Обсесія

Обсе́сія (від лат. obsessio — «облога», «охоплення») — психопатологічний нав'язливий стан, що виявляється в багаторазовому повторенні думок, які не піддаються свідомому контролю. Обсесії можуть проявлятися у вигляді нав'язливих образів, думок, страхів, бажань; обсесії можуть бути (але не обов'язково) пов'язані з імпульсіями — нав'язливою поведінкою.

Різновиди обсесії

Найчастіше включають:

• страх перед мікробами або забрудненням;
• страх щось забути, загубити чи втратити;
• страх втратити контроль над своєю поведінкою;
• агресивні думки щодо інших або щодо себе;
• небажані або заборонені думки щодо сексу, релігії чи завдання шкоди;
• бажання мати речі симетричними або в порядку.

Способи боротьби з обсесією

Підтримка фахівця

Якщо обсесії суттєво впливають на життя, важливо звернутися до психотерапевта або психіатра.

Свідомість та прийняття

Розуміння та прийняття того, що обсесії є частиною , допомагає зняти частину тривожності.

Когнітивно-поведінкова терапія

Допомагає змінити негативні думки та реакції на них. Вона вчить знаходити раціональні аргументи, які заперечують обсесії.

Медитація та релаксація

Регулярна практика медитації та релаксації може знизити рівень тривожності, пов'язаної з обсесіями.

Див. також

• Обсесивно-компульсивний розлад

Примітки

1. Обсесія. Словник ua. Процитовано 3 лютого 2024.
2. ^[]Що таке обсесивно-компульсивний розлад. MH4U НАЙВАЖЛИВІШЕ ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я. Процитовано 3 лютого 2024.
3. Обсесія це. Український психологічний ХАБ. Психологічна енциклопедія. Процитовано 3 лютого 2024.