Azərbaycanca AzərbaycancaБеларускі БеларускіDansk DanskDeutsch DeutschEspañola EspañolaFrançais FrançaisIndonesia IndonesiaItaliana Italiana日本語 日本語Қазақ ҚазақLietuvos LietuvosNederlands NederlandsPortuguês PortuguêsРусский Русскийසිංහල සිංහලแบบไทย แบบไทยTürkçe TürkçeУкраїнська Українська中國人 中國人United State United StateAfrikaans Afrikaans
Підтримка
www.wikidata.uk-ua.nina.az

Вправи Кегеля також відомі як вправи для тазового дна включають багаторазове скорочення та розслаблення м язів тазового

Вправи Кегеля

Вправи Кегеля

Вправи Кегеля, також відомі як вправи для тазового дна, включають багаторазове скорочення та розслаблення м’язів тазового дна, які іноді називають «м’язами Кегеля». Вправи Кегеля спрямовані на зміцнення м'язів тазового дна. Вправу можна виконувати багато разів на день по кілька хвилин за раз, але для досягнення ефекту потрібно від одного до трьох місяців.

Вправи Кегеля
image
Схема вправ Кегеля
Інші назвиВправа для тазових м’язів
[редагувати у Вікіданих]

Американський гінеколог Арнольд Кегель вперше опублікував опис таких вправ у 1948 році.

Ці м'язи виконують багато функцій в організмі людини. У жінок вони відповідають за підтримання сечового міхура, запобігання (особливо після пологів), та . У чоловіків ці м’язи відповідають за утримання сечі, утримання калу та еякуляцію. Існує кілька інструментів, які допомагають виконувати ці вправи, хоча різні дослідження обговорюють відносну ефективність різних інструментів порівняно з традиційними вправами.

Механізм дії

Вправи Кегеля спрямовані на підвищення тонусу м'язів шляхом зміцнення лобково-куприкових м'язів тазового дна. Вправи Кегеля є популярним призначенням фізичних вправ для вагітних жінок, щоб підготувати тазове дно до фізіологічних стресів пізніх стадій вагітності та пологів. Різні консультанти рекомендують вправи Кегеля для лікування вагінального пролапсу і запобігання у жінок, а також для лікування болю в простаті та набряк внаслідок доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ) і простатиту у чоловіків. Вправи Кегеля можуть мати переваги при лікуванні () як у чоловіків, так і у жінок.

Вправи Кегеля також можуть підвищити сексуальне задоволення, дозволяючи жінкам досягти ефекту помпування, а чоловікам допомагаючи зменшити передчасну еякуляцію. Багато дій, які виконують м’язи Кегеля, включають утримання сечі та уникнення дефекації. Відтворення такого типу м’язової діяльності може зміцнити м’язи Кегеля. Дія уповільнення або зупинки потоку сечі може бути використана як перевірка правильної техніки виконання вправ тазового дна.

Компоненти тазової діафрагми, а саме лобково-куприковий м’яз, і , скорочуються і розслабляються як один м’яз. Таким чином, вправи для тазового дна залучають всі піднімаючі м'язи, а не лише лобково-куприковий м’яз. Вправи для тазового дна можуть допомогти у випадках та пролапсу тазових органів, наприклад, випадіння прямої кишки.

Вплив на здоров'я

Жінки

Такі фактори, як вагітність, пологи, старіння та надмірна вага, часто послаблюють тазові м’язи. Це можна оцінити цифровим дослідженням вагінального тиску або за допомогою . В таких випадках вправи Кегеля корисні для відновлення сили м’язів тазового дна.

Симптоми пролапсу та його тяжкість можна зменшити за допомогою вправ для тазового дна. Ефективність можна підвищити за допомогою відгуків про те, як виконувати вправи.

