Крос (англ. cross; імен. — «хрест»; дієсл. — «перетинати») — це вид удару рукою, що належить до основних елементів ударної техніки таких бойових мистецтв, як бокс, кікбоксинг, карате та інших. Крос — це довгий прямий удар, що виконується дальньою відносно суперника рукою. Техніка виконання: рука, повністю розгинаючись, викидається вперед, у ціль; кулак тримається в горизонтальному положенні; в момент удару виконується поштовх дальньою відносно суперника ногою, а вага тіла переноситься на ближню відносно суперника ногу. Крос завдають у корпус (тулуб) і в голову, використовується як атакувальний удар (з місця, в кроці, на скачку або в стрибку) і як (назустріч або на випередження), може бути одиночним і виконуватися в комбінації.
- Крос із правобічної стійки
- Крос із лівобічної стійки
- Крос як контрудар
Крос належить до числа сильних, нокаутуючих ударів; ефективність удару залежить від вкладання маси тіла в удар. Особливо значущий крос у боксі й кікбоксингу. Назва «крос» є широко поширеною і прийнятою для позначення такого виду ударів, але в конкретних традиційних бойових мистецтвах він може мати свої назви.
Див. також
Інші види ударів:
Примітки
- Александр Гетье — Бокс. — Москва: ОГИЗ — Физкультура и Туризм, 1936. — 135 стр. (рос.)
Посилання
- «Бокс» — учебник А.Ф. Гетье [ 14 листопада 2010 у Wayback Machine.] (рос.)
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
U Vikipediyi ye statti pro inshi znachennya cogo termina Kros Kros angl cross imen hrest diyesl peretinati ce vid udaru rukoyu sho nalezhit do osnovnih elementiv udarnoyi tehniki takih bojovih mistectv yak boks kikboksing karate ta inshih Kros ce dovgij pryamij udar sho vikonuyetsya dalnoyu vidnosno supernika rukoyu Tehnika vikonannya ruka povnistyu rozginayuchis vikidayetsya vpered u cil kulak trimayetsya v gorizontalnomu polozhenni v moment udaru vikonuyetsya poshtovh dalnoyu vidnosno supernika nogoyu a vaga tila perenositsya na blizhnyu vidnosno supernika nogu Kros zavdayut u korpus tulub i v golovu vikoristovuyetsya yak atakuvalnij udar z miscya v kroci na skachku abo v stribku i yak nazustrich abo na viperedzhennya mozhe buti odinochnim i vikonuvatisya v kombinaciyi Kros iz pravobichnoyi stijki Kros iz livobichnoyi stijki Kros yak kontrudar Kros nalezhit do chisla silnih nokautuyuchih udariv efektivnist udaru zalezhit vid vkladannya masi tila v udar Osoblivo znachushij kros u boksi j kikboksingu Nazva kros ye shiroko poshirenoyu i prijnyatoyu dlya poznachennya takogo vidu udariv ale v konkretnih tradicijnih bojovih mistectvah vin mozhe mati svoyi nazvi Div takozhInshi vidi udariv Dzheb Huk udar Sving udar AperkotPrimitkiAleksandr Gete Boks Moskva OGIZ Fizkultura i Turizm 1936 135 str ros Posilannya Boks uchebnik A F Gete 14 listopada 2010 u Wayback Machine ros