Біг

У Вікіпедії є статті про інші значення цього терміна: Біг (значення).

Біг — окрім прямого значення — один із способів пересування людини, — означає також вид фізичних вправ, що становлять головний розділ легкої атлетики. Розрізняють 4 основні види бігу:

• біг на доріжці стадіону
• біг з перешкодами — так звані бар'єрний біг та стипль-чез
• естафетний біг
• біг у природних умовах по пересіченій місцевості (крос) та марафонський біг.

Джогінг у фізичному вихованні дитини.

Біг різної тривалості і швидкості широко використовується у фізичному вихованні дітей та молоді, фізичній підготовці спортсменів і військовослужбовців, а також у спортивних заняттях осіб старшого і похилого віку.

Біг – це одна з найкращих кардіо вправ. Це одна з вправ, яку може виконувати кожен. Пробігаючись хоча б по 10 хв щодня, можна суттєво знизити ризик серцево-судинних захворювань. Ті люди, що люблять біг, мають менші шанси померти від будь-яких хвороб серця. Вдвічі менші.

Лікувальний біг називається джогінгом.

Джерела

• Українська радянська енциклопедія : у 12 т. / гол. ред. М. П. Бажан ; редкол.: О. К. Антонов та ін. — 2-ге вид. — К. : Головна редакція УРЕ, 1974–1985.
• Все про біг [ 1 грудня 2017 у Wayback Machine.]. Культурний портал Експеримент
• Ногибоги [ 20 вересня 2020 у Wayback Machine.] — сайт про біг та тріатлон
• Monday Run [ 10 січня 2020 у Wayback Machine.] — блог про аматорський біг
• Фартлек [ 18 квітня 2021 у Wayback Machine.] — спортивні події в Україні

1. Найкрасивіші маршрути для пробіжки у Миколаєві - imykolayivchanyn.com (укр.). 10 лютого 2023. Процитовано 11 лютого 2023.