Субмодальність (англ. submodality) — визначні властивості, якості або характеристики кожної з модальностей, які забезпечують її унікальну, суб'єктивну значимість та можуть відображати настрій людини. Наприклад ми чуємо голос людини, використовуючи аудіальний канал сприйняття. Проте тембр голосу, висота, темп і ритмічність є описом цього звуку; його характеристики і називаються субмодальностями.
Історія
1917 року Курт Левін заявив, що внутрішнє сприйняття, яке він назвав візуальним уявленням, може змінити космічний простір за допомогою простих емоцій. Курт служив у війську і брав участь в боях Першої світової. Він писав про ландшафт, який на горизонті здається пласким і нескінченно далеким. Але якщо рухаєшся, згодом «опиняєшся посеред нього». Таким чином, сприйняття простору змінюється з часом, хоча сам ландшафт залишається незмінним.
Людина, розуміючи такі особливості сприйняття, може заздалегідь впевнити себе, що горизонт значно ближче, аніж здається очам, міняючи поняття «недосяжно далеко» на «навколо». Таке сприйняття допоможе людині сконцентрувати сили і, за бажання, швидше досягти лінії горизонту.
Приклад субмодальності
Для кращого розуміння можна взяти приклад опису ковдри за допомогою субмодальностей:
- м'яка,
- пухнаста,
- картата,
- кольорова,
- тепла,
- приємна,
- яскрава,
- груба,
- тонка,
- червоних чи помаранчевих кольорів тощо.
Кожна людина зможе описати ковдру за допомогою власних субмодальностей. Тих, котрі для неї найважливіші.
Таким чином, субмодальності — це характеристики, з яких складається уявлення про об'єкт.
Категорія досвіду | Опис | Субмодальності |
Я почуваюсь погано | сильний тиск в очах, стискається шлунок, лихоманка | Кінестетичні: сильний тиск, спазм, температура |
Я дивлюсь на руки | щось грубувате, червоне на вигляд, потирають одна одну | Візуальні: щільність, колір, рух |
Я чую музику | ніжна і швидка, в основному високі ноти | Аудіальні: інтенсивність, патерн, висота тону |
Я вдихаю аромат квітки | пахне сильно, запашна | Нюхові: концентрація, аромат |
Використання
Вміння користуватися субмодальностями дає надзвичайно широкий спектр можливостей.
За допомогою зміни субмодальностей можна змінювати величину сприйняття проблеми. Таким чином людина може самостійно чи за допомогою психолога переосмислювати свої переживання. Деяким за допомогою субмодальностей вдається позбуватися головних болів, знімати температуру, відпочивати, швидше одужувати, повертати впевненість тощо.
Зміна субмодальних характеристик допомагає зменшити візуалізацію проблеми до крапки на папері, після чого «стерти» її гумкою і забути про її існування. Подібні переносні розуміння не вирішують проблеми, але є потужним інструментом для поліпшень.
Негативний вплив субмодальності можна описати за допомогою виразу «Це для мене як зашморг з каменем на шиї». Такими словами людина описує проблему за допомогою субмодальних характеристик. За допомогою технік зміни субмодальності можна «зняти зашморг» і «позбутись каменю».
Примітки
- Розділ 2. Субмодальності і досвід. - реферати та навчальні матеріали на um.co.ua. um.co.ua. Процитовано 11 липня 2016.
- Гофман про субмодальності (PDF) (норвезька) .
