Хук, або гук (англ. hook; імен. — «гак»; дієсл. — «чіпляти», «ловити», «згинати») — це вид удару рукою, що належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як бокс, кікбоксинг, тайський бокс та інших. Хук — це короткий фланговий, боковий удар, що виконується і ближньою, і дальньою щодо суперника рукою. Техніка виконання: руку, зігнуту в лікті, викидають по дузі в ціль; у процесі завдання удару корпус повертається на 90°, зміщаючи центр ваги на бік, протилежний руці, якою завдають удар; у момент удару кулак тримають у горизонтальному або вертикальному положенні. Хуку завдають у корпус (тулуб) і в голову, використовують як атакувальний удар (з місця, з присіданням, у стрибку) і як (на короткій дистанції), може бути одиночним і виконуватися в комбінації.
- Обертовий момент удару
- Правою рукою
- Лівою рукою
Належить до числа сильних, нокаутуючих ударів; завдяки використанню момента сили він має велику ефективність. Особливо значущим хук є в боксі і кікбоксингу. Назва «хук» є широко поширеною і прийнятою для позначення такого виду ударів, але в конкретних традиційних бойових мистецтвах він може мати свої назви.
Див. також
Інші види ударів:
Примітки
- Гетье А. Бокс. — М. : ОГИЗ — Физкультура и Туризм, 1936. — 135 с. (рос.)
Посилання
- «Бокс» — учебник А. Ф. Гетье [ 14 листопада 2010 у Wayback Machine.] (рос.)
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
U Vikipediyi ye statti pro inshi znachennya cogo termina Huk Huk abo guk angl hook imen gak diyesl chiplyati loviti zginati ce vid udaru rukoyu sho nalezhit do osnovnih elementiv udarnoyi tehniki takih bojovih mistectv yak boks kikboksing tajskij boks ta inshih Huk ce korotkij flangovij bokovij udar sho vikonuyetsya i blizhnoyu i dalnoyu shodo supernika rukoyu Tehnika vikonannya ruku zignutu v likti vikidayut po duzi v cil u procesi zavdannya udaru korpus povertayetsya na 90 zmishayuchi centr vagi na bik protilezhnij ruci yakoyu zavdayut udar u moment udaru kulak trimayut u gorizontalnomu abo vertikalnomu polozhenni Huku zavdayut u korpus tulub i v golovu vikoristovuyut yak atakuvalnij udar z miscya z prisidannyam u stribku i yak na korotkij distanciyi mozhe buti odinochnim i vikonuvatisya v kombinaciyi Obertovij moment udaru Pravoyu rukoyu Livoyu rukoyu Nalezhit do chisla silnih nokautuyuchih udariv zavdyaki vikoristannyu momenta sili vin maye veliku efektivnist Osoblivo znachushim huk ye v boksi i kikboksingu Nazva huk ye shiroko poshirenoyu i prijnyatoyu dlya poznachennya takogo vidu udariv ale v konkretnih tradicijnih bojovih mistectvah vin mozhe mati svoyi nazvi Div takozhInshi vidi udariv Dzheb Kros udar Sving udar AperkotPrimitkiGete A Boks M OGIZ Fizkultura i Turizm 1936 135 s ros Posilannya Boks uchebnik A F Gete 14 listopada 2010 u Wayback Machine ros