Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Підтримка
www.wikidata.uk-ua.nina.az

А ллен Карр англ Allen Carr 2 вересня 1934 29 листопада 2006 борець із курінням засновник міжнародної мережі клінік Легк

Аллен Карр

Аллен Карр

А́ллен Карр (англ. Allen Carr, 2 вересня 1934 — 29 листопада 2006) — борець із курінням, засновник міжнародної мережі клінік «Легкий спосіб», що допомагає припинити куріння, застосовуючи методику, описану в його книгах, серед яких найвідоміша «Легкий спосіб кинути курити». Методика Аллена Карра багато в чому заснована на самонавіянні, поясненні сутності нікотинової залежності, нескладності подолання її фізіологічної складової та його особистому досвіді курця зі стажем понад 30 років.

Аллен Карр
англ. Allen Carr
image
Ім'я при народженнібук. Allen John Carr
Народився2 вересня 1934(1934-09-02)[2][4]
Лондон, Англія, Велика Британія
Помер29 листопада 2006(2006-11-29)[1][2][3] (72 роки)
Бенальмадена, Андалусія, Іспанія[5]
·рак легень і злоякісна пухлина
Країнаimage Велика Британія
Діяльністьесеїст, письменник, organizational worker, аудитор
Знання мованглійська[4][6]
Роки активностіз 1985
Magnum opusd
IMDbID 2114263
Сайтallencarr.com
У Вікіпедії є статті про інших людей із прізвищем Карр.

Крім того, Аллен Карр є автором кількох книг, присвячених звільненню від алкогольної залежності, зайвої ваги, деяких фобій.

Біографія

Аллен Карр народився в Лондоні. Почав курити в 1952 році у віці 18 років, під час проходження військової служби. В 1958 році отримав диплом бухгалтера. Остаточно кинув палити в 1983 році у віці 49 років. З цього моменту Аллен Карр почав активну роботу з популяризації нового методу серед курців.

У червні 2006 року у Карра діагностували рак легень, за прогнозами йому залишалося жити не більше 9 місяців. Карр відповів, що «відтоді, як 23 роки тому я викурив свою останню цигарку, я став найщасливішою людиною на Землі. І я досі відчуваю себе таким».

Аллен Карр помер 29 листопада 2006 року у віці 72 років, у себе вдома в Малазі (Іспанія).

Методика

З точки зору Карра, курці в реальності не відчувають задоволення від куріння сигарет: куріння лише знімає неприємні симптоми, що виникають у міру того, як нікотин виходить з організму після викурювання попередньої сигарети. Саме так з'являється і зберігається нікотинова залежність. Карр стверджує, що «полегшення», яке курець відчуває, закурюючи сигарету, відчуття повернення до «нормального» стану, не-курець відчуває постійно. Карр також відзначає, що залежність від паління насправді значно нижча, ніж прийнято вважати; симптоми відвикання в дійсності породжуються свідомістю самого колишнього курця, і якщо відкинути сумніви та страхи, пов'язані з процесом відвикання, то воно не буде таким болючим. Крім того, Карр стверджує, що для того, аби відмовитися від куріння, не потрібно мати величезної сили волі, оскільки її не потрібно людині, щоб перестати робити щось, що їй і так не хочеться робити.

На думку Аллена Карра, саме страх втрати є для більшості курців причиною, з якої вони продовжують курити. Насправді, його талант і його зусилля як письменника й терапевта спрямовані на те, щоб допомогти кожному впоратися з тривогою і страхами, які заважають жити повноцінним життям і насолоджуватися ним.

Аналогічний спосіб використаний Карром і в боротьбі з алкогольною залежністю, в його книзі «Легкий спосіб кинути пити».

Легкий спосіб

«Легкий спосіб» (англ. Easyway) — це мережа клінік, створених Аллен Карром, щоб допомогти іншим курцям позбутися своєї залежності. У 1983 році Карр залишив бухгалтерську діяльність і заснував першу клініку. Карр є автором десяти бестселерів, серед яких його найпопулярніша книга «Легкий спосіб кинути палити» (англ. The Easy Way To Stop Smoking), що зайняла перше місце з продажів у дев'яти країнах серед нехудожньої літератури, і досі залишається однією з найвідоміших книг у світі про боротьбу з курінням. Успіх лондонської клініки Карра дав початок світової мережі, в якій налічується 100 клінік у 35 країнах світу. Клініки Аллена Карра гарантують 100%-е повернення грошей у випадку невдачі. Згідно з внутрішньою статистикою відсоток успішного одужання від залежності досягає 90. Незалежне наукове дослідження показало, що через 12 місяців після проходження методики 53 % колишніх курців так і не повертаються до своєї звички, що робить методику Карра найнадійнішою серед інших способів відмови від куріння. У число клієнтів клінік Аллена Карра входять британський мільярдер сер Річард Бренсон, знаменитий актор сер Ентоні Гопкінс, співачки Брітні Спірс та .