- Bild:Raum-Submodalitaeten Sub-Submodaliltaeten.jpg – open-mind. archive.is. Архів оригіналу за 14 січня 2013. Процитовано 11 липня 2016.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Submodalnist angl submodality viznachni vlastivosti yakosti abo harakteristiki kozhnoyi z modalnostej yaki zabezpechuyut yiyi unikalnu sub yektivnu znachimist ta mozhut vidobrazhati nastrij lyudini Napriklad mi chuyemo golos lyudini vikoristovuyuchi audialnij kanal sprijnyattya Prote tembr golosu visota temp i ritmichnist ye opisom cogo zvuku jogo harakteristiki i nazivayutsya submodalnostyami Istoriya1917 roku Kurt Levin zayaviv sho vnutrishnye sprijnyattya yake vin nazvav vizualnim uyavlennyam mozhe zminiti kosmichnij prostir za dopomogoyu prostih emocij Kurt sluzhiv u vijsku i brav uchast v boyah Pershoyi svitovoyi Vin pisav pro landshaft yakij na gorizonti zdayetsya plaskim i neskinchenno dalekim Ale yaksho ruhayeshsya zgodom opinyayeshsya posered nogo Takim chinom sprijnyattya prostoru zminyuyetsya z chasom hocha sam landshaft zalishayetsya nezminnim Lyudina rozumiyuchi taki osoblivosti sprijnyattya mozhe zazdalegid vpevniti sebe sho gorizont znachno blizhche anizh zdayetsya ocham minyayuchi ponyattya nedosyazhno daleko na navkolo Take sprijnyattya dopomozhe lyudini skoncentruvati sili i za bazhannya shvidshe dosyagti liniyi gorizontu Priklad submodalnostiDlya krashogo rozuminnya mozhna vzyati priklad opisu kovdri za dopomogoyu submodalnostej m yaka puhnasta kartata kolorova tepla priyemna yaskrava gruba tonka chervonih chi pomaranchevih koloriv tosho Kozhna lyudina zmozhe opisati kovdru za dopomogoyu vlasnih submodalnostej Tih kotri dlya neyi najvazhlivishi Takim chinom submodalnosti ce harakteristiki z yakih skladayetsya uyavlennya pro ob yekt Prikladi submodalnostej Kategoriya dosvidu Opis Submodalnosti Ya pochuvayus pogano silnij tisk v ochah stiskayetsya shlunok lihomanka Kinestetichni silnij tisk spazm temperatura Ya divlyus na ruki shos grubuvate chervone na viglyad potirayut odna odnu Vizualni shilnist kolir ruh Ya chuyu muziku nizhna i shvidka v osnovnomu visoki noti Audialni intensivnist patern visota tonu Ya vdihayu aromat kvitki pahne silno zapashna Nyuhovi koncentraciya aromatVikoristannyaVminnya koristuvatisya submodalnostyami daye nadzvichajno shirokij spektr mozhlivostej Za dopomogoyu zmini submodalnostej mozhna zminyuvati velichinu sprijnyattya problemi Takim chinom lyudina mozhe samostijno chi za dopomogoyu psihologa pereosmislyuvati svoyi perezhivannya Deyakim za dopomogoyu submodalnostej vdayetsya pozbuvatisya golovnih boliv znimati temperaturu vidpochivati shvidshe oduzhuvati povertati vpevnenist tosho Zmina submodalnih harakteristik dopomagaye zmenshiti vizualizaciyu problemi do krapki na paperi pislya chogo sterti yiyi gumkoyu i zabuti pro yiyi isnuvannya Podibni perenosni rozuminnya ne virishuyut problemi ale ye potuzhnim instrumentom dlya polipshen Negativnij vpliv submodalnosti mozhna opisati za dopomogoyu virazu Ce dlya mene yak zashmorg z kamenem na shiyi Takimi slovami lyudina opisuye problemu za dopomogoyu submodalnih harakteristik Za dopomogoyu tehnik zmini submodalnosti mozhna znyati zashmorg i pozbutis kamenyu PrimitkiRozdil 2 Submodalnosti i dosvid referati ta navchalni materiali na um co ua um co ua Procitovano 11 lipnya 2016 Gofman pro submodalnosti PDF norvezka Bild Raum Submodalitaeten Sub Submodaliltaeten jpg open mind archive is Arhiv originalu za 14 sichnya 2013 Procitovano 11 lipnya 2016