Аеробні вправи (також відомі як серцево-судинні або кардіо) — це фізичні навантаження від низької до високої інтенсивності, які насамперед залежать від аеробного енергогенеруючого процесу. Аеробіка в перекладі означає поняття, яке «стосується, включає або потребує кисню» і пов'язана з використанням кисню для задоволення енергетичних потреб під час вправ за допомогою аеробного обміну.
Види аеробних тренувань
У приміщенні
- Бігова доріжка (тренажер)
- Стаціонарний велосипед
- Аеробіка
Просто неба
- Біг
- Велоспорт
- Скандинавська ходьба
- Катання на ковзанах
- Ходьба
- Гребля
- Лижний спорт
Просто неба або в приміщенні
- Плавання
- Водна аеробіка
- Біг підтюпцем
Примітки
- Plowman, Sharon; Smith, Denise (1 червня 2007). (англ.). Lippincott Williams & Wilkins. ISBN . Архів оригіналу за 10 січня 2017. Процитовано 20 березня 2018.
- Cooper, Kenneth (6 липня 2008). (англ.). Thomas Nelson. ISBN . Архів оригіналу за 11 січня 2017. Процитовано 20 березня 2018.
- McArdle, William D.; Katch, Frank I.; Katch, Victor L. (2006). (англ.). Lippincott Williams & Wilkins. ISBN . Архів оригіналу за 10 січня 2017. Процитовано 20 березня 2018.
Вікіпедія, Українська, Україна, книга, книги, бібліотека, стаття, читати, завантажити, безкоштовно, безкоштовно завантажити, mp3, відео, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, малюнок, музика, пісня, фільм, книга, гра, ігри, мобільний, телефон, android, ios, apple, мобільний телефон, samsung, iphone, xiomi, xiaomi, redmi, honor, oppo, nokia, sonya, mi, ПК, web, Інтернет
Aerobni vpravi takozh vidomi yak sercevo sudinni abo kardio ce fizichni navantazhennya vid nizkoyi do visokoyi intensivnosti yaki nasampered zalezhat vid aerobnogo energogeneruyuchogo procesu Aerobika v perekladi oznachaye ponyattya yake stosuyetsya vklyuchaye abo potrebuye kisnyu i pov yazana z vikoristannyam kisnyu dlya zadovolennya energetichnih potreb pid chas vprav za dopomogoyu aerobnogo obminu Vidi aerobnih trenuvanU primishenni Bigova dorizhka trenazher Stacionarnij velosiped AerobikaProsto neba Big Velosport Skandinavska hodba Katannya na kovzanah Hodba Greblya Lizhnij sportProsto neba abo v primishenni Plavannya Vodna aerobika Big pidtyupcemPrimitkiPlowman Sharon Smith Denise 1 chervnya 2007 angl Lippincott Williams amp Wilkins ISBN 9780781784061 Arhiv originalu za 10 sichnya 2017 Procitovano 20 bereznya 2018 Cooper Kenneth 6 lipnya 2008 angl Thomas Nelson ISBN 9781418558628 Arhiv originalu za 11 sichnya 2017 Procitovano 20 bereznya 2018 McArdle William D Katch Frank I Katch Victor L 2006 angl Lippincott Williams amp Wilkins ISBN 9780781749916 Arhiv originalu za 10 sichnya 2017 Procitovano 20 bereznya 2018