові оздоровчих систем:

-Фізичні вправи і комплекси гімнастики;

-Раціональне харчування;

-Психологічні практики (методи, вправи) релаксації;

-Моральні правила;

-Здоровий(міцний) сон.

Література

• Оздоровчо-рекреаційні та якість життя людини : монографія / Ю. О. Павлова. – Львів : ЛДУФК, 2016. – 356 с. –