Ця стаття може містити . (17 березня 2021) |
Ця стаття не містить . (березень 2021) |
Когнітивна психотерапія, або когнітивна терапія (англ. Cognitive therapy) — поширена форма психотерапії, заснована на припущенні, що в основі психологічних проблем і психічних розладів людини лежать помилки мислення, і спрямована на зміну нелогічних або недоцільних думок і переконань людини, а також дисфункціональних стереотипів її мислення і сприйняття. В ході когнітивної психотерапії пацієнт вчиться вирішувати проблеми і знаходити виходи із ситуацій, що перше здавалися йому непереборними, при цьому він переосмислює і коригує своє мислення. Когнітивний терапевт допомагає пацієнтові вчитися мислити і діяти більш реалістично і адаптивно, тим самим усуваючи симптоми, що турбують його.
Когнітивна терапія являє собою директивний, структурований, орієнтований на мішені підхід, заснований на когнітивній моделі тих чи інших психічних розладів або дисфункціональної поведінки і об'єднує в собі безліч технік — власних і запозичених у інших психотерапевтичних підходів: гештальт-терапії, психодрами, поведінкової та клієнт центрованої терапії. Для когнітивної терапії характерні ретельна експериментальна перевірка всіх теоретичних побудов, на яких засновані її терапевтичні принципи, і ретельна оцінка її ефективності.
Від психоаналітичної терапії когнітивну терапію відрізняє, зокрема, те, що її зміст визначається проблемами «тут і зараз». Когнітивні терапевти, на відміну від психоаналітиків, не надають великого значення дитячим спогадам пацієнта (якщо тільки вони не допомагають прояснити поточні спостереження); головне для когнітивного терапевта — дослідити, що думає і що відчуває пацієнт під час психотерапевтичної сесії і в перервах між сесіями. Від поведінкової психотерапії когнітивну психотерапію відрізняє більша увага до внутрішнього (психічного) досвіду пацієнта, його думок, почуттів, бажань, фантазій і установок.
Когнітивній психотерапії властива висока ефективність при різних психічних розладах, підтверджена багатьма дослідженнями. Для кожної нозологічної групи в рамках когнітивної психотерапії існує психологічна модель, що дозволяє описати специфіку порушень, і для кожної нозологічної групи описані мішені, етапи і техніки психотерапії. При цьому когнітивна терапія характеризується короткостроковістю (від 20-30 сесій) і економічністю, що вигідно відрізняє її від психоаналізу. Навіть при глибоких проблемах кількість сесій не надто велика, і лікування при глибоких проблемах може займати рік-два, а не кілька років, як в психоаналізі. Проте, хоча існує поширена думка про приземленість і утилітарність когнітивної терапії, в дійсності їй властива екзистенціальна орієнтація, що проявляється в спрямованості на з'ясування і аналіз глибинних уявлень людини про світ.
Когнітивну психотерапію можна застосовувати в найрізноманітніших умовах — амбулаторних і клінічних — і застосовувати в різних формах: можливі такі її варіанти, як індивідуальна когнітивна психотерапія, групова, подружня або сімейна. Когнітивна психотерапія може бути короткостроковою (наприклад, 15-20 сеансів при тривожних розладах) або довгостроковою (наприклад, при особистісних розладах — 1-2 роки).
Основу когнітивної психотерапії в 1960-х роках заклали праці Аарона Бека, що також дали поштовх розвитку когнітивного підходу в психології. Когнітивна психотерапія широко визнана в науковому товаристві. На основі когнітивної психотерапії і поведінкової психотерапії була розроблена комплексна когнітивно-поведінкова психотерапія, в даний час має дуже широке застосування в клінічній практиці
Дуже близькою до когнітивної психотерапії є раціонально-емоційна терапія Альберта Елліса. У деяких джерелах терапія Бека і терапія Елліса розглядаються як два підвиди когнітивної психотерапії. Також до когнітивної терапії відносять когнітивно-поведінкову модифікацію Дональда Мейхенбаума, мультимодальну терапію Арнольда Лазаруса. Когнітивна терапія може застосовуватися для роботи з групами пацієнтів (див. Групова психотерапія) і в якості варіанту сімейної терапії.