Чоловіки

Вправи Кегеля можуть тренувати м’язи промежини, збільшуючи постачання киснем і силу цих м’язів.Передчасна еякуляція визначається як те, що еякуляція у чоловіка відбувається менш ніж через одну хвилину після проникнення. М’язи промежини беруть участь в еякуляції, коли вони мимовільно скорочуються. Активне скорочення м’язів промежини за допомогою регулярних вправ Кегеля збільшує силу м’язів, що допомагає уникнути передчасної еякуляції.

Нетримання сечі

Вправи для тазового дна (тренування м’язів) можуть бути включені в консервативні підходи до лікування жінок з нетриманням сечі (). Існують попередні докази того, що біологічний зворотний зв’язок може принести додаткову користь при використанні з тренуванням м’язів тазового дна. Немає чітких доказів того, що навчання вправ для тазового дна змінює ризик у чоловіків, у яких цей стан розвивається після видалення простати ).

У вагітних жінок допологове тренування м’язів тазового дна, ймовірно, допомагає запобігти нетриманню сечі під час вагітності та до шести місяців після пологів. Але для вагітних жінок, які вже мають нетримання, неясно, чи допомагає антенатальне тренування м’язів тазового дна зменшити симптоми.

Нетримання калу

Під час вагітності ще не зрозуміло, чи допомагає допологова тренування м’язів тазового дна запобігати або лікувати .

Апарати для тонізації органів малого таза

Деякі пристрої, що продаються жінкам, призначені для тренування м’язів тазового дна та покращення м’язового тонусу лобково-куприкового або вагінального м’язів. Станом на 2013 рік не було доказів того, що виконання вправ для тазового дна з обтяженнями працює краще, ніж виконання вправ Кегеля без обтяження. Насправді існує більший ризик при виконанні вправ з обтяженнями, тому що сторонній предмет вводиться у вагіну. Введення сторонніх предметів у вагіну підвищує ризик інфікування та може призвести до вагінозу або синдрому токсичного шоку.

Маркетинг

Протягом другої половини 20 століття ряд медичних і псевдомедичних пристроїв продавалися споживачам як такі, що покращують сексуальну продуктивність або оргазм, підвищують життєву енергію, «збалансовують гормони» та мають інші переваги для здоров’я або способу життя. Немає жодних доказів для жодного з цих тверджень, і багато з них є псевдонаукою.

  • image
    Тренажер Кегеля
  • image
    Нефритові яйця (або яйця Йоні) - тренажер для інтимних м'язів жінки