В усіх клініках «Easyway» працюють фахівці, що самі колись були курцями і випробували на собі метод Карра. Терапевтичний сеанс триває близько 4-5 годин, у групах до 20 осіб. Більшості курців вистачає лише одного сеансу. Використовуючи прийоми психотерапії, терапевти руйнують стереотипи про «задоволення», отримуване від куріння, знімають страх перед симптомами відвикання. Важливе відкриття Аллена Карра полягає в тому, що нікотинова залежність — це спеціально створена тютюновими розповсюджувачами пастка. Завдяки їй, тютюнові корпорації забезпечили собі на багато років уперед величезні прибутки.

Карр також є автором книг з боротьби із зайвою вагою і споживанням алкоголю.

Цитати

image Якщо після прочитання книги ви відчуєте, що у вас є переді мною борг вдячності, ви можете повернути його. Не тільки тим, що порекомендуєте «Легкий спосіб» друзям, але й тим, що коли б ви не побачили телевізійну програму, або не почули радіопередачі, чи не прочитали статтю в газеті, що пропагують інший метод, напишіть або зателефонуйте авторам і поставте запитання: «Чому вони не підтримують „Легкий спосіб“?». Ваші дії покладуть початок сніговій лавині, і, якщо я доживу і буду свідком цього, я помру щасливою людиною. image

Примітки

  1. http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/6194670.stm
  2. Deutsche Nationalbibliothek Record #130644919 // Gemeinsame Normdatei — 2012—2016.
    d:Track:Q27302d:Track:Q36578
  3. Babelio — 2007.
    d:Track:Q2877812
  4. Bibliothèque nationale de France BNF: платформа відкритих даних — 2011.
    d:Track:Q19938912d:Track:Q54837d:Track:Q193563
  5. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/6194670.stm
  6. CONOR.Sl
    d:Track:Q16744133

Посилання

  • Офіційний сайт Аллена Карра [ 11 квітня 2021 у Wayback Machine.]
  • Книга Аллена Карра — Легкий спосіб кинути палити в MP3 форматі [ 21 лютого 2009 у Wayback Machine.] (рос.)
  • Спілкування в групі «Легкий спосіб кинути палити» (рос.)

Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет

A llen Karr angl Allen Carr 2 veresnya 1934 29 listopada 2006 borec iz kurinnyam zasnovnik mizhnarodnoyi merezhi klinik Legkij sposib sho dopomagaye pripiniti kurinnya zastosovuyuchi metodiku opisanu v jogo knigah sered yakih najvidomisha Legkij sposib kinuti kuriti Metodika Allena Karra bagato v chomu zasnovana na samonaviyanni poyasnenni sutnosti nikotinovoyi zalezhnosti neskladnosti podolannya yiyi fiziologichnoyi skladovoyi ta jogo osobistomu dosvidi kurcya zi stazhem ponad 30 rokiv Allen Karrangl Allen CarrIm ya pri narodzhennibuk Allen John CarrNarodivsya2 veresnya 1934 1934 09 02 2 4 London Angliya Velika BritaniyaPomer29 listopada 2006 2006 11 29 1 2 3 72 roki Benalmadena Andalusiya Ispaniya 5 rak legen i zloyakisna puhlinaKrayina Velika BritaniyaDiyalnisteseyist pismennik organizational worker auditorZnannya movanglijska 4 6 Roki aktivnostiz 1985Magnum opusdIMDbID 2114263Sajtallencarr com Mediafajli u Vikishovishi U Vikipediyi ye statti pro inshih lyudej iz prizvishem Karr Krim togo Allen Karr ye avtorom kilkoh knig prisvyachenih zvilnennyu vid alkogolnoyi zalezhnosti zajvoyi vagi deyakih fobij BiografiyaAllen Karr narodivsya v Londoni Pochav kuriti v 1952 roci u vici 18 rokiv pid chas prohodzhennya vijskovoyi sluzhbi V 1958 roci otrimav diplom buhgaltera Ostatochno kinuv paliti v 1983 roci u vici 49 rokiv Z cogo momentu Allen Karr pochav aktivnu robotu z populyarizaciyi novogo metodu sered kurciv U chervni 2006 roku u Karra diagnostuvali rak legen za prognozami jomu zalishalosya zhiti ne bilshe 9 misyaciv Karr vidpoviv sho vidtodi yak 23 roki tomu ya vikuriv svoyu ostannyu cigarku ya stav najshaslivishoyu lyudinoyu na Zemli I ya dosi vidchuvayu sebe takim Allen Karr pomer 29 listopada 2006 roku u vici 72 rokiv u sebe vdoma v Malazi Ispaniya MetodikaZ tochki zoru Karra kurci v realnosti ne vidchuvayut zadovolennya vid kurinnya sigaret kurinnya lishe znimaye nepriyemni simptomi sho vinikayut u miru togo yak nikotin vihodit z organizmu pislya vikuryuvannya poperednoyi sigareti Same tak z yavlyayetsya i zberigayetsya nikotinova zalezhnist Karr stverdzhuye sho polegshennya yake kurec vidchuvaye zakuryuyuchi sigaretu vidchuttya povernennya do normalnogo stanu ne kurec vidchuvaye postijno Karr takozh vidznachaye sho zalezhnist vid palinnya naspravdi znachno nizhcha nizh prijnyato vvazhati simptomi vidvikannya v dijsnosti porodzhuyutsya svidomistyu samogo kolishnogo kurcya i yaksho vidkinuti sumnivi ta strahi pov yazani z procesom vidvikannya to vono ne bude takim bolyuchim Krim togo Karr stverdzhuye sho dlya togo abi vidmovitisya vid kurinnya ne potribno mati velicheznoyi sili voli oskilki yiyi ne potribno lyudini shob perestati robiti shos sho yij i tak ne hochetsya robiti Na dumku Allena Karra same strah vtrati ye dlya bilshosti kurciv prichinoyu z yakoyi voni prodovzhuyut kuriti Naspravdi jogo talant i jogo zusillya yak pismennika j terapevta spryamovani na te shob dopomogti kozhnomu vporatisya z trivogoyu i strahami yaki zavazhayut zhiti povnocinnim zhittyam i nasolodzhuvatisya nim Analogichnij sposib vikoristanij Karrom i v borotbi z alkogolnoyu zalezhnistyu v jogo knizi Legkij sposib kinuti piti Legkij sposib Legkij sposib angl Easyway ce merezha klinik stvorenih Allen Karrom shob dopomogti inshim kurcyam pozbutisya svoyeyi zalezhnosti U 1983 roci Karr zalishiv buhgaltersku diyalnist i zasnuvav pershu kliniku Karr ye avtorom desyati bestseleriv sered yakih jogo najpopulyarnisha kniga Legkij sposib kinuti paliti angl The Easy Way To Stop Smoking sho zajnyala pershe misce z prodazhiv u dev yati krayinah sered nehudozhnoyi literaturi i dosi zalishayetsya odniyeyu z najvidomishih knig u sviti pro borotbu z kurinnyam Uspih londonskoyi kliniki Karra dav pochatok svitovoyi merezhi v yakij nalichuyetsya 100 klinik u 35 krayinah svitu Kliniki Allena Karra garantuyut 100 e povernennya groshej u vipadku nevdachi Zgidno z vnutrishnoyu statistikoyu vidsotok uspishnogo oduzhannya vid zalezhnosti dosyagaye 90 Nezalezhne naukove doslidzhennya pokazalo sho cherez 12 misyaciv pislya prohodzhennya metodiki 53 kolishnih kurciv tak i ne povertayutsya do svoyeyi zvichki sho robit metodiku Karra najnadijnishoyu sered inshih sposobiv vidmovi vid kurinnya U chislo kliyentiv klinik Allena Karra vhodyat britanskij milyarder ser Richard Brenson znamenitij aktor ser Entoni Gopkins spivachki Britni Spirs ta V usih klinikah Easyway pracyuyut fahivci sho sami kolis buli kurcyami i viprobuvali na sobi metod Karra Terapevtichnij seans trivaye blizko 4 5 godin u grupah do 20 osib Bilshosti kurciv vistachaye lishe odnogo seansu Vikoristovuyuchi prijomi psihoterapiyi terapevti rujnuyut stereotipi pro zadovolennya otrimuvane vid kurinnya znimayut strah pered simptomami vidvikannya Vazhlive vidkrittya Allena Karra polyagaye v tomu sho nikotinova zalezhnist ce specialno stvorena tyutyunovimi rozpovsyudzhuvachami pastka Zavdyaki yij tyutyunovi korporaciyi zabezpechili sobi na bagato rokiv upered velichezni pributki Karr takozh ye avtorom knig z borotbi iz zajvoyu vagoyu i spozhivannyam alkogolyu CitatiYaksho pislya prochitannya knigi vi vidchuyete sho u vas ye peredi mnoyu borg vdyachnosti vi mozhete povernuti jogo Ne tilki tim sho porekomenduyete Legkij sposib druzyam ale j tim sho koli b vi ne pobachili televizijnu programu abo ne pochuli radioperedachi chi ne prochitali stattyu v gazeti sho propaguyut inshij metod napishit abo zatelefonujte avtoram i postavte zapitannya Chomu voni ne pidtrimuyut Legkij sposib Vashi diyi pokladut pochatok snigovij lavini i yaksho ya dozhivu i budu svidkom cogo ya pomru shaslivoyu lyudinoyu Primitkihttp news bbc co uk 1 hi health 6194670 stm Deutsche Nationalbibliothek Record 130644919 Gemeinsame Normdatei 2012 2016 d Track Q27302d Track Q36578 Babelio 2007 d Track Q2877812 Bibliotheque nationale de France BNF platforma vidkritih danih 2011 d Track Q19938912d Track Q54837d Track Q193563 http news bbc co uk 2 hi health 6194670 stm CONOR Sl d Track Q16744133PosilannyaOficijnij sajt Allena Karra 11 kvitnya 2021 u Wayback Machine Kniga Allena Karra Legkij sposib kinuti paliti v MP3 formati 21 lyutogo 2009 u Wayback Machine ros Spilkuvannya v grupi Legkij sposib kinuti paliti ros

Дата публікації:
Топ