Див. також
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Cya stattya mozhe mistiti originalne doslidzhennya Bud laska udoskonalte yiyi perevirivshi sumnivni tverdzhennya j dodavshi posilannya na dzherela Tverdzhennya yaki mistyat lishe originalne doslidzhennya mayut buti vilucheni 17 bereznya 2021 Cya stattya ne mistit posilan na dzherela Vi mozhete dopomogti polipshiti cyu stattyu dodavshi posilannya na nadijni avtoritetni dzherela Material bez dzherel mozhe buti piddano sumnivu ta vilucheno berezen 2021 Kognitivna psihoterapiya abo kognitivna terapiya angl Cognitive therapy poshirena forma psihoterapiyi zasnovana na pripushenni sho v osnovi psihologichnih problem i psihichnih rozladiv lyudini lezhat pomilki mislennya i spryamovana na zminu nelogichnih abo nedocilnih dumok i perekonan lyudini a takozh disfunkcionalnih stereotipiv yiyi mislennya i sprijnyattya V hodi kognitivnoyi psihoterapiyi paciyent vchitsya virishuvati problemi i znahoditi vihodi iz situacij sho pershe zdavalisya jomu neperebornimi pri comu vin pereosmislyuye i koriguye svoye mislennya Kognitivnij terapevt dopomagaye paciyentovi vchitisya misliti i diyati bilsh realistichno i adaptivno tim samim usuvayuchi simptomi sho turbuyut jogo Kognitivna terapiya yavlyaye soboyu direktivnij strukturovanij oriyentovanij na misheni pidhid zasnovanij na kognitivnij modeli tih chi inshih psihichnih rozladiv abo disfunkcionalnoyi povedinki i ob yednuye v sobi bezlich tehnik vlasnih i zapozichenih u inshih psihoterapevtichnih pidhodiv geshtalt terapiyi psihodrami povedinkovoyi ta kliyent centrovanoyi terapiyi Dlya kognitivnoyi terapiyi harakterni retelna eksperimentalna perevirka vsih teoretichnih pobudov na yakih zasnovani yiyi terapevtichni principi i retelna ocinka yiyi efektivnosti Vid psihoanalitichnoyi terapiyi kognitivnu terapiyu vidriznyaye zokrema te sho yiyi zmist viznachayetsya problemami tut i zaraz Kognitivni terapevti na vidminu vid psihoanalitikiv ne nadayut velikogo znachennya dityachim spogadam paciyenta yaksho tilki voni ne dopomagayut proyasniti potochni sposterezhennya golovne dlya kognitivnogo terapevta dosliditi sho dumaye i sho vidchuvaye paciyent pid chas psihoterapevtichnoyi sesiyi i v perervah mizh sesiyami Vid povedinkovoyi psihoterapiyi kognitivnu psihoterapiyu vidriznyaye bilsha uvaga do vnutrishnogo psihichnogo dosvidu paciyenta jogo dumok pochuttiv bazhan fantazij i ustanovok Kognitivnij psihoterapiyi vlastiva visoka efektivnist pri riznih psihichnih rozladah pidtverdzhena bagatma doslidzhennyami Dlya kozhnoyi nozologichnoyi grupi v ramkah kognitivnoyi psihoterapiyi isnuye psihologichna model sho dozvolyaye opisati specifiku porushen i dlya kozhnoyi nozologichnoyi grupi opisani misheni etapi i tehniki psihoterapiyi Pri comu kognitivna terapiya harakterizuyetsya korotkostrokovistyu vid 20 30 sesij i ekonomichnistyu sho vigidno vidriznyaye yiyi vid psihoanalizu Navit pri glibokih problemah kilkist sesij ne nadto velika i likuvannya pri glibokih problemah mozhe zajmati rik dva a ne kilka rokiv yak v psihoanalizi Prote hocha isnuye poshirena dumka pro prizemlenist i utilitarnist kognitivnoyi terapiyi v dijsnosti yij vlastiva ekzistencialna oriyentaciya sho proyavlyayetsya v spryamovanosti na z yasuvannya i analiz glibinnih uyavlen lyudini pro svit Kognitivnu psihoterapiyu mozhna zastosovuvati v najriznomanitnishih umovah ambulatornih i klinichnih i zastosovuvati v riznih formah mozhlivi taki yiyi varianti yak individualna kognitivna psihoterapiya grupova podruzhnya abo simejna Kognitivna psihoterapiya mozhe buti korotkostrokovoyu napriklad 15 20 seansiv pri trivozhnih rozladah abo dovgostrokovoyu napriklad pri osobistisnih rozladah 1 2 roki Osnovu kognitivnoyi psihoterapiyi v 1960 h rokah zaklali praci Aarona Beka sho takozh dali poshtovh rozvitku kognitivnogo pidhodu v psihologiyi Kognitivna psihoterapiya shiroko viznana v naukovomu tovaristvi Na osnovi kognitivnoyi psihoterapiyi i povedinkovoyi psihoterapiyi bula rozroblena kompleksna kognitivno povedinkova psihoterapiya v danij chas maye duzhe shiroke zastosuvannya v klinichnij praktici Duzhe blizkoyu do kognitivnoyi psihoterapiyi ye racionalno emocijna terapiya Alberta Ellisa U deyakih dzherelah terapiya Beka i terapiya Ellisa rozglyadayutsya yak dva pidvidi kognitivnoyi psihoterapiyi Takozh do kognitivnoyi terapiyi vidnosyat kognitivno povedinkovu modifikaciyu Donalda Mejhenbauma multimodalnu terapiyu Arnolda Lazarusa Kognitivna terapiya mozhe zastosovuvatisya dlya roboti z grupami paciyentiv div Grupova psihoterapiya i v yakosti variantu simejnoyi terapiyi Div takozhKognitivno povedinkova terapiya