Список літератури

  1. Pelvic floor muscle training exercises: MedlinePlus Medical Encyclopedia. medlineplus.gov (англ.). Процитовано 26 лютого 2019. Pelvic floor muscle training exercises are a series of exercises designed to strengthen the muscles of the pelvic floor.
  2. Pelvic floor muscle training exercises. MedlinePlus. 10 жовтня 2018. Процитовано 14 травня 2020.
  3. Kegel Exercises | NIDDK. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Процитовано 2 грудня 2017.image Ця стаття містить текст з джерела, що зараз в суспільному надбанні.
  4. Pelvic floor muscle training exercises: MedlinePlus Medical Encyclopedia. medlineplus.gov. Процитовано 2 грудня 2017.
  5. La Pera, G; Nicastro, A (1996). A new treatment for premature ejaculation: the rehabilitation of the pelvic floor. Journal of Sex & Marital Therapy. 22 (1): 22—6. doi:10.1080/00926239608405302. PMID 8699493.
  6. A randomised controlled trial of the PelvicToner Device in female stress urinary incontinence. BJUI.org. Процитовано 2 вересня 2011.
  7. September 2, 2011 (9 лютого 2011). Vaginal Prolapse. eMedicineHealth. Процитовано 2 вересня 2011.
  8. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Uterine prolapse. Nlm.nih.gov. 29 серпня 2011. Процитовано 2 вересня 2011.
  9. MedlinePlus Medical Encyclopedia: Kegel exercises. Nlm.nih.gov. 29 серпня 2011. Процитовано 2 вересня 2011.
  10. La Pera, G; Nicastro, A (1996). A new treatment for premature ejaculation: the rehabilitation of the pelvic floor. Journal of Sex & Marital Therapy. 22 (1): 22—6. doi:10.1080/00926239608405302. PMID 8699493.
  11. Kenway, M., and Goh, J. (2009). Inside Out: The Essential Women's Guide to Pelvic Support.
  12. Cystocele (Prolapsed Bladder) | NIDDK. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Процитовано 2 грудня 2017.
  13. Gowda, Supreeth N.; Bordoni, Bruno (2022). Anatomy, Abdomen and Pelvis, Levator Ani Muscle. StatPearls. StatPearls Publishing. PMID 32310538. Процитовано 11 травня 2022.
  14. Bø, K (2006). Can pelvic floor muscle training prevent and treat pelvic organ prolapse?. Acta Obstet Gynecol Scand. 85 (3): 263—8. doi:10.1080/00016340500486800. PMID 16553172.
  15. Services, Department of Health & Human. Pelvic floor. Процитовано 21 лютого 2018.
  16. Mentor, Physio (15 жовтня 2022). . Physiomentor (амер.). Архів оригіналу за 15 жовтня 2022. Процитовано 16 жовтня 2022.
  17. Hagen S, Stark D (2011). Conservative prevention and management of pelvic organ prolapse in women. Cochrane Database Syst Rev. 12 (12): CD003882. doi:10.1002/14651858.CD003882.pub4. PMID 22161382.
  18. Cystocele (Prolapsed Bladder) | NIDDK. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Процитовано 2 грудня 2017.
  19. Herderschee, R; Hay-Smith, EJ; Herbison, GP; Roovers, JP; Heineman, MJ (6 липня 2011). Feedback or biofeedback to augment pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women. The Cochrane Database of Systematic Reviews (7): CD009252. doi:10.1002/14651858.CD009252. PMID 21735442.
  20. Puppo, Vincenzo; Puppo, Giulia (January 2016). Comprehensive review of the anatomy and physiology of male ejaculation: Premature ejaculation is not a disease: Anatomy and Physiology of Ejaculation. Clinical Anatomy. 29 (1): 111—119. doi:10.1002/ca.22655. PMID 26457680.
