Перетренованість відчуття хронічної втоми через постійні фізичні навантаження З являється у випадку коли кількість та ін

Перетренованість — відчуття хронічної втоми через постійні фізичні навантаження. З'являється у випадку, коли кількість та інтенсивність тренувань не відповідають можливостям організму.

Симптоми

Перетренованість може супроводжуватися одним або кількома супутніми симптомами:

Хронічна втома;
Підвищене серцебиття у спокої: підвищене серцебиття опісля адекватного відпочинку, наприклад, вранці після сну, може бути показником перетренованості;
Зниження ^[ru];
Підвищена уразливість до інфекцій;
Збільшення ймовірності фізичних травм;
Подразливість;
Депресія;
Вигорання.

Див. також

Синдром Да Коста

Примітки

Перетренованість: як їй запобігти і скоріше відновитися
A Review of Overtraining Syndrome—Recognizing the Signs and Symptoms(англ.)
Fatigue and underperformance in athletes: the overtraining syndrome(англ.)
Whyte, Gregory; Harries, Mark; Williams, Clyde (2005). ABC of sports and exercise medicine. Blackwell Publishing. pp. 46–49. (англ.)
Overuse Injuries, Overtraining, and Burnout in Child and Adolescent Athletes(англ.)

[1] Перетренованість: як їй запобігти і скоріше відновитися

[2] A Review of Overtraining Syndrome—Recognizing the Signs and Symptoms(англ.)

[3] Fatigue and underperformance in athletes: the overtraining syndrome(англ.)

[4] Whyte, Gregory; Harries, Mark; Williams, Clyde (2005). ABC of sports and exercise medicine. Blackwell Publishing. pp. 46–49. (англ.)

[5] Overuse Injuries, Overtraining, and Burnout in Child and Adolescent Athletes(англ.)