  21. Goldstein, Sam; Naglieri, Jack A., ред. (2011). Encyclopedia of child behavior and development. [New York]: Springer. ISBN . OCLC 704395400.
  22. Puppo, Vincenzo; Puppo, Giulia (January 2016). Comprehensive review of the anatomy and physiology of male ejaculation: Premature ejaculation is not a disease: Anatomy and Physiology of Ejaculation. Clinical Anatomy. 29 (1): 111—119. doi:10.1002/ca.22655. PMID 26457680.
  23. Puppo, V.; Abdulcadir, J.; Mannucci, A.; Catania, L.; Abdulcadir, D. (April 2008). T09-P-13 The importance of the Kegel exercises for the erection of the male and female erectile organs (male and female penis). Sexologies. 17: S136. doi:10.1016/s1158-1360(08)72894-9. ISSN 1158-1360.
  24. Dumoulin, Chantale; Cacciari, Licia P.; Hay-Smith, E. Jean C. (4 жовтня 2018). Pelvic floor muscle training versus no treatment, or inactive control treatments, for urinary incontinence in women. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2018 (10): CD005654. doi:10.1002/14651858.CD005654.pub4. ISSN 1469-493X. PMC 6516955. PMID 30288727.
  25. Herderschee R, Hay-Smith EJ, Herbison GP, Roovers JP, Heineman MJ (6 липня 2011). Feedback or biofeedback to augment pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women. The Cochrane Database of Systematic Reviews (7): CD009252. doi:10.1002/14651858.CD009252. PMID 21735442.
  26. Anderson, Coral A.; Omar, Muhammad Imran; Campbell, Susan E.; Hunter, Kathleen F.; Cody, June D.; Glazener, Cathryn M. A. (20 січня 2015). Conservative management for postprostatectomy urinary incontinence. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 1 (1): CD001843. doi:10.1002/14651858.CD001843.pub5. ISSN 1469-493X. PMC 7025637. PMID 25602133.
  27. Woodley, SJ; Lawrenson, P; Boyle, R; Cody, JD; Mørkved, S; Kernohan, A; Hay-Smith, EJC (6 травня 2020). Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 5 (3): CD007471. doi:10.1002/14651858.CD007471.pub4. PMC 7203602. PMID 32378735.
  28. Woodley, SJ; Lawrenson, P; Boyle, R; Cody, JD; Mørkved, S; Kernohan, A; Hay-Smith, EJC (6 травня 2020). Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 5 (3): CD007471. doi:10.1002/14651858.CD007471.pub4. PMC 7203602. PMID 32378735.
  29. Herbison, GP; Dean, N (8 липня 2013). Weighted vaginal cones for urinary incontinence. The Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013 (7): CD002114. doi:10.1002/14651858.CD002114.pub2. PMC 7086390. PMID 23836411.
  30. A randomised controlled trial of the PelvicToner Device in female stress urinary incontinence. BJUI.org. Процитовано 2 вересня 2011.
  31. Gunter, Jen (17 січня 2017). Dear Gwyneth Paltrow, I'm a GYN and your vaginal jade eggs are a bad idea. Dr. Jen Gunter. Процитовано 12 березня 2017.
  32. Gunter, Jen (17 січня 2017). Dear Gwyneth Paltrow, I'm a GYN and your vaginal jade eggs are a bad idea. Dr. Jen Gunter. Процитовано 12 березня 2017.
  33. Tuteur, Amy (18 грудня 2008). Vaginal weight lifting. The Skeptical OB.
  34. No, Gwyneth Paltrow, women should not put jade eggs in their vaginas, gynecologist says. Washington Post. Процитовано 6 лютого 2017.

Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет

Vpravi Kegelya takozh vidomi yak vpravi dlya tazovogo dna vklyuchayut bagatorazove skorochennya ta rozslablennya m yaziv tazovogo dna yaki inodi nazivayut m yazami Kegelya Vpravi Kegelya spryamovani na zmicnennya m yaziv tazovogo dna Vpravu mozhna vikonuvati bagato raziv na den po kilka hvilin za raz ale dlya dosyagnennya efektu potribno vid odnogo do troh misyaciv Vpravi KegelyaShema vprav KegelyaInshi nazviVprava dlya tazovih m yaziv redaguvati u Vikidanih Amerikanskij ginekolog Arnold Kegel vpershe opublikuvav opis takih vprav u 1948 roci Ci m yazi vikonuyut bagato funkcij v organizmi lyudini U zhinok voni vidpovidayut za pidtrimannya sechovogo mihura zapobigannya osoblivo pislya pologiv ta U cholovikiv ci m yazi vidpovidayut za utrimannya sechi utrimannya kalu ta eyakulyaciyu Isnuye kilka instrumentiv yaki dopomagayut vikonuvati ci vpravi hocha rizni doslidzhennya obgovoryuyut vidnosnu efektivnist riznih instrumentiv porivnyano z tradicijnimi vpravami Mehanizm diyiVpravi Kegelya spryamovani na pidvishennya tonusu m yaziv shlyahom zmicnennya lobkovo kuprikovih m yaziv tazovogo dna Vpravi Kegelya ye populyarnim priznachennyam fizichnih vprav dlya vagitnih zhinok shob pidgotuvati tazove dno do fiziologichnih stresiv piznih stadij vagitnosti ta pologiv Rizni konsultanti rekomenduyut vpravi Kegelya dlya likuvannya vaginalnogo prolapsu i zapobigannya u zhinok a takozh dlya likuvannya bolyu v prostati ta nabryak vnaslidok dobroyakisnoyi giperplaziyi peredmihurovoyi zalozi DGPZ i prostatitu u cholovikiv Vpravi Kegelya mozhut mati perevagi pri likuvanni yak u cholovikiv tak i u zhinok Vpravi Kegelya takozh mozhut pidvishiti seksualne zadovolennya dozvolyayuchi zhinkam dosyagti efektu pompuvannya a cholovikam dopomagayuchi zmenshiti peredchasnu eyakulyaciyu Bagato dij yaki vikonuyut m yazi Kegelya vklyuchayut utrimannya sechi ta uniknennya defekaciyi Vidtvorennya takogo tipu m yazovoyi diyalnosti mozhe zmicniti m yazi Kegelya Diya upovilnennya abo zupinki potoku sechi mozhe buti vikoristana yak perevirka pravilnoyi tehniki vikonannya vprav tazovogo dna Komponenti tazovoyi diafragmi a same lobkovo kuprikovij m yaz i skorochuyutsya i rozslablyayutsya yak odin m yaz Takim chinom vpravi dlya tazovogo dna zaluchayut vsi pidnimayuchi m yazi a ne lishe lobkovo kuprikovij m yaz Vpravi dlya tazovogo dna mozhut dopomogti u vipadkah ta prolapsu tazovih organiv napriklad vipadinnya pryamoyi kishki Vpliv na zdorov yaZhinki Taki faktori yak vagitnist pologi starinnya ta nadmirna vaga chasto poslablyuyut tazovi m yazi Ce mozhna ociniti cifrovim doslidzhennyam vaginalnogo tisku abo za dopomogoyu V takih vipadkah vpravi Kegelya korisni dlya vidnovlennya sili m yaziv tazovogo dna Simptomi prolapsu ta jogo tyazhkist mozhna zmenshiti za dopomogoyu vprav dlya tazovogo dna Efektivnist mozhna pidvishiti za dopomogoyu vidgukiv pro te yak vikonuvati vpravi Choloviki Vpravi Kegelya mozhut trenuvati m yazi promezhini zbilshuyuchi postachannya kisnem i silu cih m yaziv Peredchasna eyakulyaciya viznachayetsya yak te sho eyakulyaciya u cholovika vidbuvayetsya mensh nizh cherez odnu hvilinu pislya proniknennya M yazi promezhini berut uchast v eyakulyaciyi koli voni mimovilno skorochuyutsya Aktivne skorochennya m yaziv promezhini za dopomogoyu regulyarnih vprav Kegelya zbilshuye silu m yaziv sho dopomagaye uniknuti peredchasnoyi eyakulyaciyi Netrimannya sechi Vpravi dlya tazovogo dna trenuvannya m yaziv mozhut buti vklyucheni v konservativni pidhodi do likuvannya zhinok z netrimannyam sechi Isnuyut poperedni dokazi togo sho biologichnij zvorotnij zv yazok mozhe prinesti dodatkovu korist pri vikoristanni z trenuvannyam m yaziv tazovogo dna Nemaye chitkih dokaziv togo sho navchannya vprav dlya tazovogo dna zminyuye rizik u cholovikiv u yakih cej stan rozvivayetsya pislya vidalennya prostati U vagitnih zhinok dopologove trenuvannya m yaziv tazovogo dna jmovirno dopomagaye zapobigti netrimannyu sechi pid chas vagitnosti ta do shesti misyaciv pislya pologiv Ale dlya vagitnih zhinok yaki vzhe mayut netrimannya neyasno chi dopomagaye antenatalne trenuvannya m yaziv tazovogo dna zmenshiti simptomi Netrimannya kalu Pid chas vagitnosti she ne zrozumilo chi dopomagaye dopologova trenuvannya m yaziv tazovogo dna zapobigati abo likuvati Aparati dlya tonizaciyi organiv malogo taza Deyaki pristroyi sho prodayutsya zhinkam priznacheni dlya trenuvannya m yaziv tazovogo dna ta pokrashennya m yazovogo tonusu lobkovo kuprikovogo abo vaginalnogo m yaziv Stanom na 2013 rik ne bulo dokaziv togo sho vikonannya vprav dlya tazovogo dna z obtyazhennyami pracyuye krashe nizh vikonannya vprav Kegelya bez obtyazhennya Naspravdi isnuye bilshij rizik pri vikonanni vprav z obtyazhennyami tomu sho storonnij predmet vvoditsya u vaginu Vvedennya storonnih predmetiv u vaginu pidvishuye rizik infikuvannya ta mozhe prizvesti do vaginozu abo sindromu toksichnogo shoku MarketingProtyagom drugoyi polovini 20 stolittya ryad medichnih i psevdomedichnih pristroyiv prodavalisya spozhivacham yak taki sho pokrashuyut seksualnu produktivnist abo orgazm pidvishuyut zhittyevu energiyu zbalansovuyut gormoni ta mayut inshi perevagi dlya zdorov ya abo sposobu zhittya Nemaye zhodnih dokaziv dlya zhodnogo z cih tverdzhen i bagato z nih ye psevdonaukoyu Trenazher Kegelya Nefritovi yajcya abo yajcya Joni trenazher dlya intimnih m yaziv zhinkiSpisok literaturiPelvic floor muscle training exercises MedlinePlus Medical Encyclopedia medlineplus gov angl Procitovano 26 lyutogo 2019 Pelvic floor muscle training exercises are a series of exercises designed to strengthen the muscles of the pelvic floor Pelvic floor muscle training exercises MedlinePlus 10 zhovtnya 2018 Procitovano 14 travnya 2020 Kegel Exercises NIDDK National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Procitovano 2 grudnya 2017 Cya stattya mistit tekst z dzherela sho zaraz v suspilnomu nadbanni Pelvic floor muscle training exercises MedlinePlus Medical Encyclopedia medlineplus gov Procitovano 2 grudnya 2017 La Pera G Nicastro A 1996 A new treatment for premature ejaculation the rehabilitation of the pelvic floor Journal of Sex amp Marital Therapy 22 1 22 6 doi 10 1080 00926239608405302 PMID 8699493 A randomised controlled trial of the PelvicToner Device in female stress urinary incontinence BJUI org Procitovano 2 veresnya 2011 September 2 2011 9 lyutogo 2011 Vaginal Prolapse eMedicineHealth Procitovano 2 veresnya 2011 MedlinePlus Medical Encyclopedia Uterine prolapse Nlm nih gov 29 serpnya 2011 Procitovano 2 veresnya 2011 MedlinePlus Medical Encyclopedia Kegel exercises Nlm nih gov 29 serpnya 2011 Procitovano 2 veresnya 2011 La Pera G Nicastro A 1996 A new treatment for premature ejaculation the rehabilitation of the pelvic floor Journal of Sex amp Marital Therapy 22 1 22 6 doi 10 1080 00926239608405302 PMID 8699493 Kenway M and Goh J 2009 Inside Out The Essential Women s Guide to Pelvic Support Cystocele Prolapsed Bladder NIDDK National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Procitovano 2 grudnya 2017 Gowda Supreeth N Bordoni Bruno 2022 Anatomy Abdomen and Pelvis Levator Ani Muscle StatPearls StatPearls Publishing PMID 32310538 Procitovano 11 travnya 2022 Bo K 2006 Can pelvic floor muscle training prevent and treat pelvic organ prolapse Acta Obstet Gynecol Scand 85 3 263 8 doi 10 1080 00016340500486800 PMID 16553172 Services Department of Health amp Human Pelvic floor Procitovano 21 lyutogo 2018 Mentor Physio 15 zhovtnya 2022 Physiomentor amer Arhiv originalu za 15 zhovtnya 2022 Procitovano 16 zhovtnya 2022 Hagen S Stark D 2011 Conservative prevention and management of pelvic organ prolapse in women Cochrane Database Syst Rev 12 12 CD003882 doi 10 1002 14651858 CD003882 pub4 PMID 22161382 Cystocele Prolapsed Bladder NIDDK National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Procitovano 2 grudnya 2017 Herderschee R Hay Smith EJ Herbison GP Roovers JP Heineman MJ 6 lipnya 2011 Feedback or biofeedback to augment pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women The Cochrane Database of Systematic Reviews 7 CD009252 doi 10 1002 14651858 CD009252 PMID 21735442 Puppo Vincenzo Puppo Giulia January 2016 Comprehensive review of the anatomy and physiology of male ejaculation Premature ejaculation is not a disease Anatomy and Physiology of Ejaculation Clinical Anatomy 29 1 111 119 doi 10 1002 ca 22655 PMID 26457680 Goldstein Sam Naglieri Jack A red 2011 Encyclopedia of child behavior and development New York Springer ISBN 9780387790619 OCLC 704395400 Puppo Vincenzo Puppo Giulia January 2016 Comprehensive review of the anatomy and physiology of male ejaculation Premature ejaculation is not a disease Anatomy and Physiology of Ejaculation Clinical Anatomy 29 1 111 119 doi 10 1002 ca 22655 PMID 26457680 Puppo V Abdulcadir J Mannucci A Catania L Abdulcadir D April 2008 T09 P 13 The importance of the Kegel exercises for the erection of the male and female erectile organs male and female penis Sexologies 17 S136 doi 10 1016 s1158 1360 08 72894 9 ISSN 1158 1360 Dumoulin Chantale Cacciari Licia P Hay Smith E Jean C 4 zhovtnya 2018 Pelvic floor muscle training versus no treatment or inactive control treatments for urinary incontinence in women The Cochrane Database of Systematic Reviews 2018 10 CD005654 doi 10 1002 14651858 CD005654 pub4 ISSN 1469 493X PMC 6516955 PMID 30288727 Herderschee R Hay Smith EJ Herbison GP Roovers JP Heineman MJ 6 lipnya 2011 Feedback or biofeedback to augment pelvic floor muscle training for urinary incontinence in women The Cochrane Database of Systematic Reviews 7 CD009252 doi 10 1002 14651858 CD009252 PMID 21735442 Anderson Coral A Omar Muhammad Imran Campbell Susan E Hunter Kathleen F Cody June D Glazener Cathryn M A 20 sichnya 2015 Conservative management for postprostatectomy urinary incontinence The Cochrane Database of Systematic Reviews 1 1 CD001843 doi 10 1002 14651858 CD001843 pub5 ISSN 1469 493X PMC 7025637 PMID 25602133 Woodley SJ Lawrenson P Boyle R Cody JD Morkved S Kernohan A Hay Smith EJC 6 travnya 2020 Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women The Cochrane Database of Systematic Reviews 5 3 CD007471 doi 10 1002 14651858 CD007471 pub4 PMC 7203602 PMID 32378735 Woodley SJ Lawrenson P Boyle R Cody JD Morkved S Kernohan A Hay Smith EJC 6 travnya 2020 Pelvic floor muscle training for preventing and treating urinary and faecal incontinence in antenatal and postnatal women The Cochrane Database of Systematic Reviews 5 3 CD007471 doi 10 1002 14651858 CD007471 pub4 PMC 7203602 PMID 32378735 Herbison GP Dean N 8 lipnya 2013 Weighted vaginal cones for urinary incontinence The Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 7 CD002114 doi 10 1002 14651858 CD002114 pub2 PMC 7086390 PMID 23836411 A randomised controlled trial of the PelvicToner Device in female stress urinary incontinence BJUI org Procitovano 2 veresnya 2011 Gunter Jen 17 sichnya 2017 Dear Gwyneth Paltrow I m a GYN and your vaginal jade eggs are a bad idea Dr Jen Gunter Procitovano 12 bereznya 2017 Gunter Jen 17 sichnya 2017 Dear Gwyneth Paltrow I m a GYN and your vaginal jade eggs are a bad idea Dr Jen Gunter Procitovano 12 bereznya 2017 Tuteur Amy 18 grudnya 2008 Vaginal weight lifting The Skeptical OB No Gwyneth Paltrow women should not put jade eggs in their vaginas gynecologist says Washington Post Procitovano 6 lyutogo 2017

Дата публікації:
Топ